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deberes del 18 de Noviembre al 23 de noviembre

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Que buena pinta que tiene todo¡¡¡¡¡¡¡¡ se me cae la baba....

el viernes hice los 1º deberes, pero me dejé el móvil en el trabajo y hice la foto con el movil de mi costi....y aún no me la ha pasado al ordenador :grrr:, os dejo la receta y luego subo la foto....vale?

Pizzatorti de ajos tiernos:

-2 huevos medianos: 5p
-4 claras: **
-ajos tiernos
-tomate triturado
-1 pastilla de caldo
-1 lata de atún al natural: 1p
-champiñones
-queso entrepinares: **
-1ct. de aceite: 1p

hice los ajos tiernos en el microondas 5 minutitos, y luego lo mezclé con los huevos y las claras e hice la tortilla normal. Lo demás lo hice como la receta original pero añadiendo champiñones. Estaba buenísimo¡¡¡¡¡¡¡¡ la haré más veces,, lo que me quedé corta y la hice para los dos, a la próxima haré una para cada uno....:smile:


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Ahí van mis deberes, yo lo he hecho por separado:
Torti y Pizza (1 persona = 6pp)

28ldvo9.jpg

Ingredientes:
1 huevo + 1 clara: 2pp
40gr. patatas: 1pp
1 ct. aceite: 1pp
1 tostada bimbo: 1pp
Tomate triturado 0pp
1/2 lata atún+1/2 tranchette light 1pp

Preparación:
Cocer la patata en el micro. Batir el huevo y la clara, poner 1ct. aceite en la sarten (es una mini sarten para hacer las tortillas individuales, parece de juguete) y hacer la tortilla.
En otra sarter echar un poco de tomate natural, añadir la 1/2 lata atún, poner encima de la tostada, 1/2 tranchete y poner unos segundos en el micro para que se deshaga el tranchettte.

Deberes fáciles. Pero de segundo la verdad no se me ocurre nada si se me enciende la bombilla los pongo.


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GRACIAS!!! que bien que os esteis animando!! bueno pues is queda todo un día para animaros con los segundos!! no hace falta que se espectacular si no teneis tiempo, poner vuestras meriendas y asi nos hacemos una idea de cosillas que podemos merendar!! un besito a todas!!!


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mar he echo las tostas frutales y...... QUE BUENASSSSSSSSSSS


:up:



Chicas, que bien ver los deberes tan animaditos, así da gusto, aún queda todo el día de mañana, a ver si se presentan más platitos, esas meriendas.. a ver que merendais por ahí.. no escondais el donut que os estoy viendo.. :lol:
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mmm... tortilla de coliflor??? que bueno!!!!!!!!!!! habra q probarla!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

aqui viene mi merienda! mini flan de yogur!!

oscrpx.jpg

La receta es paa 2 flanes pero puedes merendar solo 1, acompañado por una infusion!!!!!!!!!!!!
yo lo he hecho asi y el otro lo comio mi marido!!!!!!!!!!!

Ingredientes:

-1 huevo 1p
-1 yogur dsnatado 1p
-1 cucharada sacarina en polvo

para el caramelo 2 CD de azucar y media CD de agua 2p

primero hacemos caramelo en una sarten ponemos el azucar a fuego medio tirando a bajo y le ponemos el agua removiendo el azucar, vereis q pico a poco sale caramelo vamos moviendo la sarten para que se haga ok! una vez hecho hechamos en las flaneras y se deja enfriar para q no se mezcle con el flan.

Para el flan mezclamos todo hasta que quede homogeneo y vertemos en la flanera luego se hacen a 500W durante 15 min el el micro (ojo! la flanera ha de ser apta para micro)
ah! una vez hecho queda mas pequeño de lo que veis en liquido!
cada flan 2 puntos


1 huevo, ¿1 punto?, cada huevo son 2 puntos, tanto en la PP como en la flexi.... ¿o me he perdido algo:dientes:?
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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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