Crear un grupo de novatillas

[cerberos 1]

"Deslíate" Marikilla, en la comida puedes comer las saturadas o las insaturadas, (o de las dos) que quieras siempre, pero en la cena solo insaturadas y con mucha mesura (por ej. hace poco te decía Empiezodieta que quitaras incluso la yema de los huevos...), en los dos casos con con IGs bajos, se pueden hacer dos cenas glucídicas IG medio a la semana acompañadas de fibra y si acaso con un pelín de insaturadas, no dos cenas de grasa saturadas.

[irati333 0]

CERBEROS, no me has molestado, en absoluto, no entiendo porqué tener una diferencia de interpretación puede molestar a alguien...simplemente lo comentaba dado que estamos dando respuestas distintas a una misma consulta, para evitar líos a las "novatillas". Respecto a las cenas y comidas glucídicas, en ningún momento he dicho que monty no lo recomiende, sino que yo en concreto nunca he cenado eso ya que a mí me engorda (hay que tener en cuenta que los franceses cenan a las 7 de la tarde y eso da muchas horas para quemar lo que se come, lo cual no es costumbre española). De todas formas las cuatro comidas glucídicas son a repartir, no hay un límite de dos cenas-dos comidas.

En cuanto a la posibilidad de dos cenas con grasas saturadas, en los cuatro años que llevo en este foro siempre se ha hecho así, monty incluso aconseja cenar huevos enteros (lo dice en su página, en el apartado de respuestas frecuentes), aunque desde luego cuantas menos se hagan mejor.

No obstante, en un método en el cual hay distintas versiones y cada libro acepta unas cosas que en anteriores no, se presta a distintas interpretaciones (que no interpretaciones erróneas), por lo que lo mejor es ir probando en el propio cuerpo las cosas que favorecen y las que estancan, para poder "adaptar" el método al propio cuerpo.

[marikillamu 0]

"Deslíate" Marikilla' date=' en la comida puedes comer las saturadas o las insaturadas, (o de las dos) que quieras siempre, pero en la cena solo insaturadas y con mucha mesura (por ej. hace poco te decía Empiezodieta que quitaras incluso la yema de los huevos...), en los dos casos con con IGs bajos, se pueden hacer dos cenas glucídicas IG medio a la semana acompañadas de fibra y si acaso con un pelín de insaturadas, no dos cenas de grasa saturadas.[/quote']

gracias ya lo tengo clariiiiiiiiiisimo jeje

[ammiam 3]

Hola a tod@s,
este es mi primer post, ya hice montignac hace un par de años y me fue bien, per el año pasado estuve embarazada y este año con el peso post-bebé y el lío debería perder unos siete kilos... Así que aquí estoy, colgaré dudas y menús aquí, o ¿mejor cuelgo los menús en otro post nuevo? Ya me diréis. Llevo un par de días leyendo el foro de cabo a rabo y es una pasada la cantidad de info que hay y lo bien explicada que esta. Yo tengo el libro de "Comer, adelgazar,...", el "Especial mujer" uno de 100 recetas y otro de recetas mediterráneas, pero los de recetas los veo poco útiles porque la cocina francesa no e gusta tanto como la española o italiana...

[ammiam 3]

Perdón por la faltas y las letras que me dejo pero es que tengo aquí al enano que también quiere escribir....

[marsen 0]

Hola a tod@s,
este es mi primer post, ya hice montignac hace un par de años y me fue bien, per el año pasado estuve embarazada y este año con el peso post-bebé y el lío debería perder unos siete kilos... Así que aquí estoy, colgaré dudas y menús aquí, o ¿mejor cuelgo los menús en otro post nuevo? Ya me diréis. Llevo un par de días leyendo el foro de cabo a rabo y es una pasada la cantidad de info que hay y lo bien explicada que esta. Yo tengo el libro de "Comer, adelgazar,...", el "Especial mujer" uno de 100 recetas y otro de recetas mediterráneas, pero los de recetas los veo poco útiles porque la cocina francesa no e gusta tanto como la española o italiana...

¡¡¡Bienvenida ammiam!!!!
Puedes ir poniendo tus menús en el post que se abre cada semana específico para ello, o si te parece mejor abrirte tu propio post, pues da igual, estás en tu casa, bienvenida.

[ammiam 3]

¡¡¡Bienvenida ammiam!!!!
Puedes ir poniendo tus menús en el post que se abre cada semana específico para ello, o si te parece mejor abrirte tu propio post, pues da igual, estás en tu casa, bienvenida.

Muchas gracias!!!!!!!

[monalisa 0]

Hola a tod@s,
este es mi primer post, ya hice montignac hace un par de años y me fue bien, per el año pasado estuve embarazada y este año con el peso post-bebé y el lío debería perder unos siete kilos... Así que aquí estoy, colgaré dudas y menús aquí, o ¿mejor cuelgo los menús en otro post nuevo? Ya me diréis. Llevo un par de días leyendo el foro de cabo a rabo y es una pasada la cantidad de info que hay y lo bien explicada que esta. Yo tengo el libro de "Comer, adelgazar,...", el "Especial mujer" uno de 100 recetas y otro de recetas mediterráneas, pero los de recetas los veo poco útiles porque la cocina francesa no e gusta tanto como la española o italiana...

bienvenida y a por ellos que solo son 7.

[marsen 0]

bienvenida y a por ellos que solo son 7.

Siiiiii... la verdad que son muy poquitos.

¿Cómo te va a ti kasiopea?...

[monalisa 0]

Siiiiii... la verdad que son muy poquitos.

¿Cómo te va a ti kasiopea?...

mil gracias por preguntar la verdad es que estoy contenta, sigo con la menstruacion por lo que no me vale mucho lo que me dice la bascula, aunque tengo una amiga que me vio el martes y el miercoles y me dijo que de un dia para otro se me notaba por lo que el subidon de animos fue buenisimo, literalmente me la comi a besos, :lol::lol::lol:.

asi que voy bien, si me lo notan, y voy afinando con los menus pues bien, a ver si el fin de semana no es muy desastroso y me llevo una alegria el miercoles que viene.
:beso: