RECOPILACION DE MENÚS( Semana 6 al 12 de Septiembre)

[marsen 0]

Muy buenas, a ver si ya me estabilizo con la vuelta al cole y me aplico un poco en poner los menús...

DES: Lexhe desnatada + café soluble+ dos tostadas pan rosa con aceite y tomate
mm: tres ciruelas+ un puñado de avellanas tostadas
ALM: verduras al horno ( berenjenas, calabacin, cebolla, pimiento y tomate y un poco de queso por encima para gratinar) + carrilladas de cerdo en salsa( cebolla y ajo en abundancia , chorillo de vino y especias en la olla??)
mt: yogur 0% y un melocotón
CENA: spaguetti con tomate.

Ya me contareis que tal vuelvo...

Un besito pa todas y gracias!!

Muy bien.
Solo decirte que tomes algo de verdura/ensalada antes de los espaguettis, y recuerda hacerlos "al dente".

[molita 0]

Marsen, pues no endulzo nada de lo que bebo...

Por cierto Santiveri hace mermeladas de varios sabores totalmente aptas.
Incluso para un capricho, para el desayuno, galletitas integrales 100% sin azucar, las con sabor manzana estan increibles.

[marsen 0]

Marsen, pues no endulzo nada de lo que bebo...

Por cierto Santiveri hace mermeladas de varios sabores totalmente aptas.
Incluso para un capricho, para el desayuno, galletitas integrales 100% sin azucar, las con sabor manzana estan increibles.

Ahhhh!!!!!! pues gracias por la información, siempre es bueno saberlo.
Si no te es mucha molestia, podrias echarles una fotito a las galletas y ponerla en el post fijo que tenemos de productos montys, orque a muchas personas leses muy útil consultarlo antes de ir a comprar.

[Empiezodieta 1]

nuestro menu de hoy sabado

desayuno cafe descafeinado con leche de soja, pan integral ingles con aceite, sal ajo y tomate


comida
ensalada de lechuga, tomate aguacate, cebolla y pollo asado al limon


merienda sojafe

cena
sopa de pescado hecha con pescado y un poco de tomate casero. ensalada de tomate y panga con ajo al microondas.

para el domingo

desayuno, leche de soja con descafeinado,

comida ensalada lechuga, tomate, cebolla, atun y paella de pescado, con arroz basmati, gambas, almejas, rape, calamar.

merienda cafe descafeinado con leche de soja.

cena

ensalada de lechuga y tomate, pisto y yogur desnatado 0%

[Evosa 0]

Mi menú de hoy:
Desayuno: Pera+ Pan integral con tomate, aceite y sal + trocito de browni apto (hoy es domingo) café con leche descafeínado y leche en polvo desnatada.
M/M: manzanita
Comida: ensalada con tomate, aceite, aguacate, aceitunas, semillas sésamo crudo y levadura de cerveza+ Ensalada de judías verdes con salsa de tomate, atún, anchoas y olivas negras. Postre: queso curado
M/T: yogur entero + vaso de leche de soja.
Cena: ensalada+ tortilla + una rodajita de pan avenanur. Postre yogur de soja apto.

:beso:

[Empiezodieta 1]

Muy buenas, a ver si ya me estabilizo con la vuelta al cole y me aplico un poco en poner los menús...

DES: Lexhe desnatada + café soluble descafeinado+ dos tostadas pan rosa con aceite y tomate
mm: tres ciruelas+ un puñado de avellanas tostadas
ALM: verduras al horno ( berenjenas, calabacin, cebolla, pimiento y tomate y un poco de queso por encima para gratinar) + carrilladas de cerdo en salsa( cebolla y ajo en abundancia , chorillo de vino y especias en la olla??)
mt: yogur 0% y un melocotón
CENA: spaguetti con tomate. ensalada antes

Ya me contareis que tal vuelvo...

Un besito pa todas y gracias!!

recuerda el cafe descafeinado. especias si puedes poner en la olla.

espaguettis al dente siempre, y antes de ellos una buena ensalada.

[Empiezodieta 1]

Mi menú de hoy:
Desayuno: Pera+ Pan integral con tomate, aceite y sal + trocito de browni apto (hoy es domingo) café con leche descafeínado y leche en polvo desnatada.
M/M: manzanita
Comida: ensalada con tomate, aceite, aguacate, aceitunas, semillas sésamo crudo y levadura de cerveza+ Ensalada de judías verdes con salsa de tomate, atún, anchoas y olivas negras. Postre: queso curado:up:
M/T: yogur entero + vaso de leche de soja.
Cena: ensalada+ tortilla + una rodajita de pan avenanur. Postre yogur de soja apto.:beso:

yo hubiera quitado elpan con aceite y sal, y hubiera comido el brownie solo. ten en cuenta, la leche en polvo, y el yogur natural son ya los 2 lacteos frescos permitidos al dia.

lo demas creo que esta bien.

[marsen 0]

nuestro menu de hoy sabado

desayuno cafe descafeinado con leche de soja, pan integral ingles con aceite, sal ajo y tomate


comida
ensalada de lechuga, tomate aguacate, cebolla y pollo asado al limon


merienda sojafe

cena
sopa de pescado hecha con pescado y un poco de tomate casero. ensalada de tomate y panga con ajo al microondas.

para el domingo

desayuno, leche de soja con descafeinado,

comida ensalada lechuga, tomate, cebolla, atun y paella de pescado, con arroz basmati, gambas, almejas, rape, calamar.

merienda cafe descafeinado con leche de soja.

cena

ensalada de lechuga y tomate, pisto y yogur desnatado 0%

Eres muy cara de ver por aquí sojoia!!!!!

[Empiezodieta 1]

jajajajajaja
que , ta gustao mi menu eh??
he estado toda la tarde poniendo tomate en botes, haciendo mermelada de melocoton..

[marsen 0]

jajajajajaja
que , ta gustao mi menu eh??
he estado toda la tarde poniendo tomate en botes, haciendo mermelada de melocoton..

¡¡¡¡Este es mi primer año sin hacer tomate!!!!, menos mal que en el granero de mi madre hay mucho del año pasado y no me va a faltar allí una vecina nos trae tomate madurito recien cogido y no veas cómo disfruto haciendolo. y mermeladas, habia pensado ir haciendo algo de melocotón y ciruelas antes que termine la temporada... pero para tenerlas por si un día se me apetece o las necesito para alguna comida, porque la verdad, llevo una temporada con el pan con aceite y eso es lo que se me apetece por la mañana, ded la mermelada... ni me acuerdo.