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Fideos chinos al wok de verduras y solomillo

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luna-ti-ka

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Hoy he preparado fideos chinos con verduras y cerdo en el wok.
Me costo mucho estrenar el wok... me daba pereza. Pero fue usarlo la primera vez... y ahora cocino con él a menudo.
Las verduras salen crujientes y gustosas... y como no uso mucho aceite y se frien rapido, es sano.



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Fideos chinos
Pimientos verde y rojo
Calabacín
Berenjena
Cebolla
Solomillode cerdo, a taquitos, no muy grandes
Salsa de soja

Pongo el wok a fuego fuertecito, le hecho un chorrito de aceite y cuando esta caliente, pongo la carne y dejo que se dore, rapidito. La saco a un plato,y voy poniendo las verduras, primero la cebolla, luego los pimientos, calabacín y berenjena.
Hay que ir moviendolo con la espatula sin parar, porque sino se quemaria lo que esta mas al fondo. Cuando estan, añado la carne y un chorro de salsa de soja. (esto al gusto de cada uno) Unas cuantas vueltas y apago el fuego. Hecho los fideos bien escurridos, los mareo y a comer calentito.
Para cocer los fideos... pongo agua a hervir con la sal y en cuanto hierve a borbotones, apago el fuego y hecho los fideos, Espero cuatro minutos y escurro.

Al poner salsa de soja, no hace falta poner mucha sal.


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Morguix

Apuntada queda, guapa, que andamos las dos con el wok :grin: :grin:
Menuda pintaza... mañana cuando salga de trabajar compro fideos chinos, que me han entrado ganas de probarlos :smile:





Ya he entrado en tu post... no ha sido envidieja :nodigona: ha sido casualidad :lol::lol::lol:
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Bravo!, estupenda receta. Yo la hago parecida. Uso el wok a menudo, y como ha dicho alguien con gambas tambien está muy bueno este plato. En la mesa pongo salsa agridulce picante, salsa de ostras y frasco de soja, cada cual se lo aliña como quiere. También podeis echar unas shee take previamente remojadas unos 20 minutos antes y cortaditas, no tireis el liquido de deshidrataciñon, se añade al de cocer los fideos. A la verdura, fuera del wok se le añaden unas gotas de aceite de sésamo (pocas) y le da un toque chino chino...
Saludos.


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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