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lamissy a mi también me pasa, no lo de ir a paris, lo de que la sociedad se revela contra nosotras y no saber controlarme....:grrr:

marga, yo también les llamo coquitos, pero no me apañan mucho....prefiero otras cosas ricas... aunque si se presentan ahí delante alguno cae.....por cierto basta ya de terracing y picoteos varios, que sino saco el bate.....jummmmm


Tienes razón, el terraceo me mata, pero hoy he sido buena, sólo me tomé un pincho de jamón cocido con queso.....en cuanto a los coquitos, es que mi marido y mi hijo son adictos, a veces se los traigo y claro, cae alguno, pero son muy caros de puntos, el coco tiene muchos pp, no compensa.


Por aquí también se llaman coquitos.
Margaaaa: y digo yo.....¿No te saldrían más baratitos de pps. los besitos de tu señor marido?. Acompaña con unas velitas de coco y.....
:herida:


:lol::lol: me encanta la idea, voy a tomarme el postre ahora mismo, vuelvo en un rato, ya estoy encendiendo las velitas de coco.....:dientes:
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22/10/2010 flexi +18

desayuno: 2p
1 vaso de leche desnatada: 1p
1 kiwi
1,5 Cd. de copos de avena: 1p

mm: 1.5p
1 barrita style choco : 1,5p
1 kiwi

comida: 6.5p
ensalada con lechuga, tomate, cebolla, berenjena, pimiento, pepino, 1 lata de atún natural, 3 barritas de surimi, 1 huevo: 4.5p
1 chirimoya pequeña: 2p
merienda: 1.5p
1 choco style: 1,5p
cena:16p
guarradas varias :bate::bate:: 10p
2 sandwich: 6p

total puntos consumidos: 27.5p
total puntos diarios: 23p
total ahorro puntos: a la mierda se ha ido la reserva, con las guarrerías....
:bate::bate:


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Por aquí también se llaman coquitos.
Margaaaa: y digo yo.....¿No te saldrían más baratitos de pps. los besitos de tu señor marido?. Acompaña con unas velitas de coco y.....
:herida:


Tienes razón, el terraceo me mata, pero hoy he sido buena, sólo me tomé un pincho de jamón cocido con queso.....en cuanto a los coquitos, es que mi marido y mi hijo son adictos, a veces se los traigo y claro, cae alguno, pero son muy caros de puntos, el coco tiene muchos pp, no compensa.




:lol::lol: me encanta la idea, voy a tomarme el postre ahora mismo, vuelvo en un rato, ya estoy encendiendo las velitas de coco.....:dientes:


Madia_Leva me gusta tu idea......me he reído un montón....besitos con velas de coco...jummmmm y encima puedes hasta ganar bonopoints 8)8)8)
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¡¡¡Anda, pues no había yo caído en esos bonopoints....!!!!:lol: ¿Valdrán para el reto de wachicarrera de la semana? "Hoy: media hora de coquitos....", por ejemplo...
VIERNES 22 DE OCTUBRE
Flexi + 18 22 PUNTOS
Bonopoints: 2
Reserva de bps: (4/3/2/2/3)
Desayuno...................................................4
2 mandarinas
2 Tostadas dextrin(2)
Mantequilla extra light y mermelada herodiet(1)
200 ml leche desnatada (para el día) (1)
Media mañana............................................ 3
4 crackers (2) 3 quesitos sante (1)
Manzana
2 mandarinas
Comida.........................................................9
Guiso de pulpo (3) Aceite (2) patatas (2)
pimiento, cebolla
Uvas (2)
Cafe cortado
Media tarde..................................................1
Cafe cortado
2 nueces
Cena.............................................................5
Coliflor con una loncha de queso santé (0,5)
50 grs. pan (2)
Jamón serrano(2)
Melocotón
y dos obleas con herodiet (0,5)


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Viernes 22 de octubre: 29ppts

Desayuno: 5ppts
Té con leche - 1ppts
Galletitas mini María - 4ppts

MM: 3ppts
Barrita línea V - 2ppts
Café con leche - 1ppts

Comida: 18ppts
Pizza del telepizza... inauguración de lo que en mi trabajo se llama "el día del guarreo" o "el día del colesterol"... me he tomado cuatro trozos y como soy muy optimista... 18ppts

Merienda: 0ppts
Plátano - 0ppts

Cena: 7ppts
Sopa de sémola - 5ppts
Flan reina - 2ppts

Total diarios: 29ppts
Total gastados - 29ppts
Reserva consumida - 4ppts
Reserva: 43ppts


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Viernes 22-10-10


Desayuno:

1 yogurt natural 3 pp
2 tostadas con mermelada light 4 pp
2 kiwis 0 pp

MM:

Jamón cocido 2 pp


Comida:

Pan 3 pp
Brecol cocido 0 pp
Aceite oliva 1 pp
Merluza guisada 5 pp
Castañas asadas 5 pp


Merienda:

1 coca cola light 0 pp
1 pincho jamón y queso 2 pp

Cena:


3 nécoras 3 pp
Pan 3 pp
1 yogurt natural desnatado 3 pp
1 kiwi 0 pp






Total puntos diarios: 34
Total reserva :38
Total gastados hoy:34


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23/10/2010 flexi +18

desayuno: 1p
1 vaso de leche desnatada: 1p
1 kiwi

mm: 1p
1 ciruela: 1p
1 kiwi

comida: 3p
estofado de ternera: 3p
melón
merienda: 6p
1 palmera de choco: 5p
1 cafe con leche: 1p

cena:

total puntos consumidos: p
total puntos diarios: 23p
total ahorro puntos:


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Sábado 23-10-10


Desayuno:

1 yogurt natural 3 pp
1 sandwich jamón cocido 5 pp

MM:

Aperitivos 2 pp


Comida:

Pan 3 pp
Mejillones en escabeche 3 pp(deberes de Crisaraiva muy recomendables)
Alubias con chorizo 9 pp
1 yogurt choco 0% 2 pp


Merienda:

1 plátano 0 pp
2 kiwis 0 pp
1 yogurt natural desnatado 3 pp

Cena:

Brécol + aceite 1 pp
Bocata de pechuga de pollo 5 pp








Total puntos diarios: 34
Total extra semanal 49 pp, me quedan 36 pp
Total gastados hoy:36


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Ayer Mala_Leva fue mala y pecadora (venial pero pecadora)
y no pondrá menú...no sea que saqueis malas ideas...y se propague la maldad por el foro.
Fdo.: su confesor. Amén.


DOMINGO 24 DE OCTUBRE

Flexi + 18 22 PUNTOS
Bonopoints: 2
Reserva de bps: (
4/3/2/2/3/2= 0)
Desayuno.......................................... .........4
2 mandarinas
50 grs. pan(2)
Cta. aceite(1)
200 ml leche desnatada (para el día) (1)
Media mañana............................................ 0

Comida........................................................10
Arroz (4)Setas, Serrano (2) Aceite (2,5)
Tofee sveltesse (1,5)
Cafe cortado
Media tarde..................................................2
Nueces (2)
Te
Cena.............................................................6
Merluza a la plancha (4)
Ensada de pimientos rojos(1)
Yogurt con frutas desnatado (1)



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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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