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Menús diarios!!

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TOC TOC!! Hay alguien?¿?¿? aqui ya hacemos puente y todas libres como pajaros jajajajaja, ains!! yo en estos 3 dias me estoy dando un homenaje claro q mañana vendran las madres mias!! jajajaja aprovechar q qda poquitooooooooo de puente!!! un besazo guapas:burla::beso:


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Jajajajaja pues si pero yo no por le puente.. yo este finde no e podido hacer la dieta bien y me pasado de puntos porque no tenia nada para comer y como no cobró mi novio pues nos fuimos a casa de la madre a comer y comimos pollo asado con patatas fritas... y bueno pero hoy ya si estoy mas o menos bien jeje.besos


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Hola chicassssssssssss buenaS Tardes!!
Martes 17 puntos..

-Desayuno 2'5p: 5 galletas maria sin azucares añadidos y un vasito de leche
Tentenpie: Tallos y pepinillos de encurtidos 0p
-Comida 7p:Lasaña con verduras( no me ha hecho mucha gracia, o me ha faltado algo o estaba super sosa...) placas de pasta 4p, verdura cocida zanahoria,calabacin,barenjera, tomate frito 0p, 2 tranchetes light 1p, y un espolvoreo de queso rayado 0'5p
Un trocito de pan con salchichon de pavo 2'5p( 2 lonchas es 0'5p¿?)
-merienda o yogurt natural 1p o barrita de cereales 1'5p ( aun no lo se pero una cosa de las 2)
-Cena 2p:herbido, con patata pequeña 1p, zanahoria, judias, cebolla y tomate frito
Y yogurt natural light 1p.

12 puntos de 17 ( quiero ahorrarme puntos para el finde )


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MAriaab yo puntúo el salchichón de pavo 3 lonchas por 1 pto...
Yo me pasé de lo lindo en el puente pero no he subido ni bajado de peso (por lo menos de momento...)
Mi menú de hoy:

DESAYUNO: café con tostadas (3 ptos.)
MEDIA MAÑANA: mandarina y manzana
COMIDA: ensalada con salsa rosa (2 ptos.) + pechuga de pollo a la plancha (3 ptos.) + yogur 0% (1 pto.)
CENA: champiñon salteado (1 pto.) + variado de sandwiches (7 ptos.) + chocolatina kinder (1,5 ptos.)

TOTAL: 18,5 PTOS.


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Miriam solo me comi 2 lonchas me puntuo 1¿?

Mi MENU de hoy:

Desayuno 3,5p: vasito de leche con dos tostadas con queso de untar light(LIDEL) y media loncha de pavo
Comida 7p: Sopa de pescado 6p de los fideos, y una rodaja pequeñita de merluza 1p
Merienda 1p:una cocacola light y dos toritas de maiz con media loncha de pavo 1p
Cena 1'5p: pure de calabacin y zanahoria y una cucharada de queso de untar light 0'5 y un yogurt natural light 1p

13 puntos de 17... a ver si el viernes me doy una sorpresita...y el finde con los puntos q me estoy dejando toda la semana puedo tener algun capricho :)


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Hola MAriaab, yo siempre me puntuo redondeando hacia arriba... en ese caso yo sí lo puntuaría como 1 o redondearía con algo que crees que no llegó del día...
Lo que sí veo es que puntúas mucho los fideos de una sopa, no? o es la sopa en general?

Mi menú de hoy:

DESAYUNO: Leche con cereales (3 ptos.)
MEDIA MAÑANA: Mandarina, manzana y 2 tortitas de maíz (1 pto.)
COMIDA: Garbanzos con espinacas (6 ptos.) + lomo cerdo a la plancha (3 ptos.) + onza de chocolate (0,5 ptos.)
CENA: unos canapés en la inauguración de una amiga (comí 4) así que los puntúo más o menos a 6 ptos.:down:

TOTAL: 19,5 PTOS...


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Mi menú de hoy....

Desayuno: zumo de manzana de brick pequeño 1,5p
4 bizcochos de huevo 2p

total 3p

almuerzo: filetes de sardina asados unos 200 gr que me pone que son 5,5 p
1 ct aceite oliva 1p
50 gr de pan 2p
esparragos blancos 0p
3 mandarinas 0p

total: 8,5p

Merienda: café con leche 2p

Cena: Nose aun que comeré... un poco de pechuga de pavo y unos esparraguitos creo...

En total unoa 14 o 15 p de 21... jejejeje.besoss


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Holaaaa chicas!! vengaaa animooo q estamos ya a jueves!!! mañana el gran dia..(miedo me da...:lol:)
Os pongo mi MENU de hoy:

-Desayuno: ensaimada pequeña 3,5p y un vasito de leche 1p
-Comida: Garbanzos con judias y calabaza( receta sacada de el recetario)4p y me he comido dos platos!! y trozito de pan 1p.
-Merienda un café o una cocacola mas 2 tortitas de maiz 1p
-Herbido 1p patatas, zanahoria, judias y cebolla y un trozito de queso semi 1p

En total 12,5p de 17 a verrrrrrrrrrrr si mañana me doy una sorpresaa coñeeeeee!!!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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