Menús diarios!!

[Mariaab1984 0]

No me queda nada pero no bajo ni para tiros.....no se q hacer ya....estos ultimos me estan costando mucho y no se porq....

[Ariana1978 0]

Enhorabuena M1r1am que alegria,yo tengo una nena de 3 añitos y estamos planteando tener otro aver si viene el niño o otra niña da igual teniendo salud es lo que cuenta,no?Bueno ahora a cuidarte mucho.Besitos.

[Ariana1978 0]

Menu de ayer lunes 08 de noviembre.

Me toca 19 puntos diarios.


Desayuno 3,5 P



*1 naranja.0 p
* 40 gr de pan blanco.1,5 p
*12 gr de mantequilla extra ligera arias.0,5 p
*10 gr de leche en polvo desnatada con café y sacarina.0,5 p
*20gr de membrillo de gayaba.0,5p
*1 loncha de sabanita light.0,5 p
*1 loncha de jamon de pavo.0 p


Comida 5 P


*2 longaniza en la barbacoa.5 p
*200 gr verduras hervidas.0 p
*1 té. 0 p


Merienda 4 P


* 50 gr de pan blanco.2 p
*7 gr de margarina ligeresa.0,5 p
*77ml de leche semisnatada con café y sacarina.0,5 p
*30 gr de membrillo de gayaba.0,5 p
*1 loncha de sabanita light.0,5 p
*1 loncha de jamon de pavo.0 p




Cena 4,5 p


* 100 gr de muslo de pollo s/ piel con media ct de aceite. 3 p
*verduras hervidas.0 p
*4 cd de arroz hervido.1,5 p
*1 manzana.0p
Antes de acostarme tome una infuzion con 1 paquetito de galletas MarieLu Fontaneda.

Total 19 P.

[Ariana1978 0]

Menu de hoy Martes 09 de noviembre.

Me toca 19 puntos diarios.



Desayuno 3 P

*1 naranja.0 p
*2 rebanadas de Panrico Linea.1,5 p*1 quesito.0,5 p*10 gr de leche en polvo desnatada con café y sacarina.0,5 p
*2 ct de mermelada ligera.0p
*2 galletas vitalinea.0,5 p
*1 loncha de jamon de pavo.0 p

Comida 5,5 P

*4 Cd de arroz hervido.1,5 p
*40 gr de higado de pollo.0,5p
*100 gr de muslo de pollo sin piel.2,5 p
*media ct de aceite.0,5p
*verduras hervidas.0p
*1 té. 0 p


Merienda 4 P

* 50 gr de pan blanco.2 p
*12 gr de mantequilla extra ligera Arias.0,5 p
*77ml de leche semisnatada con café y sacarina.0,5 p
*10 gr de membrillo de gayaba.0 p
*1 loncha de sabanita light.0,5 p
*1 loncha de jamon de pavo.0 p




Me sobran 6,5 p para la cena que aun no se oque voy hacer.

[M1r1am 0]

Enhorabuena M1r1am que alegria' date=yo tengo una nena de 3 añitos y estamos planteando tener otro aver si viene el niño o otra niña da igual teniendo salud es lo que cuenta,no?Bueno ahora a cuidarte mucho.Besitos.

Gracias Ariana, ya te veo en la foto con tu princesita, yo tambien tengo una de 5 añitos... así que nada, ahora a animarse a por el segundo, no? yo quería bajar algo de peso antes de quedarme embarazada pero... me ha pillado así... mañana voy al médico a ver si me pone una dieta para no coger mucho peso en el embarazo que con el primero fue una pasada...

Mariaab, es normal que te cueste bajar ese par de kilitos... son los últimos... pero no te agobies que estás guapísima...
Besos a todas.

[Mariaab1984 0]

Muchas gracias miriam!!! pero a veces me desquicio por eso porq no me salgo de mis puntos y todas las noches solo como o pure o herbido o menestra.... y nada, no se si es porq no hago deporte pero ami no me gusta por decirte nadaaaaaa de nada me da una pereza salir a correr... pero bueno tendre paciencia!!

Os pongo mi MENU de ayer!

-Desayuno: Chocolatetito caliente( me disteis envidia con el post y esa pedazo foto) aunq a mi no me salio igual para nada 1,5p
Ensaimada peque 3,5p
-Comida: Arroz 3p ,pechuga 2p, aceite 2,5p
-Merienda: café, cocacola,( estaba en una cafeteria y a una de mis amigas se les ocurrio pedir patatas con olivas, aqui es tipico patatas con limon y pimienta y olivas, uff esta de vicio!!) pues quite 2 o 3 patatitas y otras 2 o3 aceitunas asiq pues 2p por ponerme algo....
-Cena : menestra de verduras 1p patatas, y 1p guisantes

16 puntos de 17

[cambaroca 0]

Hola chicas!!!

Aqui viene mi granito de arena!! el menu del domingo!!!

Desayuno: 4,5p

2 biscottes marca carrefour (16g) 1.5p
37g de queso semicurado 3p
una manzanilla 0p

Comida: 3,5 p

-100g de pasta hervida 2p
-verduras (cebolla,berenjena,calabacin) 0p
-1 CD de aceite para hacer las verduritas 1p
-1 CD de tomate frito 0.5p
- una pizca de albahaca 0p
-ensalada de zanahoria y pepino 0p
-aliño vinagre y sal 0p (me ahorre el aceite porque lo he provado y tambien esta bueno)
-1 pera 0p
-1 infusion 0p

Para merendar voy a hacer: 3p

-2 rebsanadas de pan bimbo 20g 2p
-1 CD de mermelada 1p

La cena sera: 7,5p

-1 panga de 200g al horno como pasa de 140g lo pongo a saciedad 3p
-1 patatas mediana al horno 1,5p
-vino blanco 0p
-para beber como es domingo y como excepcion una clara 3p
-1 manzana asada 0p (la pongo 10min al micro)
-1 infusion 0p

E intentando beberme los 2l de agua que ya me queda poco para conseguirlo...

total de puntos: 18,5 de 19

chicas lo he puntuado bien???

besotes

[paloma40 0]

Cambaroca, pones CD aceite 1 pt, eso es si es cucharadita, la cucharada grande son 2.5 pt, por lo menos eso tengo yo. Saludos

[cambaroca 0]

ostras paloma! pues tienes razon... jo... pues llevo los 3 dias de dieta haciendoloo mal.... pues ala me ha quedado sin clarita...

[debyjos 3]

Jajajaja no pasa nada camba para la proxima ya lo sabes jeje. yo no pongo mis menus porque todos lso dias acabo pasandome pero ya mañana sin falta a currarmelo jeje.besos