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Menús del jueves 4

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Supongo que mañana podré entrar poco por aquí, ya que hoy no he ido al curro y mañana tendré la mesa empapelada, y al compañero con la libreta llena de recados que más que dármelos, me los vomita. A veces tengo que pedirle que me deje sentarme al menos...


Mi menú de mañana:


Desayuno (6:45):

- 2 kiwis
- 2 tostadas pequeñas integrales con salmón y queso de untar apto



MM1 (9:00):

- Capuchino y una galletita no apta



MM2 (11:30):

- Melón
- Yogur y galleta


Comida (14:00):

- Ensalada simple
- Chili con pollo (lleva alubias pintas y mogollón de verduras)
- Mandarina



MT (18:00):

- Pera y una galleta


Cena (22:00):

- Ensalada de canónigos
- Dorada a la plancha


Que paséis un buen día :smile:


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Pues aprovecho y pongo el mío jajajajaja

DS: Café con leche y galletas de cartón a ver si las termino. Como voy al curso evito la fruta y me tomo un zumito por si acaso :-S
MM: Me llevo un plátano y una barrita de muesli
CM: Tengo garbanzos con verdura, taquitos de jamón y tomate frito (casero) de postre natillas
MT: Yogurt y una granada o 2 mandarinas (depende de lo que me apetezca de fruta)
CN: Menestra de verduras y filete a la plancha. La menestra es de la congelada, cocida y rehogadita con ajito y cebollita :-)

Feliz jueves a todas y tu y yo Ardid a la cama ya que estas no son horas jajajajajaja


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Buenos días!!!!!!!!

Aquí va mi menú corriendoooo que tengo millones de cosas que hacer, pero me encantaaaaaaaa (ojalá pudiera quedarme aqui la semana que viene, y la que viene, y la que viene...ainss)

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada con cereales medio aptos (ya no me quedan y de momento no compraré más...)
1 pera buenísima!!!

MM1 (8:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Ciruela
Mandarina

Comida (16:00 h):
Judías verdes con zanahoria
Hamburguesa de pollo/pavo

Merienda (19:00 h):
Pera

Cena (21:30 h):
Puré de calabacín con queso de burgos 0%

(tengo entradas para un preestreno, si voy, me tomaré una ensalada por ahí, pero no lo veo yo muy claro...jejejeje)

Besosssssssss


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Buenas a todas:

D: Una ciruela, una mandarina y un té de vainilla (que asco la fruta por la mañana)

MM1: Dos ciruelas

MM2: Jamón serrano.

C: Ensalada y tortilla de atún (la ensalada llevará aguacate que ya sé que no puedo pero he de gastarlos) y gelatina.

MT: Huevas de choco y gelatina.

C: Puré de verduras y pescado a a plancha.

¡Este cuerpo mío es más raro! Esta mañana había perdido 1,5 kgr. Últimamente experimento bajadas así pero luego vuelvo a recuperarlo poco a poco y llego a 49 que es con el que me estoy estabilizando. Voy a intentar que no suba.


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compañero con la libreta llena de recados que más que dármelos, me los vomita. A veces tengo que pedirle que me deje sentarme al menos...



MM1 (9:00):

- Capuchino y una galletita no apta





Pues cuando empiece, le incrustas la galletita no apta en el hocico y le endulzas un poco el carácter...qué coraje me da...

galletas de cartón a ver si las termino.


¡Mmmmmm! ¡qué apetitoso! ¡¡¡galletas de cartón!!! jajajajajajaja, ya me dirás cuáles son (para no comprarlas, jijijiji)



C: Ensalada y tortilla de atún (la ensalada llevará aguacate que ya sé que no puedo pero he de gastarlos) y gelatina.


¿que no se puede comer aguacate? ¿eso es verdad?
yo tengo un aguacatero en casa y no os voy a decir que me como uno cada día, pero un día sí y dos no, medio aguacate cae fijo...
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Pues cuando empiece, le incrustas la galletita no apta en el hocico y le endulzas un poco el carácter...qué coraje me da...



¡Mmmmmm! ¡qué apetitoso! ¡¡¡galletas de cartón!!! jajajajajajaja, ya me dirás cuáles son (para no comprarlas, jijijiji)



¿que no se puede comer aguacate? ¿eso es verdad?
yo tengo un aguacatero en casa y no os voy a decir que me como uno cada día, pero un día sí y dos no, medio aguacate cae fijo...


Yo es que estoy hoy haciendo la definitiva. Con BB sí se puede.
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Yo es que estoy hoy haciendo la definitiva. Con BB sí se puede.


Ains, menos mal...hombre, yo me imaginaba que perdiendo peso como llo estoy hacieno y comiendo tanto aguacate, mal no podía estar del todo, pero me quedaba la duda...es que además de que me encantan, es un lugo poder pegar dos palazos al árbol, cogerlos directamente y zampártelos...
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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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