Mas pperdia q marcos el dia d la madre

[LUNA5 0]

buenas noches a todos , estoy indagando en esta dieta y en la otra en la pp me podeis explicar las difrencias, porque en la otra casi todo el mundo tiene 29 puntos y aqui variais mucho, aparte,me podeis decir los 18 almentos a saciedad pues no los encuentro,:oa ver si me aclaroy empiezo deuna vez:dientes:besitos de estaa boquerona(UYcuantos puntos tendre al ser boquerona) jajajajjaaa

[blancapaloma 0]

bueno, hay mucho por contar , yo te aconsejaría que te leyeras los hilos de las bases de los dos programas la flexi+18 y los pp,y si no dispones de la información por escrito la inprimieras ya que tanto una como la otra y sobre todo cuando una enpieza con este tipo de dietas requiere de muchas visitas a los libros de puntuación de los alimentos de la flexi +18 te puedo decir que se introdujerón 18 alimentos a comer a saciedad ahora no me acuerdo exactamente cuales són pq no llevo el libro encima y los pp han subido el valor en pp de los alimentos y encima te dan una reserva semanal calculado todo según tu peso, estatura, edad, si eres hombre/mujer, a muchas personas les funciona bien los pp pero a muchas y me incluyo amí hemos vuelto a la flexi+18 pq los pp nos hera demasiado permisiva y no nos funcionaba, eso mejor te lo lees todo que está bién explicado y valoras la que mejor te pueda ir.

[mara03 0]

pues yo te diria que la diferencia principal es el capital de puntos. segun tu necesites de libertad, por que para mi la pp da demasiada libertad, tienes unos extras que si te los comes bien y sino tambien bien (eso no lo entiendo) sin embargo en la flexi, si quieres un capricho te lo puedes dar, pero antes te tienes que ahorrar puntos, es decir un dia te comeras menos puntos para poderte dar el capricho. esa es la diferencia principal que veo.

[fresitika 0]

Bienvenida luna andaaaa bokerona!!! eres malagueña como yoo!!! bueno pues a ver si tienes suerte y animo y consigues tu reto con esta dieta como todas deseamos lograrrrlooo!!! para enterarte bien de las diferencias de las dietas te aconsejaria que te leyeras el post en el foro que se llama "novata, ante todo leed esto" es muy largo pero es que para que te enteres bien de la dieta como va tienes que hacerlo! ahi viene todo bien explicado y detallado, los alimentos a saciedad, los gratis que no puntuan y todo.... Besos.

[debyjos 3]

Como bien dicen las chicas... y yo hace poco que ando por aqui y tuve que hacerlo... leete los resumenes de las dietas y eso... y asi vas enterandote poco a poco... y otra cosita... si pones en el buscador alimentos a saciedad te salen algunos post donde lo dicen... de todas formas ahora veo si lo tengo en mi pc guardado y te lo pongo por aqui y asi te ayudoen algo de informacion... que yo tambien lo pregunte hace poco eso y me lo dijeron jejeje.

La verdad que yo la pp ni la e mirado... porque yo me enteré de esta dieta seria por abril o asi pero me parecio demasiado lioso eso de los puntos ... y asi asi pasó el verano y todo y seguia con mis kg asi que me decidi enserio el dia 1 de septiembre a empezarla porque desde que la conoci me gusto... y me lei muchisimas cosas post, etc... y fui informandome... una amiga mia me dio el programa flexi para el ordenador... y ahi voy anotando todo lo que como etc... y busco los alimentos y eso... pero claro el programa era lpara la flexi asi que yo decidid seguir esta... asi que no se como sera la pp... se que a muchas no le funciono y volvio a hacer la flexi pero otras le va genial con la pp... informate bien y calcate muchas cositas indispensables!!!seguro que lo consigues!!besotes

[debyjos 3]

FLEXIPOINT +18


1. Patatas

2 unidades pequeñas (100gr) - 1p
2 unidades medianas (200gr) - 2,5 p
a saciedad - 4 p

2. Pasta

Pasta al huevo
seca, 35gr – 2,5 p
hervida, 4 CD, (100gr) – 2,5 p
a saciedad – 4 p

Pasta fresca
cruda, 50gr – 2 p
hervida, 100gr – 2,5 p
a saciedad – 4 p

Pasta integral
seca, 35 gr – 2 p
hervida, 4 CD, 100 gr – 2 p
a saciedad – 4 p

Pasta rellena de carne al huevo hervida, 120 gr – 2,5 p

Pasta rellena de queso al huevo hervida, 120 gr – 3,5 p

3. Arroz

Arroz blanco o integral (todo tipo)
seco, 1 CD, 15gr – 1 p
hervido, 6 CD, 120gr – 2,5 p
salvaje, 1 CD, 30 gr – 2 p
a saciedad, todo tipo – 4 p

Arroz hichado, 4 CD, 20gr – 1,5 p

4. Pan de centeno puro, pumpernickel (pan negro)

5. Copos de avena y maíz

Avena en copos
3 CD, 24 gr – 1,5 p
a saciedad – 4 p

Maíz
dulce en conserva, 2 CD, 40 gr – 0,5 p
mazorca hervida, 1 ud, 120 gr – 2,5 p
maíz a saciedad – 3 p

6. Charcutería (jamón cocido, embutido de pechuga de pavo, de pechuga de pollo…)

Embutido pechuga de pavo y de pechuga de pollo:

2 lonchas, 50 gr – 0,5 p
a saciedad – 3p

Jamón cocido extra sin grasa
1 loncha, 25 gr – 0,5 p
a saciedad – 3 p

Jamón cocido pavo

2 lonchas, 50 gr – 1p
a saciedad – 3 p

Jamón cocido sin grasa

2 lonchas, 50 gr – 1 p
a saciedad – 3 p

Paleta cocida magra

1 loncha, 25 gr – 0,5 p
a saciedad – 3 p

7. Aves magras sin piel (pechuga de pavo y pollo)


Pechuga de pavo

120gr – 2,5 p
a saciedad – 3 p

Pechuga de pollo (sin piel)

1 ud, 100gr – 2 p
a saciedad – 3 p

8. Ternera (filete, solomillo, redondo y rosbif)

Filete sin grasa, 125 gr – 2,5 p
a saciedad – 3 p

Redondo, 120gr – 2,5 p
a saciedad – 3 p

Rosbif, 90 gr – 2,5 p
a saciedad – 3 p

Solomillo sin grasa, 100gr, 2 p
a saciedad – 3 p

9. Vaca / buey (redondo y rosbif)

Redondo, 80 gr – 2,5 p
a saciedad – 3 p

Rosbif, 80 gr – 2,5 p
a saciedad – 3 p

10. Cerdo (lomo y solomillo)

Lomo, 2 trozos, 70 gr – 2,5 p
a saciedad – 3 p

Solomillo, 100gr – 2,5 p
a saciedad – 3 p

11. Avestruz

1 medallón, 120 gr – 2p
a saciedad – 3p

12. Pescados bajos en grasa sin ahumar (dorada, merluza, emperador, lenguado…) 13. Marisco y 14. Atún en conserva al natural

Todos los que aparecen sin gramos son con porciones de 140 gr.

Si se toman a saciedad cualquiera de los que aparecen a continuación son a 3 puntos

Abadejo – 2 p
Acedía – 2p
Almeja, 200gr, sin caparazón 25 gr – 0,5 p
Atún en lata al natural escurrido, 1lata pequeña, 50 gr – 1 p
Bacalao freso – 2 p
Berberechos al natural, 1 lata pequeña, 65 gr – 1 p
Bígaro, 200 gr, sin caparazón 40 gr – 0,5 p
Bogavante – 2,5 p
Calamar fresco – 2 p
Camarón, pelado, 100 gr – 2 p
Cangrejo, 700 gr, sin caparazón 140 gr – 2 p
Cangrejo de río, 700 gr, sin caparazón 140 gr – 1,5 p
Cangrejo en conserva, 100 gr – 2 p
Chipirón – 2 p
Chirla, 400 gr, sin caparazón 60 gr – 0,5 p
Cigala, 400 gr, peladas 140 gr – 2 p
Dorada, 1 ud mediana – 2 p
Emperador –140gr- 2 p
Erizos de mar, sin caparazón, 140 gr – 2 p
Faneca –140gr- 2 p
Gado –140gr- 2 p
Gallo –140gr- 2 p
Gamba, 300 gr, peladas 140 gr – 2p
Langosta, sin caparazón 140 gr – 2 p
Langostino, 300gr, pelados 140 gr – 2,5 p
Lenguado, 1 unidad mediana – 2 p
Lubina, 1 ud mediana – 2,5 p
Lucio – 2,5 p
Maruca – 2,5 p
Mejillones, 300 gr, sin caparazón 60 gr – 1 p
hervidos, 100 gr – 2 p
Merluza – 2,5 p
Navajas, 6 uds sin caparazón 170 gr – 1,5 p
Nécora, 140 gr sin caparazón – 2 p
Ostras, 6 piezas, sin caparazón 90 gr – 1 p
Pechinas 300 gr, sin caparazón 60 gr – 1,5 p
Perca – 2,5 p
Percebe – 2 p
Pescadilla – 2 p
Pez aguja – 2 p
Platija – 2 p
Pulpo fresco – 2 p
Rape – 1,5 p
Raya – 1,5 p
Rubio – 2,5 p
San Pedro – 2 p
Sepia – 2 p
Vieiras 4 unidades, sin caparazón 100gr – 1,5 p

15. Yogur desnatado natural y queso blanco 0 – 5 % materia grasa

Queso blanco 0–5 % MG, 50 gr – 0,5 p
a saciedad – 3 p

Yogur desnatado natural, 1 ud de 125 gr – 1 p
a saciedad – 3 p

16. Queso crema para untar 0 – 5 % materia grasa y queso fresco tipo Burgos 0% materia grasa.

Crema para untar 30gr – 2,5 p
ligera 30 gr – 1,5 p
0-5 % MG (30gr) – 1 p
0-5 % MG a saciedad – 3 p

Fresco tipo Burgos (30gr) – 1,5 p
0% MG (50gr) – 0,5 p
0% MG a saciedad – 3 p

17. Legumbres (alubias, fríjol, habas y lentejas)

Alubia blanca, negra, pinta…
en conserva, 4 CD, 120 gr – 2 p
hervida, 4 CD, 120 gr – 2 p
seca, 30 gr – 1,5 p
todo tipo a saciedad – 3 p

Fríjol seco, 30 gr – 1,5 p
a saciedad – 3 p

Habas
frescas tiernas, 120 gr – 1,5 p
secas hervidas, 3 CD, 60 gr – 0,5 p
secas, 30 gr – 2 p
todo tipo a saciedad – 3 p

Lentejas
en conserva, 4 CD, 80 gr – 1 p
hervidas, 4 CD, 120gr – 2 p
secas, 30 gr – 1,5 p
todo tipo a saciedad – 3 p

18. Tofu natural, seitán

Seitán, 50 gr – 1 p
a saciedad – 3 p

Tofu
ahumado, 100 gr – 3,5 p
natural, 70 gr – 2 p
natural a saciedad – 3 p

Estos son los alimentos a saciedad si creo saber que esta bien... si no que me corrija alguien.besos

[LUNA5 0]

Gracias a todas creo que poco a poco me voy enterando, espero poder seguirla bien y de aqui a Navidad estar divina de la muerte:lol:besosss para todas de esta boquerona(boquerona a saciedad) jeje

[Mariaab1984 0]

Holaaa chicas, yo hice la dieta hace 2 años, perdi 10kg en 6meses y estoy muy contenta, hice la flexipoints de toda la vida peeeeeeero de julio a aqui no se q pasa q engordé 3kilitos....y estoy super mosca jejeje asiq nada hace semanas me puse otra de vez de nuevo pero esta vez con la flexi+18 y nada como siempre muy contenta han subido las puntuaciones porq por ejem ..yo comia patatas a saciedad( ami las patatas me vuelven loca jejeje) bien herbidas( siempre en herbido con mas verduras) o asadas y me puntuaba 2 puntitos pero ahora son 4....pero nada esta temporada empezé con la +18 y a ver...como me resulta...
La propoints tampoco la he ojeado mucho la verdad
muaks a todas!!