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Semana dificil

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No se si estareis de acuerdo conmigo, pero comienza una semana dificil, bueno comenzo ayer lunes dia 1/11, pero como era fiesta, pues a eso me refiero, que el fin de semana unido a la fiesta de ayer, pues puede haber hecho estragos.

Yo hablo por mi, que hasta la comida bien, pero la cena de domingo y lunes, mejor no hablar, bueno tonterias, pero de las que suman muchos puntos, asi que a ver el viernes como lo arreglo.

Pues nada, mañana a comer verde, que le vamos a hacer, todo sea por los NO KILOS


adios


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Estoy totalmente de acuerdo contigo: los puentes están muy bien, pero para la dieta nos vienen fatal, porque es imposible no pasarse un poco. Pero bueno, lo importante es no desfallecer y seguir con la dieta, así que hoy: borrón y cuenta nueva!. Yo últimamente me lo tomo así y me va bastante bien, sin remordimientos.


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Estoy totalmente de acuerdo contigo: los puentes están muy bien' date=' pero para la dieta nos vienen fatal, porque es imposible no pasarse un poco. Pero bueno, lo importante es no desfallecer y seguir con la dieta, así que hoy: borrón y cuenta nueva!. Yo últimamente me lo tomo así y me va bastante bien, sin remordimientos.[/quote']


pues si, nos pasa a todas pero lo que tu dices - a seguir!!!! solo asi se consigue bajar a largo plazo... nada de rendirse por un fin de semana y unos gramillos que a lo mejor hubieramos podido coger!!!!!!!! seguir ww y seguir bajando - entonces las puentes tampoco afectan tanto como creemos...

un besito

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Eso mismo digo yo... después de mi pérdida de 1,3 kgs la semana pasada... me he pasado un finde comiendo de todo que ni os cuento.. ufffffffff voy a ahorrar los 4 puntos diarios esta semana, porque no quiero ver que he cogido peso, no no no y no....

Lo importante es que si nos damos un capricho, o sucumbimos ante la comida, no echarlo todo a perder. Al día siguiente, al ataqueeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!


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Es dificil, pero esta vez he conseguido superarlo bien. El sábado tenía una bandeja de polvorones (bueno, todavía está ahí) y tuve la tentación de comerme uno....pero con él en la mano pensé: Sé que no me voy a parar en uno y luego querré otro. Así que me cogí la lista de puntos para saber en cuanto me pasaría si comía uno......cual fué mi sorpresa, o mi shock más bien, al ver que cada uno tiene 5 PUNTAZOS !!!!!!!! Lo solté como si fuerá una bomba a punto de explotar. Así que me comí una onza de chocolate que sale más barato y me quité el mono,. y más contenta que unas pascuas.


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Yo creia que era la única que metia la pata, como haceis para organizaros durante la semana?, es decir si haceis unos menus o preparais la comida de un dia para otro, os cuento yo trabajo de 8 a 15 h, desayuno a las 7.30 bocadillo y café, a media mañana me llevo un actimel 0%, y al mediodia cuando llego me como hasta las paredes, mientras preparo la comida (que hay veces que me hago una carne con verduras en la fussion cook, o macarrones con tomate...)mientras se está haciendo yo estoy "pecando", hay veces que no me da tiempo a que termine de hacerse mi comida y ya estoy picando lo que pillo, despues me arrepiento


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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