dieta y embarazo

[nena82 0]

Hola, queria saber si una chica embarazada puede hacer la dieta, y si es que si, si es con los mismos puntos que tenia antes. Hay algun inconveniente. Gracias, un saludo

[Miko 15.101]

Hola,
enhorabuena por tu embarazo!!!

En principio WW no está pensado para chicas embarazadas, porque aunque es muy sano seguir este plan de alimentación, es para perder peso. De todas formas las pautas generales de frutas, verduras, grasa saludable....., si que puedes seguirlas. Eso no es de WW, es general.

La verdad es que lo mejor es que le preguntes a tu gine, porque te puede dar dietas específicas para embarazadas y luego tu la podías "adaptar" un poquito a WW. Hay chicas que estando embarazadas han seguido más o menos "controlando puntos" , pero éso sí, tu salud y la del bebé deben tener prioridad. Tienes que tener cuidado con el calcio, con el hierro, el ácido fólico....
Que disfrutes tu embarazo!!

[Karela 1]

no, no debes seguir la dieta de los puntos
sus pautas si, los puntos no. ahora tienes que cuidarte, no puedes quitarte kilos de encima ahora!!!! espera a tener al bebé
y sigue siempre lo que te diga el ginecólogo

[Karela 1]

no, no debes seguir la dieta de los puntos
sus pautas si, los puntos no. ahora tienes que cuidarte, no puedes quitarte kilos de encima ahora!!!! espera a tener al bebé
y sigue siempre lo que te diga el ginecólogo

[nena82 0]

hola chicas gracia por vuestra respuesta.
Porque pensais q no deberia hacerlo? si creo q voy a comer igual y voy a estar bien alimentada, y voy a comer de todo, pero ahora controlandome mas en alguna cosilla y dejando de lado otras. Jobar pues yo pensaba que era un buen momento, porq asi lo hacia con mas fuerza ya q de todas formas te tienes que privar de algunas cosillas.
De todas formas en el programa en casa, en el kit oro, he visto, no es que lo tenga, he visto un fasciculo especial para embarazadas, alguien lo tiene o puede saber algo sobre el??
Y me podeis decir cuales son la pautas exactas que me decis?
gracias

[orianna91 0]

hola chicas gracia por vuestra respuesta.
Porque pensais q no deberia hacerlo? si creo q voy a comer igual y voy a estar bien alimentada, y voy a comer de todo, pero ahora controlandome mas en alguna cosilla y dejando de lado otras. Jobar pues yo pensaba que era un buen momento, porq asi lo hacia con mas fuerza ya q de todas formas te tienes que privar de algunas cosillas.
De todas formas en el programa en casa, en el kit oro, he visto, no es que lo tenga, he visto un fasciculo especial para embarazadas, alguien lo tiene o puede saber algo sobre el??
Y me podeis decir cuales son la pautas exactas que me decis?
gracias

Las pautas saludables (y obligatorias) para llevar bien la dieta, son las que te paso:



PAUTAS

Debes consumir a diario...
- 3 porciones de verduras y hortalizas (400 g)
- 2 porciones de fruta (300 g)
- 2 porciones de grasas (2 Cd de aceite de oliva/mantequilla/etc)
- 2 porciones de lácteos (3 en caso de adolescentes o personas mayores)
- Entre 1,5 y 2 litros de agua

Y también es recomendable hacer 30 minutos de ejercicio diario.

aunque una mujer embarazada posiblemente tenga otras necesidades, por eso no se recomienda hacerla, al menos sin consultar al médico. Yo te recomendaría que lo hicieses, porque conozco casos de mujeres a las que el tocólogo ha puesto a dieta, así que si él considera que ese es tu caso, es muy posible que adaptándola, puedas hacerla.


Te paso lo que pone el fascículo al que te refieres sobre el embarazo:

EMBARAZO

Entulinea de WW no ofrece servicio a mujeres embarazadas, ya que las monitoras no han recibido la formación necesaria para atenderlas. Se recomienda consultar al médico, ginecólogo o matrona, que son quienes conocen las necesidades específicas de alimentación para la madre y el bebé, y el ejercicio que se pude practicar sin riesgos en esta etapa.

[Karela 1]

edito: que ya te lo explica mejor orianna!
y te digo que no deberías seguir tus puntos porque nos había dicho una monitora que está registrada aquí que si estás embarazada no debes seguir los puntos, a menos que le enseñes la dieta a tu ginecólogo y te la supervise y la acepte. sino, no.

yo no conozco ese fascículo para embarazadas, pero bueno, a ver si alguien lo tiene y te ayuda

[nena82 0]

gracias

Gracias, consultare con mi ginecologa
otra cosa, que pasa si consumes mas de dos piezas de fruta, q es lo que pone en las pautas?, yo es q como despues de cada comida, e incluso para merendar y para desayunar.

[orianna91 0]

Gracias, consultare con mi ginecologa
otra cosa, que pasa si consumes mas de dos piezas de fruta, q es lo que pone en las pautas?, yo es q como despues de cada comida, e incluso para merendar y para desayunar.

Se recomienda no abusar de la fruta, pues, aunque con pp no puntúe, contiene azúcares que pueden ralentizar la pérdida de peso o incluso hacerte engordar. Me refiero a cuando haces la dieta, claro, en tus circunstancias actuales todo cambia.
No existe un "fascículo para embarazadas" propiamente dicho, sino uno donde se citan circunstancias especiales (adolescentes, menopausia, embarazo...) y sobre el embarazo sólo pone lo que te he copiado. No hay más.