Menús del miércoles 6

[Ardid 1.581]

Hoy también tengo mucho trabajo, así que no debería entrar mucho por aquí hasta última hora, pero os pongo mi menú de hoy:


Desayuno (6:45):

- Dos kiwis
- Dos minitostadas integrales con atún


MM1 (9:00):

- Capuchino con media galleta gullón (la otra media, en la comida)


MM2 (11:30):

- Sandía
- Yogur con muesli apto con frutos secos


Comida (14:30):

- Ensalada simple
- Merluza en salsa verde (el costillo dice que no le mola esta comida para traérsela al trabajo, por las espinas, así que todos los tupers que me quedan en el congelador, pa mí )
- Mandarina y un poco de uva. Y la media galleta MT (18:00):

- Manzana


Cena (21:30):

- Verdura campesina rehogada
- Lomo de salmón fresco a la plancha


Besos

[Anaderkins 0]

Merluza en salsa verde (el costillo dice que no le mola esta comida para traérsela al trabajo, por las espinas, así que todos los tupers que me quedan en el congelador, pa mí )

Qué les pasa a los hombres con las espinas???? jajajajaja. Parecen que todos tienen un trauma de pequeños, o que las espinas sólo les pinchan a ellos...o yo que se!!!! mi novio ve una espina y muere aterrado!!! jajajajajaja.

En fin...buenos días!!!

Yo también estoy liadísima en el curro, aunque intentaré ir pasándome para desconectar un poco (que con mi trabajo, se necesita!) jejejeje. Además con los cambios, está todo el mundo de los nervios y odiando el nuevo programa informático...jejejeje

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
2 biscotes integrales + 2 quesitos light
1 kiwi
1 tortita de arroz integral (ansiedaddddd)

MM1 (8:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30 h):
Yogur desnatado de fresa

Comida (16:00 h):
Puré de calabacín y zanahoria
Filetes de ternera a la plancha

Merienda---> coca cola light. Hoy empiezo las clases de la escuela oficial de idiomas y he quedado con los compis para tomar algo antes! y a mi la coca cola me llena un montón!!!!

Cena (21:30 h):
Tortilla de calabacín y cebolla con un poco de mozzarella light....uhmmmmmm

Besos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (y que tengais buen día)

[Ardid 1.581]

No, si el costillo no tiene ningún problema con las espinas, de hecho cuando hago el menú los domingos y le echa un vistazo, es rara la semana que no me diga que falta pescado...

Sólo que, lo de comer en su mesa de trabajo, en un tuper pequeño, algo que no sea meter la cuchara y sacarla llena sin problema, le incomoda, porque a la vez hay gente a su alrededor que aún no se ha marchado a casa...

Igual que cuando traemos carne, siempre es en trocitos, porque tratar de meter cuchillo y tenedor en el tuper, es incómodo.


A mí me da igual, además de que comparto despacho con menos gente, y es raro el día que me pongo a comer y queda alguien por aquí.

[yilana 0]

Pues allá voy yo:

DS: Mi café con leche desnatada, tostada de pan de centeno con quesito untado y zumito de naranja natural (asquerosito, vaya naranjas malas que he comprado jajajaja)
MM: Iba a comer naranja, pero seguramente me coma unas ciruelas
CM: Lombarda con bacon, piñones y pasa y pechuga de pollo. De postre yogurt
MT: Estoy haciendo un bizcocho, así que un trocito pequeñin con café y alguna ciruela o similar
CN: He descongelado unos filetes de pescado, así que seguramente los cene con lo que me haya sobrado de lombarda :-) De postre fruta

Besitos

[yilana 0]

Qué les pasa a los hombres con las espinas???? jajajajaja. Parecen que todos tienen un trauma de pequeños, o que las espinas sólo les pinchan a ellos...o yo que se!!!! mi novio ve una espina y muere aterrado!!! jajajajajaja.

En fin...buenos días!!!

Yo también estoy liadísima en el curro, aunque intentaré ir pasándome para desconectar un poco (que con mi trabajo, se necesita!) jejejeje. Además con los cambios, está todo el mundo de los nervios y odiando el nuevo programa informático...jejejeje

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
2 biscotes integrales + 2 quesitos light
1 kiwi
1 tortita de arroz integral (ansiedaddddd)

No pasa nada, está bien

MM1 (8:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30 h):
Yogur desnatado de fresa

Comida (16:00 h):
Puré de calabacín y zanahoria
Filetes de ternera a la plancha

Deberías poner algo de HCC (un trocito de pan o algo así) y de postre yo tomaría fruta

Merienda---> coca cola light. Hoy empiezo las clases de la escuela oficial de idiomas y he quedado con los compis para tomar algo antes! y a mi la coca cola me llena un montón!!!!

¡Esto no es una merienda! es una bebida, que además no aporta nada de nada (salvo porquerías), Nada, no cuela jajajajajajaja.

Cena (21:30 h):
Tortilla de calabacín y cebolla con un poco de mozzarella light....uhmmmmmm

Besos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (y que tengais buen día)

Y como más o menos es la misma cantidad de verdura que de proteínas, yo de postre tomaría alguna pieza de fruta

Besitos

[rosadepitimini 44]

Allá voy yo. Yilana, mi menú es un poco diferente, porque soy vegana.

Desayuno: Pan con tomate, aceite y sal. Dos peritas. Un café con leche de soja (¡¡¡he vuelto a tomar café!!! jijijiji).
Media mañana: zumito.
Almuerzo: ensalada con arroz integral, alcachofas, aceitunas, zanahoria, aguacate y tomate, con un poco de mayonesa de soja. Plátano.
Merienda: no sé...
Cena: Garbanzos salteados en mi súper wok con salsa de tomate natural, ajo y guindilla. Un cogollito de lechuga aliñado. Yogur de soja.

[Anaderkins 0]

Gracias por corregir Yilana.

En la comida si tomo HCC, no lo pongo pero suelo tomarme dos biscotes de pan integral siempre en las comidas.

Lo de la merienda se que no cuela, pero es que como muy tarde y cuando me entra un poco de hambre estoy en clase, y es imposible tomar nada en clase!!! jejejeje. Tenemos que estar todo el rato hablando asi que imagínate que espectáculo daría hablando con la boda llena!!!! jejejeje.

Sobre la cena te aseguro que no es la misma cantidad, porque le pongo muuuuuucho calabacín! y seguramente sólo la haga de un huevo (aunque me salga revuelto en vez de tortilla) de todas formas quizás de postre me tome algunas uvas.

Lo que pasa es que por las noches no me gusta mucho tomar fruta por eso del azúcar...me aconsejaron que tomara la fruta entre comidas, no como postre (ya se que para mucha gente es un mito, yo no suelo tomar postre, pero si me apetece tampoco me privo...)
A lo mejor en vez de las uvas me tomo una zanahoria...que crudas me vuelven locaaaaaa

Besos!

[Anaderkins 0]

Por cierto Rosa, me alegro mucho de que te encuentres mejor y ya te entre el café!!!!!!! ;-) de aqui a no tener ninguna molestia hay un pasoooooo

Un besazooooooooo

[yilana 0]

Bueno, cada una come en conciencia a sus criterios. Si no quieres tomar fruta de postre me parece genial, yo te lo he corregido con los baremos BB y sin saber los detalles, pero me voy a puntando las cositas y así os voy conociendo :-)
Besitos

[azules076 1]

Hola a todos! mi menu de hoy.

Desayuno: cafe con leche desnatada+tostada de centeno con pavo+kiwi
media mañana: manzana
comida: ensalada completita+hamburguesa de pollo+pan integral ( poco, solo para meter algo de hidrato)
media tarde: tengo pensado hacer las galletas de avena y manzana, asi que me haria un cafe y 2 galletitas
cena: las famosas berenjenas de ardid, jajajjaja, y un yogur

Un besote