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La requeterefinitiva

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Hola chicas, pues nada, que me uno a vosotras una vez mas, he hecho la ww varias veces, una de ellas hace 3 años por lo menos, adelgacé 9 kilos en dos meses, pero llego semana santa con las torrijas, el verano con las cervecitas, y el mes de diciembre con los mantecados...., supongo que os suena, pues eso, que entre medio he intentado tanto la ww como la dieta bb del foro de dietas varias, dietas bajas en carbohidratos, en fin, que se yo, iba desorientada, y comenzaba una dieta y al dia siguiente la abandonaba, buscando que dieta empezar la semana siguiente, y el circulo cada vez se ha ido haciendo mas cerrado, pero con mas kilos .

Tengo mucha información de los propoints, pero la verdad es que me hago un lio, y como siempre he hecho la ww de toda la vida, y luego la flexy +18 que es supercómoda, pues nada, que me pongo otra vez con el lío.

Llevo desde el lunes 18, osea, que ya son tres dias, y la verdad es que lo estoy llevando bien, he andado desde que empecé casi 1 hora, y para calmar mi ansia con el dulce que es mi perdición (mas bien con el chocolate) hice ayer la tarta dunia para comer en raciones de un punto, y mi estomago tan contento.


Bueno, no os doy mas la lata, y nada, que iré pasando por aqui.


Adios


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Bienvenida de nuevo por estos lares... yo llevo desde septiembre por aqui y la verdad quew aunque voy poco a poco ya e adelgazado casi 4 kg y lo voy llevando bastante bien aunque ya se sabe a veces hay perdiciones jejejee. espero que te vaya mu bien y si quieres seguir asi de animada y concoer a gente en la misma situacion puedes pasar por el reto de navidad jeje.besoss


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¿me puedo apuntar al reto navideño aunque sea fuera de plazo?

Quiero decir, que como empezó creo a primeros de octubre..., pero bueno, supongo que como va por semana....

Pasaré por el post a ver.

Gracias a todas por la bienvenida, aunque solo conozco a mara03 de la otra vez que hice ww, a las demas ya os iré conociendo.


Besitos


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Gracias a todas por la bienvenida.

Que sigo por aqui, ¿Eh?

Lo estoy haciendo superbien desde el lunes 18, asi que esta es mi segunda semana, a ver el viernes que me peso para el reto navideño, espero haber bajado otra vez, por ahora he perdido 2,500, se que al principio es mas fácil, y luego la cosa va mas lento, pero estoy dispuesta a no dar marcha atrás, aunque pierda poquito, pero siempre "palante"


Gracias chicas


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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