Menus 15-21noviembre

[ammiam 3]

A ver hoy:
D. Actimel 0%. café arábica con cuatro gotas de leche desnatada y edulcorante, pan apto tostado con tomate y aceite y kepavo (3 tostadas) y 1 tostada con mermelada apta
mm. 10 almendras crudas
C. para picar: chistorra, níscalos con cebolla, pochas. Chuletón
cena: tomate en ensalada, champiñones, pechuga de pollo

Me voy a la cama que estoy muerta y mañana más....

[Conganas! 0]

Mi menú de hoy:
Desayuno: 2 tostadas wasa fibre con mermelada apta y 2 con queso de untar 0% y un vaso de leche de soja
Comida: coliflor salteada con bacon y 1 albondiga con cebolla
Merienda: un vaso de leche de soja
Cena: un poquito de coliflor que había sobrado y ensalada de lechuga, atún, palito de cangrejo, aceitunas, queso y unas poquitas nueces.

Hasta mañanaaaa!!

[cerberos 1]

A ver hoy:
D. Actimel 0%. café arábica con cuatro gotas de leche desnatada (pueden ser 8 gotas ó un vaso enorme... pero si te gusta así...) y edulcorante, pan apto tostado con tomate y aceite y kepavo (3 tostadas) y 1 tostada con mermelada apta (desayuno: )
mm. 10 almendras crudas
C. para picar: chistorra, níscalos con cebolla, pochas. Chuletón (comida:
cena: tomate en ensalada, champiñones, pechuga de pollo -lo hubieras bordado hoy con un pescado en lugar del pollo- (cena: )

Me voy a la cama que estoy muerta y mañana más....

Si lo sigues haciendo así (como hoy) y en un mes no adelgazas al menos 3,5 Kg, yo dimito... :plas:

[cerberos 1]

Mi menú de hoy:
Desayuno: 2 tostadas wasa fibre con mermelada apta y 2 con queso de untar 0% y un vaso de leche de soja ()
Comida: coliflor salteada con bacon y 1 albondiga con cebolla (podríass comer más que una triste albóndiga... mejor dicho: deberías...)
Merienda: un vaso de leche de soja
Cena: un poquito de coliflor que había sobrado y ensalada de lechuga, atún, palito de cangrejo (Mec-mec-mec: alarma azúcar), aceitunas, queso (curado ó 0% para la noche ??) y unas poquitas nueces.

Hasta mañanaaaa!!

:wink: Hasta mañana...

[Empiezodieta 1]

Mi menú de hoy:
Desayuno: 2 tostadas wasa fibre con mermelada apta y 2 con queso de untar 0% y un vaso de leche de soja:up:
Comida: coliflor salteada con bacon y 1 albondiga con cebolla como si te comes diez..
Merienda: un vaso de leche de soja:up:
Cena: un poquito de coliflor que había sobrado y ensalada de lechuga, atún, palito de cangrejo,(palito de cangrejo no es apto no es cangrejo solo. mira ingredientes cuando compres.) aceitunas, queso queso fresco supongo.. y unas poquitas nueces.

Hasta mañanaaaa!!

ni los palitos de cangrejo congelados, ni el krisia, ni las gulas son aptas, llevan almidones, azucares, casi de todo menos pescado...

el queso a la noche, debe ser 0% materia grasa, sino conviertes la cena en cena grasa y maximo 2 a la semana..

[Empiezodieta 1]

uis, me he chocado con cerberos jajajaja. hola hola buenas noches...

[Sahrah 0]

buenos días!

- leche de avena (sin hervir) con soluble de achicoria + montybizcocho
- ensalada + coliflor al ajillo y pollo a la plancha con hierbitas y vino (cocinado, no de beber)
- barrita apta (silken o algo así)
- judías verdes rehogadas con ajo y pimentón y abadejo con salsa de tomate apta

[marsen 0]

buenos días!

- leche de avena (sin hervir) con soluble de achicoria + montybizcocho
- ensalada + coliflor al ajillo y pollo a la plancha con hierbitas y vino (cocinado, no de beber)
- barrita apta (silken o algo así)
- judías verdes rehogadas con ajo y pimentón y abadejo con salsa de tomate apta

La achicoria de beber es un IG medio, así que cuando la tomes tenlo en cuenta.
Y la barrita apta, espero que le hayas leido los ingredientes.
Por lo demás, bien.

[ammiam 3]

Si lo sigues haciendo así (como hoy) y en un mes no adelgazas al menos 3' date='5 Kg, yo dimito... :plas:

Jajajajaajaaaa... ojalá!!! Si dependiera de mí y no tuviera tanta comida fuera... y me da pereza cocinar pescado en casa, en fin...
Hoy he desayunado 3 mandarinas, actimel 0%, tres wasa con aceite tomate queso quark y kepavo
a media mañana unas 12 almendras crudas
comida de coctel, por suerte no ha sido un desastre: queso manchego, jamón ibérico, ensalada de rucula, parmesano y tomate, rollos de rosbeef con espárragos dentro y unos makis envueltos en alga que no tenían arroz, sino aguacate, salmón y chalota dentro... me he puesto las botas, y había muchas más cosas, pero no se podían comer, en fin.. me he quedado muy bien.
Ahora estoy terminando la cena, un pisto/revoltillo de calabacín, aceitunas sin hueso, champiñones y pechuga de pollo... ¿las aceitunas convierten la cena en grasa??
Mil gracias, y buenas noches, y buen fin de semana!!!

[cerberos 1]

Jajajajaajaaaa... ojalá!!! Si dependiera de mí y no tuviera tanta comida fuera... y me da pereza cocinar pescado en casa, en fin...
Hoy he desayunado 3 mandarinas, *actimel 0%, tres wasa con aceite tomate queso quark (hay queso 0%, en este caso no paso nada porque es con wasa, pero con harina integral ) y kepavo
a media mañana unas 12 almendras crudas
comida de coctel, por suerte no ha sido un desastre: queso manchego, jamón ibérico, ensalada de rucula, parmesano y tomate, rollos de rosbeef con espárragos dentro y unos makis envueltos en alga que no tenían arroz, sino aguacate, salmón y chalota dentro... me he puesto las botas, y había muchas más cosas, pero no se podían comer, en fin.. me he quedado muy bien.
Ahora estoy terminando la cena, un pisto/revoltillo de calabacín, aceitunas sin hueso, champiñones y pechuga de pollo... ¿las aceitunas convierten la cena en grasa (no, pero el pollo sí) ??
Mil gracias, y buenas noches, y buen fin de semana!!!

Igualmente, Resalada...

*actimel 0%. (Es completamente apto, pero ojito que todo no es como lo pintan en las publicidades... el efecto en defensas que tiene es el contrario al pretendido.)