Menús Noviembre sin foto

[Miko 15.101]

.......

Por cierto chicas, gracias por el post, la verdad es que no se por qué no os hice caso antes. Poner aquí los menús me hace controlarme más a mí misma, ya fuera de que me podáis señalar fallos o lo que sea, hace que no picotee ni haga tonterías raras XD ¡Gracias!

Hola Bettie,

escribir TODO lo que comemos es uno de los pilares de WW y fundamental para tener éxito. Si lo escribes aquí o en una libreta, ya es otra cosa, pero escribirlos, debemos escribirlos todos los días.

Aquí en el foro, cuando alguien está estancada y se piden los menús para verlos, parece como que la persona no lo estuviera haciendo bien, pero en realidad, es muy diferente. Al menos en mi caso, si alguien me pide mi opinión en los menús, no los miro, los analizo y éso lleva mucho tiempo, así que deberíamos alegrarnos si alguien nos los pide, porque indica que ésa persona tiene intención de ayudarnos. En el foro alemán es al contrario, cuando una persona no sabe porqué no arranca, empieza siempre su mensaje, colgando un par de menús para que le vayan dando diferentes opiniones sobre qué podría cambiar (lo que no significa que se esté haciendo mal).
Quería aclarar este punto porque creo que les puede ayudar a muchas chicas.
Un abrazo.

[alby 0]

a partir de mañana pongo yo tamvien mis menus

[Madia_Leva 1]

:lol::lol: que buena eres jodia.....¿Buena yo? Ponme delante de una tarta de chocolate y verás lo buena que soy......
.yo con las manzanas me hago un lio del copón, dicen que hace efecto diferente con piel o sin piel, incluso al horno, pero no sé quien es quien Pues a mi me pasa igual. Llevo toda la mañana pensando en eso....Es que nunca se me queda.
Asadas creo que aflojan; sin pelar aprietan y peladas ni flip ni flop..Creo.


Madia por qué dices de quitarte un punto?, has cambiado de decimal hace mucho?, si ves que sigues bajando yo no me lo quitaría, sino pues te lo bajas para eso siempre estás a tiempo, no? Es que el sábado dejé atrás los 90... y es un poco pronto para hacer tanto sacrificio que un punto es un punto. Además, como el viernes me corté el pelo y me depilé el bigote pues igual es una bajada "ficticia". Así que no se hable más, y lo que tu dices: me quedo con el punto.:lol:Tus deseos son órdenes.....

me apunto a beber a morro el agua, bebo más y se me hace menos pesado, ha habido incluso veces que a medio día ya me había bebido 1,5lts....Mi casa parece el parque de bomberos: botellas de auga por todos los lados.

Ale voy a acabar de poner mi menú de ayer y poner el de hoy...

Y yo voy a guglear lo de pelar o no la manzana. No vaya a ser que sembremos la duda en el foro.
Esto es lo que dice el Sr. Eroski Consumer: "De manera que podemos decir que la manzana cruda y con piel es laxante, es decir, útil para tratar el estreñimiento, y si la manzana se consume pelada, rallada y oscurecida tiene el efecto contrario en nuestro organismo, resulta astringente"
Así que, cada una escoja según su flip flop particular.......

[Madia_Leva 1]

¡¡¡Pero qué bien me está comiendo miss Bettie....!!!! Y esto sólo es el principio ¿verdad?MARTES 30 DE NOVIEMBRE
Flexi + 18___22 PUNTOS (debería quitarme un punto....)
Bonopoints (3)
Desayuno.......................................... 4
2 kiwis
50 grs. pan(2)
Cta. aceite(1)
Café
200 ml leche desnatada (para el día) (1)
Media mañana....................................1,5
1 naranja,
6 micromandarinas:duda:
3 tortas mariñeiras (1,5)1 quesito (0,5)
Cafe cortado
Comida............................................. ..6,5
Pasta saciedad (4) Pisto (1)
Yogurt desnatado con trocitos fresa(1)
1 nuez (0,5)
Cafe cortado
Media tarde.........................................1
2 obleas (0,5) queso untar 0%
Mermelada herodieta (0,5)
Te
Cena....................................................9.
Puré "solocalabaza"(1)
50 grs. pan (2)
Fiambre lomo (4)
Sveltesse café (2)

[Bettie 8]

Hola Bettie,

escribir TODO lo que comemos es uno de los pilares de WW y fundamental para tener éxito. Si lo escribes aquí o en una libreta, ya es otra cosa, pero escribirlos, debemos escribirlos todos los días.

Aquí en el foro, cuando alguien está estancada y se piden los menús para verlos, parece como que la persona no lo estuviera haciendo bien, pero en realidad, es muy diferente. Al menos en mi caso, si alguien me pide mi opinión en los menús, no los miro, los analizo y éso lleva mucho tiempo, así que deberíamos alegrarnos si alguien nos los pide, porque indica que ésa persona tiene intención de ayudarnos. En el foro alemán es al contrario, cuando una persona no sabe porqué no arranca, empieza siempre su mensaje, colgando un par de menús para que le vayan dando diferentes opiniones sobre qué podría cambiar (lo que no significa que se esté haciendo mal).
Quería aclarar este punto porque creo que les puede ayudar a muchas chicas.
Un abrazo.

Miko, yo apunto siempre, siempre he apuntado, en el excel donde llevo la cuenta, pero si tengo que ponerlos en un sitio publico parece que es diferente... No sé, me ayuda más a llevar el control... Supongo que es unpoco lo del anillo de Giges... xDDD Necesito vigilancia, no soy un ser maduro todavía.

Hoy no os pongo el menú puntuado porque no sé cuanto puede puntuar, he comido fuera de casa como todos los miércoles. He controlado, y voy a cenar espinacas con palitos de surimi, nada pesado, pero vamos... mañana vuelvo a la costumbre

[Miko 15.101]

Miko, yo apunto siempre, siempre he apuntado, en el excel donde llevo la cuenta, pero si tengo que ponerlos en un sitio publico parece que es diferente... No sé, me ayuda más a llevar el control... Supongo que es unpoco lo del anillo de Giges... xDDD Necesito vigilancia, no soy un ser maduro todavía.

Pues entonces genial Bettie!!!
Si tienes todos los menús, suelen recomendar dos cosas:
- comparar los menús de cuando bajabas con los de las semanas de estancamiento. Tienes que analizarlos buscando cosas que hayas podido hacer diferentes. (Si todo es igual, entonces nada).
- repetir los menús de una semana que hayas bajado. Puede que tu cuerpo reaccione mejor a determinados alimentos.

Mucha suerte y vete informándonos!!!

[Bettie 8]

Pues nol os tengo guardados, porque los voy borrando al final de la semana, pero a partir de ahora los guardaré todas las semanas, a ver No había caido yo en eso, Miko.... Como siempre, dando buenas ideas

[Miko 15.101]

Pues nol os tengo guardados' date=' porque los voy borrando al final de la semana, pero a partir de ahora los guardaré todas las semanas, a ver No había caido yo en eso, Miko.... Como siempre, dando buenas ideas [/quote']

Bettie,

los menús son superimportantes!!!! El hecho de escribirlos no es sólo para controlarnos, al fin y al cabo la puntuación es importante pero no lo es todo!! En los menús se ve si tenemos que mejorar en gral, si tenemos poca variedad, si nos falta grasa, si tomamos mucho de algo en concreto...... Es lo primero que te pide una monitora cuando algo falla, o por bajar muy deprisa o por ir muy muy lenta o por estar estancada. Hay que intentar descubrir si es un estancamiento real o es alguna cosilla que está impidiendo que el metabolismo se ponga en funcionamiento de nuevo.

No podemos cambiar lo anterior así que a partir de ahora a escribir todo y a guardar los menús.
Un abrazo!!!

[dragona80 0]

:lol::lol: Madia_Leva flip y flop......que bueno¡¡¡¡

pues parece que estamos igual de peso....yo bajé el martes del 90, estoy ahora en 89.8kg y no me he quitado ningún punto, ni me lo voy a quitar, antes del verano llegué a pesar 87 y pico y no me había quitado aún 1 punto, luego hice bastante la gilipollas y aquí estoy ahora otra vez rozando los 90, así que cuando empiece a estancarme entonces me bajare un decimal, he dicho, ea....

Betti, sigue así y verás como te va bien....

[dragona80 0]

Jueves, 2/12/2010 flexi +18 23p diarios

desayuno: 2p
1café con leche de soja: 1p
1 kiwi
1.5Cd de copos de avena: 1p
mm:
1 pera
1 kiwi
comida:

merienda:

cena:

total puntos consumidos:
total puntos diarios: 23p
total ahorro puntos: 7p