Menús diarios!!

[cambaroca 0]

Jo... mejor hoy no os lo pongo... que vaya tela... jajajaja he estado muy agobiada en el curro y no he podido ni bebes agua............

[PUMARIN 3]

Hola buenas noches a todas soy nuevo en esta dieta queria saber si funciona o no yo tengo 25 puntos para consumir al dia y si quereis y me haceis un hueco x aqui tb me animo a poner mi menu pero q los pongamos todos lo q podamos vale ya me direis

[Narico 36]

Bienvenido Pumarin!!. La dieta funciona si se hace correctamente, así que déjate llevar, empieza a sumar puntos y a restar kilos:dientes:. En cuanto a los menús, nos merecemos unos cuantos :bate:. Yo mañana no voy a poder, pero haber si me centro y a partir del viernes los vuelvo a colgar.

[cambaroca 0]

Bienvenida PUMARIN!si que funciona si!!!!!!!!!!!!! a mi con el hipotiroidismo es la única dieta que me está funcionando!!!!!!!!!!! llevo casi 5 kg perdidos en menos de un mes!!! a ver si este viernes en el peso ya llego a los 5 kilitos!!!!!!

Aqui os dejo mi menu de ayer!

Desayuno:

Cortado con la leche desnatada 1p
1 sobre de azúcar 0.5p
1 galletita de te 1p
2 polvorones caseros!!! mmmm... me salieron de rechupete (es que estoy haciendo pruebas para navidad poder comer algo mas light, pero todavia necesito mejorar el horneado... se ve que con margarina light se necesita menos tiempo y me quedaron demasiado hechos pero cuando me salgan bien os enseño la receta) 2p

COMIDA:

Pechuga de pollo con arroz hervido con un poco de tomate natural 3p (era un par de filetes de pechuga 80g los dos y otros 30g de arroz en crudo)

2 rodajas de piña 218g 2p

una manzanilla con sacarina 0p

CENA

Panga a saciedad 3p
1 patata de 100g 1p
verduritas varias 0p
1 manzana al horno 0p
manzanilla con sacarina 0p

me he guardado algun puntillo para hoy que tengo comida de reuníón...

Besos

[PUMARIN 3]

hola buenas tardes a todas vamos a ver si empezamos bien

desayuno:
tostada 2.2
zumo de naranja 1.5
cafe cn leche 1.5
total puntos 5.2
media mañana:
sawich de pavo 3.2
fruta
total puntos 3.2
comida:
f. de ternera 3
alcachofas
yogurth 1
aceite 1
total puntos 5
merienda:
barrita de cereales 1.5
fruta
total puntos 1.5
cena:
pescado 3
pisto
yogurth1
total puntos 4
puntos consumidos hoy 18.9 y tengo para consumir diarios 25 los dejare xq los fines de semana me suelo saltar algo

[PUMARIN 3]

Hola buenas entro para dejar mi menu de hoy,nadie se anima a poner los menus soy yo el unico q los pone si los ponemos unos a otros nos damos ideas para tb variar los menus animaros chicas
desayuno
tostada 2.2
c.con leche 1.5
zumo 1.5
total puntos 5.2
media mañana
sanwich pavo 3.2
fruta
total puntos 3.2
comida
espaguetis 4
aceite y ajo 1
yogurth 1
total puntos 6
merienda
barrita e chocolate 1.5
fruta
total puntos 1.5
cena
pollo 3
esparragos
yogurth 1
aceite 1
total puntos 5
Bueno en el dia de hoy he consumido 20.9 de los 25 q tengo jaja

[PUMARIN 3]

Q solito me encuentro x jooooooooo aqui si no hay gente q entre dejare de poner mi menus lo de la ideas de los menus tb es para hablarnos y contarnos cosas de nosotros

[PUMARIN 3]

hola buenas q paradito esta esto me encuentro muy solo x aqui si no hay nadie q ponga los menus dejare de entrar y hacer la dieta sin contaros mis progresos xq el estar aqui q no veo q nadie y aparte de poner lo menus diarios nos podemos contar cosas acerca de nosotros de donde somos y esas cosas

[cambaroca 0]

Hola Pumarin! Claro que hay que dar ideas!! ahora ya no pero el dia 12 de enero volvemos a poner los deberes semanales y eso tambien ayuda un monton porque surgen un monton de ideas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Aqui viene mi menu:

Desayuno: 8p

1 cafe con leche 3.5 p (mas o menos porque en el bar no se muy bien como sumarlo...)
1 galletita 1p
2 rebanadas de bimbo 3p
1Cd de mermelada LIGHT 0,5 p

Comida: 5p
Puré de zanahoria 2p
pera 0p
cortado 2p
1 galletita 1p

Cena: 4,5p

tortilla de 1 huevo 2p
1 rebanada de pan molde 1,5p
tranchete light 1p
manzana
manzanilla

Total de 17,5p de 19!

Mañana no entraré porque me voy de cena de empresa.... todo el dia fuera!!!!!!!!! mañana toca enfrentarse con la balanza!!!!!!!

Pumarin, tambien te puedes apuntar a los retos que hacemos para motivarnos. Si no me equivoco no se si empezamos el 7 o el 10 o el 14 de enero... pero empezara un reto para ponernos una meta e intentar conseguirla!!!!!!!!

Saludos

[loladolores 0]

hola a todos! como acabo de poner en el post del foro soy nueva y quiero hacer las cosas bien, así que pondré el menú de mañana a ver como va y me decís si hago las cosas bien. Mis puntos son 21 a ver como va el tema:

desayuno 3.5

cacaolat light 1.5
bimbo con mermelada de frabuesa light 2

comida 6

crema de verduras ligeressa 1
pimientos del piquillo de bacalao la sirena 1.5
panecillo 2
yogur vitalinea con mermelada 1.5
café 0

merienda 1

zumo de naranja natural 1

cena 7

biquini pavo y tranchete 4
patatas diet 2
gelatina d fresa light

17.5/21 y me guardo por los posibles excesos!

a ver q os parece!

besitos