*****CLASIFICACIÓN*****Wachi carrera del 1 nov al 7 nov

[wachi carrera 0]

CLASIFICACIÓN:

Esta semana nos damos un garrotazo todas eh? qué desastre!!! no sé si será que algunas aún esta´n de puente de la Almudena y no han actualizado los datos...madre mia!!

bueno va la clasifiación:

GANADORA PP: HATHOR
GANADORA FLEXI: NO HAY NADIE COMPITIENDO!!!!

MÁS REGULAR: ALINA Y HATHOR








Hola chicas/os!!


El post está abierto para todo el mundo propoints y flexi y da igual si la semana pasada no te apuntaste.Nunca es tarde para empezar a llevar una vida más activa!

Para los menos experimentados, se trata de ir poniendo el ejercício que hagamos y los bonopropoints(bpp) o bonopoints(bp) que ganemos con el ejercício.
En los post fijos de resumen podreis encontrar información sobre como calcularlos, según la intensidad, nuestro peso y el tiempo dedicado.


os animais??

Cada semana habrá dos premios que podremos ponernos en nuestra firma si queremos
(para ello pinchais encima de la imagen con botón derecho "copiar ruta de la imagen")

-premio para todos los participantes de la semana.
Sólo por el hecho de cambiar el chip y empezar a tener una vida más activa, nos merecemos un premio!



-premio para el ganador semanal.Habrá un premio para el ganador de propoints y otros para el de flexipoints.


Además pondremos los resultados en una tabla,aquí en el principio del post, para que los que seguimos también el Reto de Navidad de Betty podamos ver nuestra evolución.

Para cualquier duda de cómo poner la imagen en la firma y demás, no estaría mal que repasasemos los post que hablan sobre ello.
Como ejemplo os pongo un enlace de SELY que me gusta mucho:
http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?231908-post-%BFutiles-para-el-uso-del-foro...&p=361551&viewfull=1#post361551

[alina73 0]

La semana pasada no me apuntasteis todos los bonopoints pero bueno no pasa nada.... a ver que recuerde que hicimos el lunes.... ah si, fuimos por la mañana a ver a mi hermano y dimos un paseo primero de 30 hora bastante intensa (tubimos que subir un puente empujando yo el carro doble y mi marido la silla de ruedas de mi hermano) y luego otros 25 minutos suaves. Asi que en total 5 bpp. Y ayer paseito igual, 15 minutos andando bastante deprisa (llegaba tarde a recoger a mi marido) y luego 45 minutos normales. Total del martes 6 bpp.

He empezado a calcularlos con 85 kilos pues ya peso menos de eso y veia absurdo seguir usando el cuadrante de 90 kg.

[wachi carrera 0]

alina, qué dia no te apunté los puntos?seguramente se me haya pasado, pero me dices el dia y se arregla.voy al otro post.

[Hathor_82 0]

Aqui estoy yo con mis penurias, jejeje.

El lunes ayude a una amiga a hacer mudanza y estuve 2 horas subiendo escaleras con cajas en brazos, para mi eso es esfuerzo máximo, pero mi marido dice que seria medio (claro, a él le cuesta menos... jeje) asique son 8 bpp por 2 horas a nivel medio

Y ayer martes vacie la piscina a cubos, ya que se quedan como 30 cm sin poder vaciarche por la manguera, estuve 3 horas a medio nivel, pero me iba parando cada cuarto de hora asique me apunto dos horas (más vale tirar por lo bajo que hacer trampa), osea, otros 8 bpp por las 2 horas seguidas.

Hoy me he puesto en huelga, no pienso hacer nada, que ayer acabe hasta con dolor de cadera, jejejeje.

[dehl4 0]

Martes: Hora y media de wii fit plus, 6 bpps

Miércoles: Un hora wii fit plus, 4 bpps

He leído lo que has escrito en el otro post y me ha dado que pensar... a ver, yo apunto lo que he hecho, hoy por ejemplo una hora, pero igual tendría que apuntar media hora menos por lo del ejercicio fijo que hay que hacer por las pautas. Yo mis actividades cotianas no las puntuo, sólo el tiempo que dedico exclusivamente al ejercicio, por ejemplo los martes y jueves voy a la piscina una hora y pico con los mellis y la niña y no lo puntuo, porque ir a la piscina, hacer la compra, llevar y traer a los niños al cole son cosas que hago esté a dieta o no.

Bueno, que me enrrollo, a partir de esta semana voy a apuntar el ejercicio total que hago (incluyendo la media hora obligatoria) pero voy a puntuar media hora menos, así que del martes 4 bpps y del miércoles 2 bpps.

Otra cosa, he visto que decías que ibas a colgar la tabla, pero no la veo por ningún sitio, donde está?

Un besote y gracias.

[wachi carrera 0]

Martes: Hora y media de wii fit plus, 6 bpps

Miércoles: Un hora wii fit plus, 4 bpps

He leído lo que has escrito en el otro post y me ha dado que pensar... a ver, yo apunto lo que he hecho, hoy por ejemplo una hora, pero igual tendría que apuntar media hora menos por lo del ejercicio fijo que hay que hacer por las pautas. Yo mis actividades cotianas no las puntuo, sólo el tiempo que dedico exclusivamente al ejercicio, por ejemplo los martes y jueves voy a la piscina una hora y pico con los mellis y la niña y no lo puntuo, porque ir a la piscina, hacer la compra, llevar y traer a los niños al cole son cosas que hago esté a dieta o no.

Bueno, que me enrrollo, a partir de esta semana voy a apuntar el ejercicio total que hago (incluyendo la media hora obligatoria) pero voy a puntuar media hora menos, así que del martes 4 bpps y del miércoles 2 bpps.

Otra cosa, he visto que decías que ibas a colgar la tabla, pero no la veo por ningún sitio, donde está?

Un besote y gracias.

hola!
yo a lo que me refería es que los quehaceres diarios no me los puntuo(como dices tú, los hago a dieta o sin estar a dieta-qué remedio!) pero el ejercicio que hago a proposito(ya con mi chandal y mis playeras) sí me lo puntúo.

oye, yo la tabla sí la veo... no la ves aún? yo si estoy desconectada no la veo, pero si me conecto sí...no sé

[dehl4 0]

hola!
yo a lo que me refería es que los quehaceres diarios no me los puntuo(como dices tú, los hago a dieta o sin estar a dieta-qué remedio!) pero el ejercicio que hago a proposito(ya con mi chandal y mis playeras) sí me lo puntúo.

oye, yo la tabla sí la veo... no la ves aún? yo si estoy desconectada no la veo, pero si me conecto sí...no sé

Ains! jajajaja, gracias, era eso, lo miré estando desconectada

[alina73 0]

Wachi no te preocupes da igual.... esta semana los volvere a poner jejejejeje, tu tranquila. Por cierto hoy solo hice 10 minutitos de paseo esta mañana asi que nada 1 bpp y punto.... mañana saldré a pasear otra vez.

[Hathor_82 0]

Al final he salido 10 min a pasear a la perra, es lo minimo que he echo porque dejarla que corra en el descampado de enfrente no me cuenta nada, jejeje, total 1 bpp hoy

[GIJANE 4]

qué vagas estamos eh?