Crear un grupo de novatillas

[asunb 0]

Como siempre estáis al pie del cañón !!!!!!!!!! :eek: pero cuándo duermes ??????????

[van__ 0]

Holaaa!! Yo tb soy novatilla... llevo un par de semanas empapandome de información gracias a este foro, y por fin me he decididido. Aún así hay muchas cosas con las que me hago un lio: cuando puedo comer queso?? y q tipo de queso?? no puedo comer carn por la noche?¿? sólo puedo comer pastas integrales o arroz salvaje o basmati por la noche?? la verdad es q aun no me aclaro demasiado por eso espero que podais ayudarme un poquito.... graciasss

[cerberos 1]

Holaaa!! Yo tb soy novatilla... llevo un par de semanas empapandome de información gracias a este foro' date=' y por fin me he decididido. Aún así hay muchas cosas con las que me hago un lio: cuando puedo comer queso?? y q tipo de queso?? (pues eso, dependiendo del tipo de comida, podrás comerlo curado y/o graso o del 0%...) no puedo comer carn por la noche? (Mejor el pescado, y si te ves forzada mejor pechuga de ave) ¿? sólo puedo comer pastas integrales o arroz salvaje o basmati por la noche?? (de las pastas casi que exclusivamente spaguettis y mejor el normal al dente que el integral, que también es apto, el arroz que sea integral, basmati; y el salvaje, que no es arroz de verdad puedes comerlo cuando y con lo que quieras. Si puedes evitar comer glúcidos de IG medio por la noche mejor, notarás que la cosa va más rápida, de todas formas un máximo de dos cenas a la semana de este tipo) la verdad es q aun no me aclaro demasiado por eso espero que podais ayudarme un poquito.... graciasss

Hasta luego

[ammiam 3]

Ojala pudiera decir yo lo mismo, tengo que dejar de fumar y no consigo estar un solo día sin hacerlo... pa matarme vamos,

Yo fumaba dos paquetes y medio al día... así que si y puedo, seguro que tú tambien!!

[marikillamu 0]

como vais novatillas??yo me noto mas ligera y mas delgada,no me he pesado pero lo he notado,esta semana la he hecho bastante bien ,apenas he fallado en alguna comida pero no mas.........asi que hoy a pesar de ser lunes,estoy animada para comenzar otra semana!!!

[Empiezodieta 1]

animo !!!! los esfuerzos tienen su recompensa

[ammiam 3]

Animada!!! ¿Abrimos el post de menús de esta semana o es que ya está y no me entero?
Gracias:smile:

[ammiam 3]

Uy el post anterior era en respuesta a marikilla... no me ha salido lo de citar....

[Conganas! 0]

Hola niñas!!! Que hacía muuuuuuchos días que no me pasaba!!! He estado un poco desconectada de todo y me reengancho a ver si vuelvo a coger ánimos, que estas semanas he andado un poco asi asi con la dieta!! Ánimo!

[monalisa 0]

hola compañeras del metal jajajaja:lol:
hoy ha tocado peso, y sigo igual, vamos que ya esta bien , no he perdido peso pero la gente de mi alrededor me dice que he perdido volumen, asi que contenta, bon dia a tots