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Menús de octubre sin foto

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Pongo mi menú... aunque estoy medio mala y no he comido...

Lunes 18 de octubre: 29ppts

Desayuno: 8ppts
450ml leche desnatada s.l. - 3ppts
50gr all bran - 5ppts

MM: 4ppts
Café con leche y azúcar - 2ppts
Barrita línea V - 2ppts

Comida:
-

Merienda: 1ppts
Melocotón - 0ppts
Plátano - 0ppts
Té con leche - 1ppts

Cena: 9ppts
Sopa de pasta - 7ppts
Flan reina - 2ppts

Total diarios: 29ppts
Total gastados - 22ppts
Reserva: 49ppts


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Narico, esa merluza al huevo como es? Y que es pelota de caldo?

Gracias guapa
:beso:


La merluza al huevo la venden en Mercadona, también hay la de una marca conocida (que no recuerdo cual es, Pescanova o una de esas) y la de Hacendado, la de Hacendado sale mejor de puntos, 2 (p y pp) por cada filete, y 3 (p y pp) por la de Pescanova (o la que sea). Básicamente son filetes de merluza congelada con una capa de huevo, están muy buenos, se pueden hacer en el micro o en horno o en sartén (las de Hacendado).

La pelota del caldo es básicamente como una albóndiga grande, esta que yo compro (también en Mercadona) lleva además piñones, y está muy rica, se deja hervir con el caldo y luego se come, deliciosa. Las que yo compro son muy grandes, y las divido en 4 partes, a 3p ó pp cada bolita.
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Hola a todas¡¡¡ por motivos personales no podía seguir la dieta como tocaba' date=' y por lo tanto no podía apuntar mis menús aquí, hoy me vuelvo a poner en marcha con la dieta, y aquí estoy otra vez....así que allá voy.[/quote']

Bienvenida de vuelta!!!!

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LUNES 18DE OCTUBRE
Flexi + 18 22 PUNTOS
Bonopoints: 4
Reserva de bps: (4/)
Desayuno.......................................... .........4
Kiwi
2 tostadas dextrin(2)
Mantequilla extralight+ Mermelada herodiet (1)
200 ml leche desnatada (para el día) (1)
Media mañana............................................ 2
2 tostadas wasa (1,5) 2 quesitos sante (0,5)
Manzana
2 mandarinas
2 mandarinas
Comida.......(hoy tocó tupper).................6
Ensalada pasta (2,5) Mejillones (1)
Aceitunas***remolacha, judías verdes,
pimientos del piquillo.Aceite (2)
Yogurt desnatado (0,5)
Cafe cortado
Media tarde.............................................3
Plátano(1)
Barrita de cereales (2)
Cena......................................................7
Sopa de verduras (1)
50 grs. de pan (2) Serrano (2,5)
Natillas caseras Royal (1,5)


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La merluza al huevo la venden en Mercadona, también hay la de una marca conocida (que no recuerdo cual es, Pescanova o una de esas) y la de Hacendado, la de Hacendado sale mejor de puntos, 2 (p y pp) por cada filete, y 3 (p y pp) por la de Pescanova (o la que sea). Básicamente son filetes de merluza congelada con una capa de huevo, están muy buenos, se pueden hacer en el micro o en horno o en sartén (las de Hacendado).

La pelota del caldo es básicamente como una albóndiga grande, esta que yo compro (también en Mercadona) lleva además piñones, y está muy rica, se deja hervir con el caldo y luego se come, deliciosa. Las que yo compro son muy grandes, y las divido en 4 partes, a 3p ó pp cada bolita.


Me lo temía :cry: :cry: :cry: :cry: aquí no tenemos Mercadona. Buscaré el de Pescanova, porque sale muy bien de puntos :) y me quedaré con las ganas de probar la pelota :cry::cry:

Gracias Narico
:)
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19/10/2010 flexi +18

desayuno: 3p

1 vaso de leche desnatada: 1p
2Cd. de copos de avena: 1,5p
1 ciruela pequeña: 0,5p

mm: 1.5p
1 barrita style choco : 1,5p
1 cortado con sacarina
comida:7p
hervido con 100grms. de patata: 1p
ensalada
salmón salvaje a la plancha: 3,5p
1 biscote de pan: 0,5p
2ct. de aceite: 2p
2 mandarinas

merienda:3p
1 sandwich: 2,5p
2 lonchas de jamón york: 0,5p
medio tomate en rodajitas: 0p
1 té con sacarina: 0p
cena: 9p
esparragos a la plancha
sopa de verduras con 15grms. de fideos: 1p
1 tortilla de 2 huevos:5p
1ct. aceite: 1p
50grms. de pan: 2p
espencat: 0p
1 kiwi: 0p
total puntos consumidos: 23.5p
total puntos diarios: 23p
total ahorro puntos: 2p


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jo, yo llevo unos diitas q no estoy haciendo nada bien la dieta, y este fin de semana ya voy a morir pq es el cumple de mi marido y tendremos comida familiar, cena con los amigos y al día siguiente otra comida familiar. Estoy por retomar la dieta el próximo lunes y ya hacerla bien hasta que me vaya a París de vacaciones...:nodigona: os pasa a vosotras esto muy a menudo?


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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