Alguien hace la dieta dukan???

[Promesa 0]

Gracias chicas

No está mal mezquita, pues yo sigo con mi crucero a ver si a ti te va mejor.No me quejo pero bueno podía ir mucho mejor.Jo bisbi ya alcanzaste tu meta ¡qué bien!
Estos dias no he tomado la avena, en parte olvido y en parte...es que no la soportooooooo;menos mal que hoy,despues de recorrer varias herboristerías,me compré dos bolsitas del salvado mas gordito que ese entra mejor.Me dijeron que debía de haber una dieta de moda y que andaba todo el mundo con la avena...y yo: Pero em he portado muy bien con la dieta;me resulta muy fácil hacerla;aunque la llamada de lo dulce sigue siendo fuerte. El lunes me peso a ver que tal.

Viernes,sábado,domingo y lunes:PP (lo pongo para que no se me olvide,que luego me lio)

Un besito chicas.

[bisbi 0]

Hola promesa.. yo empece en septiembre.. y la verdad me ha ido muy bien ya estoy en consolidación.. y con un poco de suerte a mediados de diciembre entro en estabilización... pero despues de navidades seguramente me toque hacer mas PP.... pero bueno sera Navidad..

Lo de la avena.. yo me hago un bizcocho de chocolate con ella y sale muy bueno.. así te tomas la avena y algo dulce.. es verdad una vez compre una muy finita como polvo y bueno era horrible creo que todavia tengo por casa para un apuro.. en las herbolisterias la mayoria de las veces la avena esta agotada.. a mi tambien me comentaron que antes apenas la vendian y ahora dura un plis en las estanterias.... si ellas supieran..:lol:

No sé si la receta del bizcocho de chocolate esta en el foro.. pero si la necesitas me la pides y la pongo..

Cuando tengas ganas de dulce.. lo mejor es tener en la nevera algo ya preparado como una tarta de queso o bien gelatinas..así no tendras la tentación de algo no permitido

[Amig 0]

Aquí os dejo una receta de dulce, de mi época dukaniana, no se si os la he puesto ya pero por si acaso, deciros que está bastante buena y por lo menos quita el ansia de dulce y la podeis comer en cualquier fase, si quereis hacer más cantidad sólo hay que doblar los ingredientes.
2 huevos
9 cucharadas soperas de avena (yo la muelo con el molinillo y queda más fina)
3 cucharaditas de las de café de edulcorante
2 yogures (yo le pongo de limón 0%)
250ml leche desnatada
Lo bates todo junto que no queden grumos y lo pones en un molde que no sea muy hondo o en moldes de muffis si tienes, espolvoreas canela por encima y al horno precalentado a 180º durante 35 minutos más o menos, dependiendo del horno y del molde, digo eso porque yo uso moldes de silicona y se hace un poquito antes, cuando las pinches y salga limpio el palillo, pues están hechas.
Espero que os guste.

[Promesa 0]

Buenos y fríos días! Tentada estoy de probar vuestras recetas pero es que las que he probado hasta la fecha que llevaban avena me han sabido a rayos!!!Yo las ganas de dulce las quito o bien con los pastelitos de limón o bien una clara de huevo a punto de nieve con edulcorante y unas gotitas de aroma y está buenísimo.

Hoy 33 días de dieta;qué rápido pasa el tiempo y que poco he perdido El lunes me peso porque si ya se me hace difícil el fin de semana,si encima me peso y me desanimo puede ocurrir que me coma todo lo que encuentre a mi paso.

[Promesa 0]

No he podido esperar a mañana.57,600. No he perdido ni 3 kilos en 34 días de dieta.No lo entiendo

[bisbi 0]

promesa.. yo tarde algo mas de un mes en perder 4 Kg... y ahora que estoy en consolidación desde hace 1 mes he perdido 1 kg...
cada cuerpo es diferente y dicen que si has hecho muchas dietas hipocaloricas. . al cuerpo le cuesta más.. ten paciencia y no te desanimes..

[Promesa 0]

No sé que voy a hacer con esta dieta...Me planteo probar otra pero es que llevo tan bien ésta...pero esforzarse para ver tan poco resultado...He estado por el foro de la página dukan y hay varias que estan como yo,estancadas y perdiendo muy poco.No sé qué hacer.Puedo seguir y perder al ritmo que sea pero entonces estaré mucho tiempo y me da miedo que la salud se vea perjudicada de algún modo...Opiniones please!

[Uro 23]

Yo perdí en los tres días de ataque 2,700 gr. y eso que no me sobraban muchos kgr. y se supone que cuantos menos te sobran más difiícil son perderlos.

No es un secreto que no soy partidaria de esta dieta. Y sinceramente, me parece una barbaridad el ritmo de pérdida que llevas, aunque para tí no suponga un sacrificio. Yo que tú, me pasaba a la Dieta Definitiva. En esta dieta se toma de todo menos HC complejos. No te faltará ningún tipo de nutrientes.

¡Animo!

[Promesa 0]

Jo

Te parece mejor la definitiva que la disociada? Con la primera no se tarda mucho en perder??

[Uro 23]

En absoluto, solo has de fijarte en las regletas de las más veteranas. ¡Han perdido un montón de kgr.! Además es una dieta fácil de seguir incluso si sales a comer o cenar fuera.

Yo la hice una vez dos días y perdí un kgr. y hace como dos semanas la hice una semana pero me la salté casi todos los días y adelgacé los dos kgr. más o menos que había hecho.

En fin, parece que me llevo comisión.