Alguien hace la dieta dukan???

[Rut 0]

Ale! Ten contesté en el otro hilo Rut! Gracias!Se puede usar salvado de trigo en ataque? Estoy hecha un lío, ya que unos dicen que si y otros que no, así que si no te da más ilumíname, que me fio de ti, que tan buenos resultados has tenido.

Guapa el salvado de trigo puedes una cucharada diaria en todas las fases pero no mas de una

[missT 0]

uyyyyyyyyyyyy :confused: no se si me equivoqué de foro. Yo me presente en el hilo de DIETA DUKAN pero ahora he visto este y.............. bueno ¡pues me vuelvo a presentar!
Hola soy nueva pero llevo tiempo leyendoos. De hecho, empezé la fase de ataque (7 días) el día 30. Tengo que perder 25 kilejos de na' y ando un poco desmoralizadilla porque creo que no he perdido ni 100 gramos . No me quiero pesar hasta el viernes porqué sé que si veo que no he bajado nada, abandonaré... ¡ y no quiero ! Esta es mi dieta numero 1.435.786, así que tiene que funcionar si o si. Acabo de salir de una hipocalorica de 1200 calorias y después de 2 meses había perdido 1,400
En fin, a ver si de una p... vez, lo consigo......................
Una preguntita, de verdad que de lo permitido se puede comer "a voluntad"?

Hola guapa! Perdona que me meta donde no me llaman pero... te has hecho pruebas alguna vez para ver si tienes problemas de tiroides? es que no veo normal que bajes tan poquito a poco...

Qué tal te está yendo esta? Has bajado ya?

[ditirambix 0]

Hola miss y bienvenida. Si, si que me hice prueba de tiroides. T3, T4 y TSH. Y me salió todo normal. El problema que yo tengo con las dietas hipocalóricas es que mi cuerpo se acostumbra a consumir poco y por tanto a gastar menos. Conclusión, la primera hipocalórica que hice era de 1500, luego bajé a 1200 y al final me la bajó a 1000. Muy triste.
Además cuando pasas Hambre con H mayuscula, tienes más probabilidad de abandonar y resarcirte.
Con esta, aunque al principio era muy reticente, la verdad es que llevo 3 kilos y pico en 15 días mas o menos. Y te puedo aseguras que no dejo de comer hasta que me siento saciada (hombre no de reventar, pero si saciada, eh!)
De alguna manera, cuando empecé puse a prueba la dieta y como en el libro pone "cantidades a voluntad" me dije a mi misma que desde luego que la haría a voluntad y que si no me era efectiva tal y como la pintaba DUKAN, la dejaba y ya está.
De momento estoy contenta y eso que yo soy superbásica para elaborar mis menús. Quiero decir que no me hago recetas de esas elaborada que hay por ahí. Y aún así no me aburro. La verdad es que tengo la sensación de estar todo el día comiendo, que es todo lo contrario de lo que he sentido en otras dietas.
Uyyyyyyyyy, que peñazo te estoy dando.............
Y de nuevo, bienvenida.

[missT 0]

Ah, claro, entiendo... Tienes razón con lo de las hipocalóricas, por eso la curva de la web de dukan tiene en cuenta sí has hecho muchas dietas anteriormente!

Yo soy de las que bajo bastante rápido, pero porque de normal como FATAL, así que con quitarme los bocadillos de la cena y los dulces... Pero mi problema es que a la mínima tentación caigo y a partir de ahí digo: anda, pues si ya la he cagado, a tirar la casa por la ventana! Y entonces recupero todo lo perdido

He leído que esta dieta te quita el ansia de hidratos (que es lo que me pierdeeee) así que a ver qué tal me va, que comiendo en casa y cocinando mi abuela para todos, que no veas la de comida "ligera" que hace...

Y no me aburres para nada! Quiero recopilar la máxima información, porque de entrada no tengo confianza plena de que vaya a durar (por mucho de que leo a todo el mundo decir que no tienes ataques de gula)!

Y enhorabuena por esos 3 kilillos! No está nada mal!

[womangirl 6.138]

Yo tambíén pierdo muy poco a poco,a veces pienso que es que a lo mejor como demasiado:lol::lol:.hoy es mi cuarto día de ataque,aunque solo me decia que hiciera tres,lo he extendido un par de dias y la verdad es que sólo he perdido un kilo en estos tres días.Pero bueno trataré de seguir adelante,yo estoy en época de menopausia y también influye.:up:

[mmc 0]

hola, yo tambien he empezado la dieta Dukan, hoy ha sido mi 2 dia de ataque, esta mañana me pese y habia perdido 300 grm, espero que esto se anime un poco, porque sino lo dejare.... el año pasado empece la watcher, la primera dieta de mi vida, y cogia peso, asi que espero que en los 6 dias de ataque se note la perdida para que me anime, dura no me ha parecido, la verdad, estoy muy saciada, y hasta la torta me gusta .

[catalina_im 0]

Quiero hacer la dieta y me baje el libro con tapa verde. Si leo ese libro, estare bien ? .. no se a q horas tengo que comer ni nada !!! me podrian ayudar?!! porfavor!

[mafibel 0]

Holita! Me lo he planteado y me he decidido: este lunes mi marido y yo comenzamos con la Dukan. Ayer me leí la mitad del libro y hoy seguramente me lo termine (es muy fácil y ameno de leer, hacedlo antes de comenzar, es un consejo), aunque ya me había iniciado con algunos resúmenes que circulan por ahí. Acabo de hacer algo de compra para iniciar el lunes, y me surgen algunas dudas, no sé si este foro es de dietas varias y éste es el hilo sólo de Dukan o cómo va esto. Es por saber si tenéis una lista de compra, porque me he ido a comprar hamburguesas de pavo pollo y todas tenían azúcares, féculas...no he comprado ninguna (ni Lidl ni Dia, q es donde he estado). En Alcampo he comprado un litro de claras de Pitas pitas, para agrandar las tortillas con más proteína, o hacer unas tortas...Y las gelatinas 0% y sin azúcar de Royal (fresa) y de Jellyfruit (sabor mediterráneo y frutas del bosque, éstas las conocía de cuando yo hice Montignac).
Tengo problemas tiroideos, con lo q pretendo quitarme 20 kg (por lo menos) q es lo q gané en un añito sin comerlo ni beberlo (nunca mejor dicho).
Veremos q tal me va ésta...como digo, iniciamos ataque el próximo lunes.

Besotes...

[n3nita 0]

Hola a tod@s!
soy nueva por aqui.:smile:
Mañana empiezo con la Dukan, despues de 1000 dietas fracasadas :sad:
algun consejo?

Saludos!

[Elybema 0]

YO tambien la llevo

Hola, yo hace tres semanas que la llevo y mañana voy a pesarme a ver que tal, estoy muy ilusionada con esta dieta, espero que de buen resultado, y he hecho un blog para ir contando poco a poco como lo voy llevando, si alguien quiere contarlo conmigo estoy mas qu dispuesta a leer las historias de los demas, creo que entre todos nos podemos animar unos a otros, pasarnos recetas para llevarlo mejor, animarnos en momentos de flaqueza, y sobre todo librarnos de esos kilos ke tanto odiamos. bueno os dejo la direccion, todo el que quiera unirse será bienvenido.
http://mi-experiencia-dukan.blogspot.com/