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Me he lesionado (o.t)

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Carmen Baños

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Muchas gracias chicas, ya me voy apañando, de momento no me han escayolado, me han vendado solamente, creo que me duele más las magulladuras que tengo por todo el cuerpo y las agujetas en los pectorales de las "flexiones" que tuve que hacer ahí arriba que el propio esguince :-D
La venda lo que me evita es estirar y doblar el codo que es lo que me molesta con el esguince y coger peso que ya digo no puedo saber si es por el esguince o por las peaso agujetas que tengo :lol:
Ayer ya vino mi madre del pueblo, ella estaba en Avila, y al contarselo ya subió a echarme una mano, por lo menos me he podido quitar una caja de peras, las que estaban caidas en el suelo picadas por los pajados y muy maduras, me falta media cajita que me la haré esta mañana, las demás del arbol esas van a ir para peras en almibar, ya he cogido el punto de apoyar el brazo sobre las piernas para no hacer mucho esfuerzo, bruta que es una.

De todas maneras esta tarde me voy a Bargas -Toledo- cuando mi marido salga de trabajar, hay una señora que te deja nuevo con los esguinces y por muy cojo que vayas sales corriendo de la consulta. Por lo menos despues de colocarme el ligamento en su sitio solo me vendará la parte del codo con lo que tendré más movilidad que ahora con este mostrenco puesto.

Mandazurra se tambien por desgracia lo que es la espalda pero no a esos límites tan graves, me caí en enero por culpa de unas obras mal hechas en la piscina y he estado jorobada 4 meses con la espalda, al final 2 hernias de disco y protusión en otra vertebra. Así que llevo una rachita guapa guapa...


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Madre mia!
Lo que podía haber ocurrido y que menos mal no ha pasado!
Se que es un consuelo casi tonto pero quédate con éso y sobre todo cuídate todo lo que puedas.
Lo de los fisios muy bién, en este tipo de lesiones son lo mejor para ir más rápido pero sobre todo para curarte mejor.
Un besito guapa.


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Os cuento novedades...

Lo primero que ayer llegar a Toledo fué una autentica odisea, resulta que nos cortaron por completo la A-42, sin saber porqué, logicamente tenía que ser un accidente demasiado serio para cortarla, al volver vimos que había ardido un camión lleno de paja, así que la que había montada era tremenda, como no somos nada mirones, creemos que solo se incendio la carga, el camión parecia estar en buenas condiciones, sin colisión me refiero, esperemos que no hubiera pasado nada a nivel personal.

De mi brazo, por lo menos me han quitado ese pedazo de vendaje que llevaba, el codo lo tengo fastidiado, pero no es de ningún esguince, ¡mala suerte! y digo mala suerte porque si hubiera sido un esguince en 3 días estaría como nueva, tengo codo de tenista, una inflamacion del tendón del triceps, debe ser que esa lesión ya la tenía y con el golpe se me ha acentuado, jeje he estado buscando informacion y pone que para el codo del tenista vienen muy mal acciones del brazo como ¡atornillar y clavar con martillo! pues no habré clavado yo clavos este verano en el tejado este verano.

Total que la inflamacion a base de antiinflamatorios irá bajando y si no tendré que ir a los medicos haber si me mandan infintraciones para aliviar los dolores.

Donde si me he hecho un esguince ha sido en el dedo pulgar de la mano, aunque me dijeron que de la manera que fué que lo estaba imaginando que no se ni como no me saqué un hombro o algo peor.

Hoy si cabe estoy aún peor que estos días de atrás.No soy capaz de separar ni 30º los brazos del cuerpo de lo contracturado que tengo los homoplatos y los pectorales.

No me queda mas remedio que tener paciencia y esperar a que pase la semana, que poco a poco vayan desapareciendo las magulladuras y se vaya olvidando esta pesadilla.


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ay dios pobre ,bueno menos mal q ala niña no le ha pasado nada y dentro de lo que cabe lo tuyo podia haber sido muy mal desde esa altura ,ahora a recuperarte ,haz un almibar para meter las peras y las cueces unos mn en el y con las ciruelas mermelada y muchos besos ,si estuvieramos cerca iba y te ayudaba :beso::beso:


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Cool, en serio, ten cuidado y haz reposo con el brazo si es lo que los medicos te recomiendan...
No seas ansiosa con hacer mas cosas con el brazo de las que debes ahora, que o tienes mal.

mi suegra se cayó hace un año y medio saliendo de la bañera ....y esa caida se ha convertido en un infierno, no ha podido mover hasta ahora (3ª operacion) el brazo, se vino psicologicamente abajo y no ha sido capaz de remontar, de dormir sola, de ir a por pan, cogió miedo a todo y necesitaba ayuda las 24 horas...hasta ahora que está mejorando a todos los niveles. Yo ahora veo el cielo cuando hace unos meses todo era negro.

:beso:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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