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Menús del martes 5

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Entro ahora y desaparezco, que tengo muchísimo trabajo acumulado. Mi mesa parece la de alguien que no viene a trabajar en días. Qué vergüencita :nodigona:


Mi menú de hoy:


Desayuno (6:45):

- Dos kiwis
- Dos minitostadas integrales con jamón de pavo y queso light


MM1 (9:00):

- Capuchino con media galleta gullón (la otra media, en la comida)


MM2 (11:30):

- Sandía
- Trocito de bizcocho de naranja


Comida (14:30):

- Ensalada simple
- Lentejas
- Mandarina y un poco de uva


MT (18:00):

- Manzana


Cena (21:30):

- Ensalada de canónigos
- Media lubina con salsa de limón y guindilla


Besos :beso:


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Días en que ha sido popular

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Días en que ha sido popular


Pues allá voy yo

DS: Tostada de pan de centeno con quesito light untado y café con leche y zumo de naranja (ya sabéis que yo no puedo tomar fruta a estas horas)

MM: Manzana

CM: Pasta con atún y lo que pille "del mar" y fruta de postre

MT: yogurt y barrita muesli

CN: Tengo filetes de pollo pero aún no se que verduras hare, saldré luego a comprar :-)


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Buenos días!!!!!

Yo hoy tengo un día movidito, en el curro hay cambios y siempre dan pereza...ayssss. Pero esta tarde he quedado para ir de compras y eso si apetece ^_^

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada con muesli (no apto, pero ya se acabó!!!! Dios mio, no sabeis lo buenísimo que estaba...)
Melón

MM1 (10:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Yogur desnatado de fresa

Comida (14:30 h): hoy toca comer en el curro que luego he quedado!
Gazpacho
Hamburguesa a la plancha
Pera

Merienda---> Si aún estoy pr ahi, nada. Si estoy en casa un poco de pavo y queso light

Cena (22:30 h):
Judías verdes con taquitos de pavo

Un besooooo


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MOLT BON JORNOOOOO!!!!!!!!!!!!! yo espero que hoy sea normalito jaja jaj bueno en la piscina no lo sera, jajaj jaja es que se han apuntado mis compañeras de curro al gimnasio, y tengo una que cada semana adelgaza un quilo comiendo de todo juas juas juas (y en la revision medica le han dicho que esta con sobrepeso jajaja) y encima ira en biquini a la piscina buaaaa como me voy a reir .... ji i jiji soy mala si

DESAYUNO:
cafe solo
zumo de naranja
una perita
una mini rebanada de pan tostado con tomate

MM1:
iogurth

entre medio un cafe :D

MM2: nueces+orejon

COMIDA:
pescado a la plancha y ensalada

MT:
un poco de queso

CENA:
berenjena rellena de seitan y de la misma berenjena jaj ajajajaj y xampiñones salteados (ardid hoy si lo probare como tu dices)

ala a pasarlo bien


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Buenos días chicas!!! :)

Gracias Ardid, si vengo del foro de mamis, durante el embarazo no me engordé nada, soy de las que vomité hasta de camino al paritorio, pero eso de no trabajar me sentó fatal y en la baja maternal pillé todos los Kg. habidos y por haber.

Me podeis decir alguna donde esta el post en el que corrigen los menus????Es que no lo veo!!!!
Entonces primero los pondré alli y cuando me aclaré ya vendré :)

Gracias!!!!!!!!!!!!! :)


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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