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CERRADO***3ª semana del Reto de Navidad: pesos***

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Huuoooolas gente :D Aquí estamos de nuevo :) Os traigo los resultados.

Esta semana no ha sido tan generalmente buena como la anterior, pero bueno, después de los bajadones de la primera semana, es normal :)

Vamos con la tabla.

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Enhorabuena a la ganadora de la semana, y :bate::bate::bate: a las que más peso han subido... ¡¡ que no se vuelva a repetir!!! :P


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Hola chicas! Esta semana ya veo que las bajadas han frenado algo, también es normal.. mirad cómo empezamos!! Yo esta semana me he mantenido, lo cual es un pequeño milagro! Tengo la sensación de haber guarreado bastante..

Muchos besazos a todas y .. a por esos kilosss, para navidades, guapas de que la familia se muera de envidiaaaa!!


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hola bettie,

ya se me ha pasado el hinchazon de la regla (por eso la diferencia de pesos con el otro reto!!!) y ayer hice tambien un poco poquitin de deporte y respete mis puntos y .... 63,1 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
eso son -0,9 kg - chachiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
un besito y seguid disfrutando del puente y de los pilares!!!!!!!!!! vivan las fiestas del pilar!!!!!!!


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Yo esta semana tambien guarreé mucho, comi cosas con alto nivel de grasas y muy poca verdura, asique es normal, pero ayer me fui a bailar toda la tarde, hice mis comidas bien y esta mañana me he llevado la sorpresa de haber adelgazado, jejejeje, pero bueno, lo dejo para mi dia de peso, a ver si asi pierdo más.

Enhorabuena a todas las que han perdido peso, y a las que se han mantenido, como yo, mucho animo, que para esta semana seguro que perdemos.
bs


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hola!!!!!!!!!!!!!!!!!
yo ya me he pesado y...500 gr menos!!!!estoy super contenta porque esta semana no he contado los puntos algunos días y como me tiene que bajar la regla hoy o mañana estoy bastante hinchada pero aún así he bajado!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!yujuuuuuuuuuuu


felicidades a las Pilares!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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