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Menus semanales, que os parece?

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Noni80

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Chic@s gracias por vuestras aportaciones, la verdad que son de gran ayuda por que tener todos los dias el mismo calentamiento de cabeza con qué poner para comer es una lata, a mí me gusta cocinar, pero lo que no me gusta es tener que estar todos los dias quebrandome la cabeza, y que quereis que os diga la alimentacion es muy importante y l@s que nos encargamos de la de nuestras familias es una gran responsabilidad, porque hemos de hacer un menu que sea variado, que guste, saludable y a poder ser rentable y economico.
lo de la idea de copiar el menu de los colegios me parece genial, voy a ver si encuentro alguna pagina de algun colegio, de momento voy copiandome todos los que pongais, que la verdad que hay gente organizada en el foro :plas::shock:, yo esta es mi primera semana y lo que me ha costado, por dios!, mirando los foros, los libros que tengo, etc...supongo que es cogerle el tranquillo, pero seguro que con vuestra ayuda y colaboracion lograremos planificarnos mejor, y dicho sea de paso, ganar tiempo para nosotr@s.
Un beso y un millon de gracias por vuestras aportaciones, seguimos planificando!!!!!!!


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Chic@s gracias por vuestras aportaciones' date= la verdad que son de gran ayuda por que tener todos los dias el mismo calentamiento de cabeza con qué poner para comer es una lata, a mí me gusta cocinar, pero lo que no me gusta es tener que estar todos los dias quebrandome la cabeza, y que quereis que os diga la alimentacion es muy importante y l@s que nos encargamos de la de nuestras familias es una gran responsabilidad, porque hemos de hacer un menu que sea variado, que guste, saludable y a poder ser rentable y economico.
lo de la idea de copiar el menu de los colegios me parece genial, voy a ver si encuentro alguna pagina de algun colegio, de momento voy copiandome todos los que pongais, que la verdad que hay gente organizada en el foro :plas::shock:, yo esta es mi primera semana y lo que me ha costado, por dios!, mirando los foros, los libros que tengo, etc...supongo que es cogerle el tranquillo, pero seguro que con vuestra ayuda y colaboracion lograremos planificarnos mejor, y dicho sea de paso, ganar tiempo para nosotr@s.
Un beso y un millon de gracias por vuestras aportaciones, seguimos planificando!!!!!!!


Si mujer, al principio es un poco de esfuerzo y coger la costumbre, pero guarda las semanas que hayas preparado y ya verás que dentro de 10, si quieres..¡empiezas a repetirlas!!
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aqui os dejo, por ejemplo, todo el menú del mes de octubre de un colegio (está en gallego, pero es que seguro que hay muchísimos mas colegios que hacen esto)

http://www.staapolonia.net/menus/MENUOUTUBROINFANTIL2010.pdf

aqui teneis otro
http://www.scribd.com/doc/38602371/Menu-Escolar-Octubre-2010


otro
http://www.bilbao.net/hezkuntza/ggorria/castella/castmenu.htm

aqui el de las calasancias de Sevilla
http://www.calasancias-sevilla.es/pdf/Menu%20Octubre%202010.pdf


¿veis que facil hacer algo así para casa?


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Gracias behbeh!!!!!:beso:
Por si os interesa en la pagina de "Consumer" en la seccion de cocina hay un apartado de enus semanales, que por lo que he visto son variados y saludables, os pongo el enlace por si no la conociais:
http://www.consumer.es/alimentacion/en-la-cocina/

Ademas en esta pagna hay articulos muy interesantes ademas de bastantes recetas :up::up::up:
Besos


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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