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Reto de navidad flexipoint!!

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Sobre el tema de lo proximo reto yo pienso como Carovi no veo bien el mismo reto a todas pero si se hace tbm intentera aver como me va,porq seguro que corro algun killito en navidad y como siga no bajando nada voy a tener que bajar uns 4 kls:bate:...Besitos...


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Hola a todas, esta semana ha sido un espanto con ese pedazo puente. Creí que engordaría 2 kilos, pero no, +200 o sea que peso 60.500. Teniendo en cuenta que ayer debía 30 puntos no está tan mal. Sobre el próximo reto a mí tampoco me parece del todo bien el mismo reto para todas porque hay quien pierde bien (de 500 g a 1 k.) y quien pierde fatal aunque lo haga bien y puede ser muy decepcionante ver que los demás llegan y tu no. De todas formas yo me apuntaré se haga como se haga. Si queréis podemos intentar una especie de "sprint final del reto de navidad" para la próxima semana y marcarnos como meta perder todas 1 kg??. Así vemos que tal nos va y puede ser una manera de motivarnos y de paso probar ¿qué os parece?


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pues paso a fichar y para mi un garrotazo si ya sabia yo que iba a pecar con los polvorones yo no me se comer uno ni dos yo hasta que no puedo mas y despues pasa lo que pasa que me empacho:enfermo:que nochecita pase y mi marido diciendome que ya me estaba bien por glotona pero bueno asi aprendere y esta semana 500 gr mas.


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Lo del sprint final es muy buena idea. Ponerse de meta perder un kilo en una semanilla está bien, sobre todo para retomar habitos que se van perdiendo....lo de beber 2 l de agua en invierno me cuesta un 0 . Y me propondré hacer un poco de ejercicio físico, que las tardes en el sofá calentita tienen un peligro.Eso es para la última semana ¿no? que esta mi reto es quitarme lo ganado.


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como sospechaba no solo no baje que subi 300g. que rabia si no hago ejercicio no bajo, pues nada a sudar al camiseta. Hoy tengo cena a la ¡¡¡alegria!!!, y el proximo viernes otra vez cena, dios que sufrimiento, hoy solo comi pasta con verdura para compensar. Venga me apunto al sprint final, a ver como se me da la semana.
besitos y animo a todas


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Buaffffffffffffff vaya semana no????? casi todas fatal.... yo hoy no pude pesarme asi que mañana lo hago a primera hora a ver... pero con lo bien que me iba ayer todo el dia sin picar nada, haciendo mis comidas puntuales y me quedaban aun 5 puntos para la cena... y llega mi novio que habia ido por la tarde a un mandado y no llego hasta las 10 con un menú burguer king.... me quedé:-o y claro digo que hago lo tiro???? pos me lo tuve que comer...asi que si podia haber bajado algo ayer lo fastidie... a ver si hoy compenso y mañana veo una sorpresita aunque sea de 100 g menos que la anterior semana... que va a ser que no pero bueno jejeje. besosss a todasy mucho animo!!!!!!!!pasad todas en cuanto podaiss

Por cierto lo del spring final... nose seria esta semana porque es la que queda... terminamos el viernes que viene asi que esta semana como ha dicho carovi creo pos seria el spring a ver si somos capacez de perderf el kg ese que dice jeje.bess


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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