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Deberes del 30 de septiembre al 5 de octubre...

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Alina, para esta receta no tiene demasiada importancia, pero para otras igual sí: 33g de aceite, son unos 36ml, y eso son 9PP, no 8

La lasaña tiene una pinta genial.


Gracias pero saque el baremo de los puntos de la informacion nutricional de la botella, pero bueno si quieres lo cambio, total 1pp mas en tantas raciones tampoco se va a notar tanto ¿no? jejejejejeje.
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Alina, para esta receta no tiene demasiada importancia, pero para otras igual sí: 33g de aceite, son unos 36ml, y eso son 9PP, no 8

La lasaña tiene una pinta genial.


Gracias pero saque el baremo de los puntos de la informacion nutricional de la botella, pero bueno si quieres lo cambio, total 1pp mas en tantas raciones tampoco se va a notar tanto ¿no? jejejejejeje.
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Alina, la info nutricional de la botella viene en ml, y tu lo has medido en g.

10ml de aceite son 9g, no 10, de ahí la diferencia de 1pp.

Por mí no es necesario que lo cambies... ya comenté que en esta receta la diferencia no es significativa, pero que vale la pena que lo tengas en cuenta, para otras ocasiones, o para que la gente no se equivoque.


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si, ya se que por la densidad del aceite 10ml no son 10g de hecho busque la equivalencia y saque la regla de tres pero igual no lo hice correctamente.... de todas maneras casi siempre puntuo el aceite "por lo alto" por si acaso jejejejeje. Gracias otra vez por la aportacion.

Pregunta.... ¿hace falta que me presente con los 1º deberes? por que no me gusta la coliflor y ya tengo el planin de la semana como para sustituir algo.


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Los primeros los he llamado pseudo-napolitana, ya que la he "tuneado" por no decir que he cambiado la receta de acuerdo con la nevera, porque no tenía jamón, y a los niños no les gusta demasiado la coliflor, así que he hecho una especie de bechamel con leche y tomate mezclado, he puesto atún, en lugar de jamón, y he echado unos poquitos corn flakes en el momento de servir (sin azúcar, por supuesto, sólo maíz), con perejil, para dar un poco de color y contraste de blando con crujiente, y por lo menos se lo han comido sin protestar.

2qa7i1j.jpg

Los segundos se los dedico a Net, que una vez le di la receta, pero no sé si llegó a hacerla o no; son una versión vegetariana de arroz con costra. No tiene nada que ver con un arroz con costra tradicional (ni lo pretende), porque no lleva embutido, lleva sólo arroz, vegetales al gusto, pechuga de pavo y huevo batido con claras para formar la costra. En casa gusta bastante, y cambiando de vegetales, o poniendo un poco de pechuga de pollo u otro tipo de carne, tenemos una receta totalmente diferente.

1 cda de aceite, 3 pp
Vegetales al gusto, 0 pp
Arroz a saciedad, 7 pp
Pechuga de pavo, 50 gr, 1 pp
1 huevo y 2 claras, 3 pp

Rehogamos las verduras en la cucharada de aceite. Añadimos el arroz y el agua correspondiente, salpimentamos y dejamos cocer; cuando esté caldoso, pero ya no haya demasiado líquido, añadimos el pavo, lo ponemos en una fuente apta para el horno, vertemos por encima el huevo batido con las claras y llevamos al horno hasta que esté cuajado.

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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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