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[merche-79 0]

Mas vale tarde que nunca...

Des: leche desnatada y pan tostado ( hoy naranja nada, colitis horrorosa)
mm: nada
Aalm: choco a la plancha y ensalada
mt: yogur
Cena: ( puedo cenar un poco de jamon cocido y queso...????


Una duda aunque creo que sé la respuesto el puchero tal como se hace aquí no verdad??? ( Pavo, ternera, huesos salados, puerro, apio, zanahoria...y garbanzos) Ni aun dejandolo todo el día y quitando la grasa de por encima?????

[SERAL 0]

BON DIA!! A VER MI MENU
AVENA CON SOJA Y AMERICANO
4 HIGOS
COMIDA:
ENSALADA DE LECHUGA Y UN TOMATE CO MOZZARELA 4 NUECES CONTADAS SESAMO Y UNAS PIPAS EN LA ENSALADA 2 ONZAS CHOCO
MANDARINAS
PURE DE LENTEJAS ROJAS ( EL ACOMPAÑAMIENTO NO SE PORQUE VOY A YOGA Y LLEGO MUERTA )

[marsen 0]

Mas vale tarde que nunca...

Des: leche desnatada y pan tostado ( hoy naranja nada, colitis horrorosa) Puedes comer manzana cruda y zanahoria, que va muy bien.
mm: nada
Aalm: choco a la plancha y ensalada
mt: yogur
Cena: ( puedo cenar un poco de jamon cocido y queso...???? Mejor si el queso es 0% y con una ensalada o una verdurita, si el queso es graso... por un día vale, pero no es bueno cenar más de dos veces a la semana grasas saturadas.


Una duda aunque creo que sé la respuesto el puchero tal como se hace aquí no verdad??? ( Pavo, ternera, huesos salados, puerro, apio, zanahoria...y garbanzos) Ni aun dejandolo todo el día y quitando la grasa de por encima????? Una buena ensalada primero, y despues tu plato de puchero con su huevo duro y todo, está permitido para la comida, lo malo es que el tocinillo no se puede untar porque no se puede comer pan , para cenar NO

Come a media mañana una manzana y una zanahoria, que va muy bien.

[marsen 0]

BON DIA!! A VER MI MENU
AVENA CON SOJA Y AMERICANO
4 HIGOS
COMIDA:
ENSALADA DE LECHUGA Y UN TOMATE CO MOZZARELA 4 NUECES CONTADAS SESAMO Y UNAS PIPAS EN LA ENSALADA 2 ONZAS CHOCO
MANDARINAS Una comida muy escasa... deberias haber merendado antes de ir a yoga...
PURE DE LENTEJAS ROJAS ( EL ACOMPAÑAMIENTO NO SE PORQUE VOY A YOGA Y LLEGO MUERTA )El acompañamiento obligatorio es una ensalada o verdura.

Come más a mediodía... una ensalada, por muy completa que la pongas, es poca comida.

[marsen 0]

Ahí va el mío de hoy:
Desayuno: soja con café, hoy cafeinado k me he levantado a las 6 y media y no era plan de dormirme en el coxe, dos wasa con mermelada apta
MM melón y almendras Melón poquita cantidad, y almendras igual.
C: ensalada verde, espaghettis con tomate casero y keso:down:Queso solo 0% grasa, porque no se puede mezclar con un IG medio que son los espaguettis y dos onzas de xocolate 80%
MT: fruta y frutos secos Cuidado con tanto fruto seco...
Cena: Berenjena y calabacín a la planxa y pescado; muxa agua acompañando, el volumen lo noto una barbaridad, en el peso no se, pero como dices tú, marsen, lo importante es notar eso, los kilos ya irán bajando...

Tu hazlo bien dia a dia... que la báscula ya bajara.
No me mezcles pasta y queso...XD!!!!! que es pecado mortal!!!!

[marsen 0]

Mi comidas de hoy:
desayuno: cafe soja, pan integral pavo (n o hay kiwi, estan muy verdes y acidos)
mm; cafe soja
mm: manzana
comida: hamburguesas caseras con ensalada de tomate, lechuga, zanahoria y atun xoco al 70 % sin azucar
cena: pure de calabacin, (2 lacteosÇ) cena grasa, pescado y judias al vapor (sobras de ayer)
¿

¿Por qué pones al pure de calabacín como graso y lácteo... le echas leche acaso?... yo ante:up:s le ponia quesitos, ahora no le pongo nada, si tengo caldo de pollo casero le añado un poco, si no... un poquito de agua, y nadie nota que este peor que el de antes... es una pena hacer esta cena grasa, no le eches nada graso al pure.

[VALARIA 0]

Tu hazlo bien dia a dia... que la báscula ya bajara.
No me mezcles pasta y queso...XD!!!!! que es pecado mortal!!!!

Si es k, desde las 6 y media de la mañana, hasta las 3 k he comido, a ver cómo aguanto, k sólo con la fruta no se yo, y, antes de comerme la pasta sola, k me hinxaría del hambre, pues he preferido añadirle unas almendricas..., no son pmás k un puñado y tengo la mano pekeña.
Al final la cena ha sido berenjena y calabacín a la planxa y gambas salteadas con un poco de ajo, aunk no se si las gambas entran en pescado o si el marisco tiene otro tratamiento en Monty...???

[marsen 0]

Si es k, desde las 6 y media de la mañana, hasta las 3 k he comido, a ver cómo aguanto, k sólo con la fruta no se yo, y, antes de comerme la pasta sola, k me hinxaría del hambre, pues he preferido añadirle unas almendricas..., no son pmás k un puñado y tengo la mano pekeña.
Al final la cena ha sido berenjena y calabacín a la planxa y gambas salteadas con un poco de ajo, aunk no se si las gambas entran en pescado o si el marisco tiene otro tratamiento en Monty...???

Puedes comer tambien a media mañana unas wasas con pechuga de pavo o embutido apto, que al llevar proteina, llenan más, o hacer dos medias mañanas... una con fruta y otra con el puñadico de frutos secos que se los puedes echar a un yogur natural desnatado edulcorado.
Las gambas y el marisco son igual que el pescado, su grasa es buena.

[llesques 1]

¿Por qué pones al pure de calabacín como graso y lácteo... le echas leche acaso?... yo ante:up:s le ponia quesitos' date=' ahora no le pongo nada, si tengo caldo de pollo casero le añado un poco, si no... un poquito de agua, y nadie nota que este peor que el de antes... es una pena hacer esta cena grasa, no le eches nada graso al pure.[/quote']
Buenos dias, ya me estan pasando la receta de como hacer pure, despues de tantos años haciendola y aun no la hago bien,

yo frio el calabacin a trocitos, le hecho 2 quesitos de esos de 2% i un vaso de leche desnatada, y el dia que me acuerdo un poco de sal, ejjejej, a ver com es la tuya? con la mia es grasa y 2 lacteios :grin:

[marsen 0]

Buenos dias, ya me estan pasando la receta de como hacer pure, despues de tantos años haciendola y aun no la hago bien,

yo frio el calabacin a trocitos, le hecho 2 quesitos de esos de 2% i un vaso de leche desnatada, y el dia que me acuerdo un poco de sal, ejjejej, a ver com es la tuya? con la mia es grasa y 2 lacteios :grin:

Pues casi igual.. yo frio el calabacín con dos puerros tambien troceados muy pequeñitos, pero los pongo con poco fuego y tapados, para que no pierda el agua... una vez pochado todo, añado un vaso de agua sal y pelín de nuez moscada, y a triturar.
Está muy rico y ni graso ni lácteo.