****CLASIFICACIÓN*****Wachicarrera del 25 oct al 31 oct

[wachi carrera 0]

********CLASIFICACIÓN************



GANADORA FLEXI:BLANCAPALOMA
GANADORA PP: MIVV
REGULARIDAD: BLANCAPALOMA

Para que la tabla no quedase tan grande he ocultado a las que no han hecho deporte esta semana, pero por supuesto que pueden volver a participar!
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Hola chicas/os!!

Abro ya la próxima semana!!


El post está abierto para todo el mundo propoints y flexi y da igual si la semana pasada no te apuntaste.Nunca es tarde para empezar a llevar una vida más activa!

Para los menos experimentados, se trata de ir poniendo el ejercício que hagamos y los bonopropoints(bpp) o bonopoints(bp) que ganemos con el ejercício.
En los post fijos de resumen podreis encontrar información sobre como calcularlos, según la intensidad, nuestro peso y el tiempo dedicado.


os animais??

Cada semana habrá dos premios que podremos ponernos en nuestra firma si queremos
(para ello pinchais encima de la imagen con botón derecho "copiar ruta de la imagen")

-premio para todos los participantes de la semana.
Sólo por el hecho de cambiar el chip y empezar a tener una vida más activa, nos merecemos un premio!



-premio para el ganador semanal.Habrá un premio para el ganador de propoints y otros para el de flexipoints.


Además pondremos los resultados en una tabla,aquí en el principio del post, para que los que seguimos también el Reto de Navidad de Betty podamos ver nuestra evolución.

Para cualquier duda de cómo poner la imagen en la firma y demás, no estaría mal que repasasemos los post que hablan sobre ello.
Como ejemplo os pongo un enlace de SELY que me gusta mucho:
http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?231908-post-%BFutiles-para-el-uso-del-foro...&p=361551&viewfull=1#post361551

[blancapaloma 0]

lunes 4p de 1 hora de caminar en la cinta velocidad media.

[alina73 0]

de nuevo lunes igual que blancapaloma pero sin cinta.... por la calle con el carrito de los enanos 1 hora asi que 4bpp

[reveca 0]

Ayer 7 bpp (y creo que cuento por lo bajo) por palizón en el gimnasio: 30 min de bici elíptica, tabla con pesas (bastante larga y dura) y 15 min de bicicleta de spining.

[blancapaloma 0]

:Dhoy martes 2 horas de caminar con mis perritos 8p, y estoy hecha polvo porque el BORDER COLI me llevaba tirando porque no consigo controlar su fuerza:evil:

[GIJANE 4]

Esta semana empezais con fuerza eh?
yo estoy algo más vaga...
hoy 1 horita de andar a ritmo moderado, asi que 3points pa la saca

[alina73 0]

Hoy poca cosa, hemos ido en coche al decathlon asi que los 15 minutos que hemos andado por dentro nada mas... no se cuantos puntos son ¿alguien lo sabe?

[blancapaloma 0]

:DALINA, siento decirte que solo te has ganado 1 p:beso:

[Hathor_82 0]

Hoy he corrido 30 minutos a un ritmo alto, son 5 bpp!!!

[mivv 0]

me pongo al dia chicas
lunes 11bpp de una clase de spignin y una de bp
martes descancanso
miercoles 8 bpp de una clase de gap 10 minutos de eliptica y una clase de estiramientos