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deberes del 18 de Noviembre al 23 de noviembre

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azorki y mira nos hemos comido media mi marido y media yo!! y luego una ensaladita sin aceite por 0p asique una buena cena por 3p!!! y nunca se me habia ocurrido hacerlo asi!! has tenido una idea original :plas:

Mar lo puedes hacer igual y hacer la parte de la pizza diferente!! o sustituyendo el calbacin por berenjena :grin: que tambien estara buenísima!!!!!!!!!

:beso:


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Cuando la tortilla ya está cuajada por uno de los lados, coges una tapa o un plato llano, que sea algo más grande que la sartén, lo pones encima y le das la vuelta para que la tortilla quede encima del plato o tapa, deslizas la tortilla y la introduces otra vez en la sartén para que se cuaje por el otro lado, y ya está la tortilla hecha sin problema, es importante que utices una sartén que no se pegue el huevo en ella.


Ay Mar así lo hago :nodigona: y así se me cayó de la tapa, andaba con prisas y las prisas nunca son buenas, aparte que le puse demasiada patata y verdura y creo que poco huevo así que no estaba cuajada como debiera...mira que tengo una sartén sólo para tortillas y creps, pero tengo una idea, voy a tunear un poco la receta, a ver si el lunes me lanzo de nuevo jajaja
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Bueno , ahi va mi merienda..

Tostas frutales

tostasfrutales.gifIngredientes 1pp/tosta

2 rebanadas de pan integral ( Panrico integral 44g.)..........................3pp
Manzana
Plátano
10g margarina ....................................................................................1pp
4g azúcar moreno (he utilizado un terrón triturado )
Canela molida

Preparacion :

-Extender la margarina sobre las rebanadas de pan.

-Cortarlas en 2 mitades.

-Cubrir con rodajas de manzana y plátano.

-Espolvorear con el azúcar y canela.

-Hornear en la parte alta del horno , a 200º 10 min y gratinar 2 min. más antes de servir.


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Si os han gustado las tostas, os recomiendo que las hagais, son una delicia..



Aquí está mi pizzatorti, la tortilla está hecha con coliflor cocida, perejil, pimienta, un chorrito de leche y 1 ct de levadura, Por lo demás, todo igual, le he añadido 4 olivas partidas por la mitad y orégano. Sale por 5pp.


pizzatorti.jpg


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mmm... tortilla de coliflor??? que bueno!!!!!!!!!!! habra q probarla!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

aqui viene mi merienda! mini flan de yogur!!

oscrpx.jpg

La receta es paa 2 flanes pero puedes merendar solo 1, acompañado por una infusion!!!!!!!!!!!!
yo lo he hecho asi y el otro lo comio mi marido!!!!!!!!!!!

Ingredientes:

-1 huevo 1p
-1 yogur dsnatado 1p
-1 cucharada sacarina en polvo

para el caramelo 2 CD de azucar y media CD de agua 2p

primero hacemos caramelo en una sarten ponemos el azucar a fuego medio tirando a bajo y le ponemos el agua removiendo el azucar, vereis q pico a poco sale caramelo vamos moviendo la sarten para que se haga ok! una vez hecho hechamos en las flaneras y se deja enfriar para q no se mezcle con el flan.

Para el flan mezclamos todo hasta que quede homogeneo y vertemos en la flanera luego se hacen a 500W durante 15 min el el micro (ojo! la flanera ha de ser apta para micro)
ah! una vez hecho queda mas pequeño de lo que veis en liquido!
cada flan 2 puntos


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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