Menú martes 2

[Uro 23]

Con el permiso de Ardid, que casi siempre es primera, pongo mi menú de mañana porque tendré un día liado.

D: Tostadas con jamón, leche con cacao y dos mandarinas.

MM: Una gullón, un quesito y ciruelas pasas.

C: Ensalada y calamar a la plancha.

MT: Yogur de ciruelas y dos mandarinas.

C: Filete de panga con brócoli.

Esta semana pondré la dieta a exámen e intentaré modificar hábitos y no tomaré grasas por la noche como dice el método Monty en el que está basado esta dieta también. Dejaré los HCC para merendar; eso seguro que funciona.

¡que tengáis un buen día!:grin:

[Ardid 1.581]

Pues yo también voy a poner mi menú ahora. La verdad es que mañana pagaría por no ir a currar. Tengo un constipado de narices (nunca mejor dicho...), con una congestión de las buenas. Pero mi compañero se pidió el día y no podemos faltar los dos. Espero que el teléfono me dé un poco de tregua, si no lo voy a pasar un poco mal...

De todas formas, ya llevo dos días completos constipada en toda regla, por lo que no me debe quedar mucho. Espero...


Mi menú de mañana:



Desayuno (6:45):

- 2 kiwis
- Tostada de centeno integral con queso y algo más



MM1 (9:00):

- Capuchino y una galletita no apta



MM2 (11:30):

- Melón (jo, lo he cortado hoy, después de dos meses y está buenísimo...)
- 2 galletas gullón
- Yogur


Comida (14:00):

- Ensalada simple
- Lentejas con muchísima verdura (el costi se ha pasao...)
- Si tengo ganas, galleta



MT (18:00):

- Pera


Cena (21:30):

- Berenjena rellena con cebolla, atún y un poco de queso filadelfia
- Ensalada de canónigos


Que paséis un buen día

[nguillen72 173]

molt bon jornooooooo!!!!!!!!!! aixxxx cuidaros esos costipaossssss, si es que no se puede dormir con el culo al aire que os lo tengo dicho ja jajajaja

DESAYUNO:
pera
zumo de naranja
rebanada de pan integral tostado con tomate y aceite y una puntita de burgos
cafe solo

MM1:
cafe con leche

MM2:
nueces+fruta seca+cafe solo

COMIDA:
ensalada y pescado a la plancha...

MT:
iogurth (lo conseguire???)

CENA:
pues estoy entre: berenjena pochada con seitan y un poco de queso
o revuelto de verduras con seitan y un poco de queso

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!

Estoy liadísima porque esta semana he cambiado de departamento , me encanta!! estoy aprendiendo un montón!! pero no tengo un minuto libre! jejejeje.

Desayuno (6:15 h):
Cereales (no son aptos, pero al menos son integrales y están buenísimos!!!)
Leche desnatada
1 kiwi
1 quesito light

MM1 (10:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30h):
1 y 1/2 tortitas de arroz integral
1 mandarina
1 quesito

Comida (16:00 h):
Brócoli, coliflor y zanahoria al vapor
Filete de ternera a la plancha

Merienda (19:00 h):
Pera

Cena (21:30 h):
Verduras a la plancha
Tortilla francesa de 1 huevo

Que paseis buen día!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[yilana 0]

Pues allá va el mio

DS: Café con leche y carrera a la calle que el perro no se aguantaba jajajajaja. Luego me he tomado unas galletas y un plátano (a ver que tal...)
MM: He estado de bancos y acabo de llegar, pero como he desayunado tarde no me preocupa.
CM: Tengo brócoli y acelgas, así que una de las dos cosas con pescadito en papillot que me gusta más, le pondré patata de HCC. De postre yogurt
MT: Seguramente fruta y yogurt que es de lo que tengo aquí
CN: Pues o el brócoli o las acelgas (dependiendo cual nos hayamos comido) y unas albóndigas con pisto.

Besitos

[joseluis44 0]

Toc, toc, buenas ¿se puede?
Con vuestro permiso pongo aqui mis menuses que ya soy mayor (si me coregis cositas lo agradacere)
DESAYUNO 8.00
lechita con valor
2 mandarinas
tostada con aceite y pavo

MM 11,3O

platano
yogurt
rosquilleta anitin

COMIDA 2,45
patatita
chuleta de sajonia
berengena asada
pedacito de granada

MERIENDA
yogurt
manzana

CENA
ensalada completa, con pavo y huevo duro