Alguien hace la dieta dukan???

[Uro 23]

¡De los nervios estoy yo por saber lo que has perdido! Pésate por la mañana después de ir al baño y nos dices. Seguro que tenemos motivos para

[bisbi 0]

Hola... este fin de semana hice mi comida de gala: paella.. y hoy casi un kg más... bueno que se le va a hacer a continuar.
Mi menu de hoy,
Desayuno cafe con leche de soja + pan integral
MM: bizcocho Dukan + cafe con leche desnatada
Comida Berenjena rellena de tomate con queso sante + calamares con chirlas + yogurt
Merienda requeson + pavo
Cena pollo asado + yogurt

[Uro 23]

Pero no te preocupes es una subida momentánea. En unos días vuelves a tu peso.

[Promesa 0]

Ay uro mañana me peso a ver bisbi haz caso a uro verás que no es una subida real.
A ver yo voy a poner lo que he comido hoy,pero más que menú pondré alimentos;lo pongo como queráis pero creo que así es mas fácil juzgar.

Vaso y medio leche con colacao (2 cucharaditas de postre en total)
4 lonchas pavo
Pedacito de flan (muy poco)
Carne ternera
1 huevo
Tomate
Especias
3 cs maicena (2 de ellas iban en el pastelito de limón)
Judias verdes
Lata de espárragos(gigante verde blancos unos 6 creo que eran)
Gambitas
1Yema Huevo
Cc mostaza
1Clara de huevo
1/2 huevo (del pastelito)es que salen dos pastelitos así que calculo la mitad.
1/2 yogurt tambien del pastelito
1yogurt
avena
1 yogurt de esos cremosos pequeñitos de vitalinea
y philadelfia 1cucharada postre
chicles y agua

espero que no sea muy lioso ponerlo así.Eso ah sido todo ¿qué os parece?

[Promesa 0]

Al levantarme me fui al baño y me preparé para subir a la báscula...llevaba soñando con pesos casi toda la noche,que si una chica pedía comida en un restaurante y en vez la factura le daban el peso,que si venian 2 delincuentes a mi casa y buscaban la báscula...es para reirse pero entre eso y que luego me miro al espejo y empiezo a pensar que igual no he bajado mucho...Es que me está costando mucho tomar las riendas de mi vida,no solo el tema de la dieta,y si resulta que veo el peso y me decepciono o...me agobié tanto en un instante que no pude pesarme

[Amig 0]

Al levantarme me fui al baño y me preparé para subir a la báscula...llevaba soñando con pesos casi toda la noche' date='que si una chica pedía comida en un restaurante y en vez la factura le daban el peso,que si venian 2 delincuentes a mi casa y buscaban la báscula...es para reirse pero entre eso y que luego me miro al espejo y empiezo a pensar que igual no he bajado mucho...Es que me está costando mucho tomar las riendas de mi vida,no solo el tema de la dieta,y si resulta que veo el peso y me decepciono o...me agobié tanto en un instante que no pude pesarme [/quote']
Promesa pésate que me tienes en ascuas:nodigona: ya verás como nos das una alegría, no tengas miedo y mucho ánimo mujer, que de verdad funciona.

[Uro 23]

Ay uro mañana me peso a ver bisbi haz caso a uro verás que no es una subida real.
A ver yo voy a poner lo que he comido hoy,pero más que menú pondré alimentos;lo pongo como queráis pero creo que así es mas fácil juzgar.

Vaso y medio leche con colacao el colacao no es apto, solo el cacao tipo valor(2 cucharaditas de postre en total)
4 lonchas pavo ¿sin azúcares ni féculas?
Pedacito de flan (muy poco)
Carne ternera
1 huevo
Tomate
Especias
3 cs maicena demasiada maicena Dukan permite una poquitina(2 de ellas iban en el pastelito de limón)
Judias verdes
Lata de espárragos(gigante verde blancos unos 6 creo que eran)
Gambitas
1Yema Huevo
Cc mostaza
1Clara de huevo
1/2 huevo (del pastelito)es que salen dos pastelitos así que calculo la mitad.
1/2 yogurt tambien del pastelito
1yogurt
avena
1 yogurt de esos cremosos pequeñitos de vitalinea
y philadelfia 1cucharada postre incluso el Philadelphia light tiene demasida grasa y no es apto. Hay algunos aptos como el Linessema o algo así del Lidl
chicles y agua

espero que no sea muy lioso ponerlo así.Eso ah sido todo ¿qué os parece?

Vaya, yo me peso tantas veces al día que nunca pensé que pudiera causarle ansiedad a alguien. No te preocupes, hazlo cuando lo estimes conveniente.

[Promesa 0]

uso el chocolate de pedro mayo (como colacao)que compré en eroski,creo que ese si sirve no? ahora que he mirado al etiqueta(del pavo) si que tiene fecula de patata,no pone cuanto;es que como vi 0% y las protes mayor que los hidratoss...miraré a ver si encuentro otra marca.Sí,la maizena ya sabia que era mucho pero bueno no pasa eso todos los días.Y el philadelfia...intentaré usarlo solo algún día o si puedo ninguno.Para tomarme la avena usaré un yogut y una de los pequeñitos cremoso ¿que te parece?

[Promesa 0]

NOoooooooooo
me confundí!!! ya veia yo algo raro y no sabia qué.A ver el pastelito lleva 4 CS de leche en polvo no de maizena!!! así que el pecado no ha sido tan grande.

[Uro 23]

El choco que dices no lo conozco pero si es cacao puro bajo en grasas si es apto. Es que como decías colacao pues... El pavo apto es de Noel y se llama Kepavo. Supongo que habrá otras marcas aptas pero no las conozco. Busca que no lleve azúcar, dextrosa ni féculas. Y sobre el Philadelfia usa la marca que te he dicho a tu antojo. Sobre los pequeñitos cremosos ¿a qué te refieres? ¿a los pettit suisse? Yo no los he visto nunca bajos en grasas si tu los encuentras entonces sí pero si son normales nanai de la china.