Menús de octubre sin foto

[Madia_Leva 1]

Ayer no pude poner menú...Así que, hoy:2x1
LUNES 11 DE OCTUBRE
Flexi + 18 22 PUNTOS
Bonopoints: 3
Reserva de bps: (3/)
Desayuno...........................................................4
2 mandarinas
2 dextrin (2)
Mantequilla extraligera+hero diet(1)
200 ml leche desnatada (para el día) (1)
Media mañana....................................................0
2 Manzanas
2 mandarinas
Comida..............................................................10
Ensalada verde con granada (2)
Sandwich: Pan (4) Queso ligt (2) pavo (1)
Yogurt desnatado con frutas (1)
Cafe cortado
Media tarde........................................................0
Te con limon
2 mandarinas
Cena..................................................................8
Puré de verduras con loncha queso fundir (1)
Merluza al vapor (3/2 aceite)
Uvas (2)
MARTES 12 DE OCTUBRE
Flexi + 18 22 PUNTOS
Bonopoints: 3
Reserva de bps: (3/2)
Desayuno...........................................................4
2 mandarinas
50 grs. pan (2)
Aceite (1)
200 ml leche desnatada (para el día) (1)
Media mañana....................................................0
2 mandarinas
Comida..............................................................8,5
Arroz (4/saci) con serrano (2) Aceite (2,5) setas
2 Melocotones
Cafe cortado
Media tarde........................................................1,5
Tarta dunia 1,5
Cena...................................................................8
Ensalada verde (1)
Pan (2) 2 salchichas pavo light (49
Yogur desnatado (1)

[Lamissy1 0]

Miércoles 13 de Octubre 29pp

DESAYUNO 5.5pp
Kiwi
Bollito con cheddar y embutido de pollo 4.5pp
Café con leche desnatada 1pp

MM 1pp
Pera
1 Tostada Wasa con Philadelphia

COMIDA 11pp
Albóndigas agridulce con arroz
Nectarina

MERIENDA 3pp
Chocolatina

CENA 5pp
Crema de champiñones 2
Tortilla hindú 3pp

PROPOINTS USADOS 25.5PP
RESERVA PROPOINTS: 0pp

[мαяgα 0]

Hola chicas, vuelvo por aquí para intentar controlar mejor mis pp, cuento con vuestra ayuda, gracias :smile:


13-10-10

Desayuno:
1 yogurt natural 3 pp
2 rebanadas pan molde 4 pp

MM:



Comida:

Pan 3 pp
Judías verdes con jamón serrano 2pp
2 huevos duros 4 pp
Patata asada + aceite 8
Truchas de calabaza 4 pp


Merienda:

1 coca cola light 0 pp
Aperitivos varios 8 pp


Cena:

2 kiwis 0 pp
1 yogurt natural desn. 3 pp




Total puntos diarios: 34
Total reserva : 35
Total gastados hoy: 39

[Narico 36]

MIÉRCOLES 13/10/2010
29 PP + 45 EXTRA SEMANAL

DESAYUNO 7PP
40g cereales All Bran choco (4pp)
100ml leche semi (1pp)
café Vienés Nestlé (2pp)

MEDIA MAÑANA 4PP
200ml kéfir (2pp)
2 galletas María integrales (2pp)

COMIDA 8PP
garbanzos (5pp)
ajo, pimentón, perejil, cominos (0pp)
1ct aceite (1pp)
1 huevo (2pp)
2 mandarinas (0pp)0

MERIENDA 1PP
2 obleas (1pp)
1 melocotón (0pp)

CENA 6PP
conejo (5pp)
1ct aceite (1pp)
pimiento asado (0pp)

TOTAL GASTADOS 26
EXTRA SEMANALES GASTADOS 8 + 3 + 13 (QUEDAN 21)

[Davara 0]

Miércoles 13 de octubre: 29ppts

Desayuno: 8ppts
Tostadas con aceite y sal - 4ppts
450ml de leche s.l. - 3ppts
Colacao - 1ppts

MM: 2ppts
Barrita línea V - 2ppts

Comida: 5ppts
Merluza - 5ppts
Tomate - 0ppts

Merienda: 4ppts
Patatillas - 3ppts
Té con leche - 1ppts

Cena: 10ppts
Sopa de pasta - 7ppts
Flan reina - 2ppts
Nubes - 1ppts

Total diarios: 29ppts
Total gastados - 29ppts
Reserva: 39ppts

[Madia_Leva 1]

MIÉRCOLES 13 DE OCTUBRE
Flexi + 18 22 PUNTOS
Bonopoints: 3
Reserva de bps: (3/2/4)
Desayuno...........................................................4
Kiwi
50 grs. pan (2)
Aceite (1)
200 ml leche desnatada (para el día) (1)
Media mañana....................................................2
2 mandarinas y una manzana
4 crackers (2)
Comida..............................................................9
Guiso de lomo de cerdo con setas (6) y 200 grs. de
patatas (3)
Melocotón
Cafe cortado
Media tarde........................................................0
1 mandarina
Cena...................................................................7
Berenjena rellena: pechuga de pavo (1) bechamel (2)
2 lonchas queso santé (1), salsa de tomate (0) y
queso en polvo ***
50 grs. pan (2)
Natillas Royal de café/hechas en casa (1).

[Davara 0]

Jueves 14 de octubre: 29ppts

Desayuno: 7ppts
Tostadas con aceite y sal - 4ppts
450ml de leche s.l. - 2ppts
Colacao - 1ppts
Plátano - 0ppts

MM: 2ppts
Barrita línea V - 2ppts

Comida: 7ppts
Tomatitos cherry - 0ppts
Longanizas - 7ppts

Merienda: 1ppts
Plátano - 0ppts
Manzana - 0ppts
Té con leche - 1ppts

Cena: 11ppts
Contramuslo de pollo - 7ppts
2 flanes reina - 4ppts

Total diarios: 29ppts
Total gastados - 28ppts
Reserva: 39ppts

[Lamissy1 0]

Edito pq estoy con una ansiedad terrible por chocolate y me he comprado un twix no lo puedo soportaaaaaaaaaaaaaaaaaaar Jueves 14 de Octubre 29pp

DESAYUNO 5.5pp
Kiwi
Bollito con cheddar y embutido de pollo 4.5pp
Café con leche desnatada 1pp

MM 1pp
Plátano
1 Tostada Wasa con Philadelphia

COMIDA 12.5pp
Hamburguesa de pollo 4pp
1 Tranchete light 1pp
Lechuga, tomate
1ct de mayonesa 1pp
1 Pan de hamburguesa 4pp
100gr de patatas al horno mercadona 2.5pp
Pera

MERIENDA 8pp
Twix 8

CENA 2pp
Crema de champiñones 2pp
Fruta

PROPOINTS USADOS 29PP
RESERVA PROPOINTS: 0pp

[Madia_Leva 1]

JUEVES 14 DE OCTUBRE

Flexi + 18 22 PUNTOS

Bonopoints: 3
Reserva de bps: (3/2/4/3)
Desayuno.......................................... .................4

Kiwi
50 grs. pan (2)
Aceite (1)
200 ml leche desnatada (para el día) (1)

Media mañana....................................................2

50 grs. picos La Espiga (1,5) 2 quesitos santé (0,5)
Zumo de naranja natural (con pulpa) (0)
Manzana
4 crackers (2)

Comida............................................ .................7

Pasta a saciedad (4) con tomate al orégano de
Mercadona (2) queso rallado (1)
Piña natural (0)
Cafe cortado

Media tarde........................................................1

2 obleas (1) con mermelada hero-diet (0)

Cena.............................................. .....................8

Puré de verduras (1)
50 grs. de pan (2) con tomate y serrano (3)
Uvas (2)

[мαяgα 0]

14-10-10

Desayuno:
1 yogurt natural 3 pp
2 rebanadas pan molde 4 pp
1 peladillo 0 pp

MM:

Jamón cocido 1 pp


Comida:

Pan 3 pp
Pollo al curry 6 pp
Arroz blanco hervido 7 pp
1 flan 2 pp



Merienda:

1 coca cola light 0 pp
Aperitivos varios 5 pp


Cena:

2 kiwis 0 pp
1 melocotón o pp
1 yogurt natural desn. 3 pp




Total puntos diarios: 34
Total reserva : 35
Total gastados hoy: 34