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**************CLASIFICACIÓN***********Wachi carrera del 8 nov al 14 nov

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wachi carrera

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*********************CLASIFICACIÓN**************************

Bueno, bueno cada semana participamos menos y estamos de un vago....asi que garrotazo para todas:bate:.
Además esta semana garrotazo especial para mi,Gijane
:bate: que todas han ganado algo menos yo!

pongo tabla


attachment.php?attachmentid=735

-GANADORA PP:
EMPATE! MIVV Y EVITA* QUE VIENE DANDO FUERTE. SON GANADORAS DE PUNTUACIÓN Y DE REGULARIDAD.:fiesta:

-GANADORA FLEXI:
ORONETES:fiesta:

A POR OTRA SEMANA CHICAS!!!





Hola chicas/os!!



El post está abierto para todo el mundo propoints y flexi y da igual si la semana pasada no te apuntaste.Nunca es tarde para empezar a llevar una vida más activa!

Para los menos experimentados, se trata de ir poniendo el ejercício que hagamos y los bonopropoints(bpp) o bonopoints(bp) que ganemos con el ejercício.

En los post fijos de resumen podreis encontrar información sobre como calcularlos, según la intensidad, nuestro peso y el tiempo dedicado.


os animais??

Cada semana habrá dos premios que podremos ponernos en nuestra firma si queremos
(para ello pinchais encima de la imagen con botón derecho "copiar ruta de la imagen")

-premio para todos los participantes de la semana.
Sólo por el hecho de cambiar el chip y empezar a tener una vida más activa, nos merecemos un premio!

attachment.php?attachmentid=608

-premio para el ganador semanal.Habrá un premio para el ganador de propoints y otros para el de flexipoints.

attachment.php?attachmentid=609
Además pondremos los resultados en una tabla,aquí en el principio del post, para que los que seguimos también el Reto de Navidad de Betty podamos ver nuestra evolución.

Para cualquier duda de cómo poner la imagen en la firma y demás, no estaría mal que repasasemos los post que hablan sobre ello.
Como ejemplo os pongo un enlace de SELY que me gusta mucho:
http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?231908-post-%BFutiles-para-el-uso-del-foro...&p=361551&viewfull=1#post361551


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Hola chicas, a mi me gustaría unirme pero es que no se dónde está el post para poder calcular los bonopropoints.. qué torpe por Dios!
Alguien me echa una manita? :porfavor:


hola!
está en los post que hay al principio del todo, donde se explican además de las cosas básicas de la dieta,lo de los bonopropints y consejos varios muy muy útiles.
te pongo el enlace:
http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?223478-***Resumen-dieta-ProPoints***-%28no-escribir-por-favor%29
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Venga, pues pongo lo de ayer:
25 minutos de elíptica 3 bpp, 1 hora de spinning 8 bpp, total lunes 11 bpp.
Hoy no he ido al gimnasio y aunque no paro en todo el día con 3 peques que tengo pues no me cuento nada.. a ver mañana qué pasa.

muy bien! otra que viene dandole fuerte!! una pregunta, haces propoint no?
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