Menús del martes 9

[Ardid 1.581]

Bueno, parece que hoy ya puedo decir que dejé atrás el constipado. Esto pa él A ver si es verdad que me he inmunizado para el resto del invierno


A partir de hoy voy a hacer BB a rajatabla, al menos hasta el fin de semana. He engordado un poco más de lo que debía en las últimas semanas y ayer no permití que la matrona me echara la bronca. Cuando lo intentó, entre mi costillo y yo le explicamos cómo comemos y la hora de piscina que me casco tres o cuatro veces por semana. Y tuvo que reconocer que sus hábitos de vida eran bastante peor que los míos, y que a veces el metabolismo se trastoca. Así que voy a vigilar el peso esta semana haciendo todo como toca y si veo que no bajo o que sigo subiendo, no tendré otra que reducir las cantidades. Vamos a probar. Lo peor es que las navidades están a la vuelta de la esquina... :-(


Ya os contaré...



Mi menú de hoy:


Desayuno (6:45):

- 2 kiwis
- 2 tostadas pequeñas integrales con queso y york



MM1 (9:00):

- Capuchino y una galletita no apta (insignificante)



MM2 (11:30):

- Mandarinas
- Quelitas pseudo integrales
- Quesito light


Comida (14:00):

- Ensalada simple
- Ternera en salsa (poquita, que fue el tuper del final de la olla) con 35gr de arroz basmati
- Crema choco light


MT (18:30):

- Manzana y unas nueces


Cena (21:30):

- Crema de calabacín y gambas
- Salmón a la papillote


Que paséis un buen día :smile:

[Uro 23]

Buenos días:

D: tres mandarinas y té verde
MM: tres mandarinas
CM: Puré de verduras y ternera y berenjena rellena. Requesón
MT: Lata de sardinas y leche con valor
C: Revuelto de espinacas con jamón.

Que tengáis un buen día guapas.

[rosadepitimini 44]

Jo, Ardid...qué rollo...pero yo me estoy viendo igual, ehn, que últimamente tengo mucho apetito y yo no me muevo del sofá más que lo imprescindible...
En mi primer trimestre de embarazo primero he perdido 6 kilos y ahora he engordado uno.
Yo también voy a hacer BB a rajatabla, me has inspirado, jijijijiji...de momento mañana desayunaré un solo trocito de pan (últimamente me estoy tomando dos). Y otra cosa que voy a hacer es dejar de acompañar las dos comidas principales del día de ensalada. Nopor la ensalada en sí, sino porque creo que me paso con el aceite. Pero es que las ensaladas me apetecen muchísimo, no se por qué...

Mi menú:
D: pan con tomate y aceite, cortado con leche de soja y pera.
MM: manzana
Almuerzo: pseudo-fabada vegana ¡tiene una pinta fabulosa! Chirimoya de mi chirimoyo, jijijijijiji
Merienda: no sé.
Cena: habitas baby salteadas con salchichas veganas caseritas. Están riquísimas, os dejo la receta: http://www.justvegetal.com/?p=2610
Yo he cambiado los copos de quionoa por copos de avena y los anacardos por avellanas.
De postre, yogur de soja.

[nguillen72 173]

porque te ha echado bronca ardid??? por engordarte???? es que no lo entiendo

rosa luego me miro las salchichas....

DESAYUNO:
cafe solo
pera
rebanada de pan integral tostado con tomate untado y embutido (del malo)
zumo de naranja

MM1:
cafe solo
nueces
orejan+ciruela (seca)

COMIDA:
fideos de mi suegra arreglados como los hace sin nada de verdura, ayer me poche una bolsa entera de esparragos verdes, y le puse un poco de fideos

CENA:
berenjena y hamburguesas vegetales (que no son aptas :/)

[Ardid 1.581]

Rosadepitiminí, pero es que yo sí me muevo mucho, y lo del hambre-extra no me ha ocurrido (a veces pienso que con la actividad frenética que llevo, no tengo tiempo ni para sentir hambre...)

Nguillen, no me echó la bronca pero la tenía preparada. Las tienen como las dietas, en un cajón, y a cada una que entra un poco pasada... zasssss, bronca y dieta...

En el tiempo de embarazo que llevo, mi peso es estupendo, pero es cierto que en las últimas dos semanas he engordado más de lo que debía. Entonces, ni la matrona ni yo sabemos si es que he pillado carrerilla, o es algo puntual y ahora pararé. No me echó la bronca porque la convencí de que no se me había ido la perola en las últimas dos semanas. Es cierto que tuve una boda, y un fin de semana de cenar fuera cada noche, que hace un montón. Tal vez un poco más de queso del normal, del no apto, alguna cena con HCC... por eso quiero probar a volver a BB estricto y ver qué pasa.

[nguillen72 173]

bueno tu tranquila, yo aunque no te vea creo que lo estas llevando muy bien, ya ves tu que a mi me echaron bronca por no engordar y yo les decia pero si ya como... no puedo comer mas asi que ya ves

[mop 1]

Ardid es normal que a partir de ahora sea cuando cojas más peso que en el primer trimestre y principios del segundo. En la recta final se han de poner a punto muchas cosas de tu peque y y ha de preparar la mudanza...

[Ardid 1.581]

No Mop, si ya estoy de lleno en el tercer trimestre. Si en el cómputo total lo llevo muy bien, es sólo estar alerta por si la rapidez de las últimas dos semanas pueden evidenciar un problema o ha sido algo puntual.

Además, ya sabéis cómo es esto. Venir aquí y contaros que voy a portarme bien es el inicio de hacerlo bien de verdad

[Amig 0]

Buenos días por decir algo porque está ahora mismo parece el diluvio universal, después de algunos días desaparecida vuelvo al redil, o eso intento mi menú de hoy:
De: zumo naranja, kiwi, yogur 0% , mucho café con poca leche y 4 galletas gullón c/mermelada
Mm: Capuchino
Co: Lentejas con mucha verdura y un poquito de chorizo. Fruta
Mm: Café o fruta
Ce: Piña natural y yogur sabores 0%
A las embarazadas parece que las veo bastante bien, no os agobies por el aumento de peso, que dentro de lo que cabe es normal, ya queda poquito así que a disfrutar.
Saludos

[gema22 0]

Ardid, pero no se supone que estando embarazada no se puede hacer dieta??? esque hace poco acompañe a una amiga a su primera visita con la matrona, y le pregunto si podia hacer dieta (porque ella esta gordita y tampoco queria cojer 20 kilos en el embarazo), la matrona le dio la bronca por preguntarle si podia hacer dieta, le dijo que de dieta nada, que tenia que comer de todo pero sin pasarse y sin quitar ningun tipo de alimento.
Bueno mi menu de hoy:

Desayuno:
cereales con leche semi
MM:
nada no me ha dado tiempo, y ya para la hora que es espero la comida
Comida:
Paella de pollo, ensalada y pera
Merienda:
2 ó 3 mandarinas
Cena:
Fajita solo con pollo y yogur