Necesito respuestas.... "soy nueva"

[jomara 0]

:meapunto:Hola soy nueva en esta dieta, y estoy bastante contenta con ella, pero tengo algunas dudas. Haber si podeis ayudarme.
Bueno la primera es cuánta fruta de cero puntos puedo comer al día, es que tengo entendido que después de una cantidad la tienes que puntuar. Si es así, qué puntuación le doy.
La siguiente es que de los alimento de 3 a cero puntos las claras de huevo puedo comer 3 al día a cero puntos o solo una al día más otros alimentos.
Y la última por ahora es Si ya hago unas patatas con carne y no me como la carne, puntuo la carne o como no me la como solo puntuo las patatas.
Espero que no hayan sido preguntas muy difíciles, veo que controlais.
Un saludo:D

[blancapaloma 0]

Bueno, bueno, bueno!!!! Vas bien encaminada pero te aclaro algo: Sobre la fruta, tengo entendido que son 3 de verdura y 2 de fruta y se considera una raciÓn de fruta la cantidad que te cabe en una mano o lo que es lo mismo 300g de fruta, el libro no pone nada de que si comes mÁs fruta tengas que puntuarla pero cuando yo iba a las reuniones mi monitora nos recomendaba que una vez que nos pasÁbamos de la cantidad recomendada tenÍamos que contabilizar 0,5p por fruta, menos las que ya vienen puntuadas en el libro.
Sobre los alimentos con *** puedes escogerlos como mÁs te apetezca mientras no comas mÁs de tres, puedes necesitar una clara, una ct de azucar y 2 aceitunas verdes, por ejemplo.
Y sobre el cocido con patata y carne puÉs si solo comes las patatas no tienes que contar la carne ( faltaria mÁs)eso si, si se ha cocido todo junto yo, me contaria 2puntitos mÁs por la grasita que pueda haber soltado la carne.
Espero haber aclarado tus dudas si no És asÍ vuelve a preguntar. Besitos

[jomara 0]

Muchas gracias Blancapaloma, me has sido de gran ayuda. Ahora no se me ocurre ninguna duda, pero seguro que mañana tengo otra, imagino que al principio es normal.