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deberes del 18 de Noviembre al 23 de noviembre

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Rompo yo el hielo esta semana, receta copiada tal cual del blog el delantal verde, magnifico blog, os recomiendo que os paseis cuando tengais un rato, con pequeñas modificaciones para nuestra dieta, magnifica receta para quien no come mucha verdura :guapa:Entero vale 2 puntos flexi,asi que con pp no creo que pase de 4 el flan entero,el molde es el de flor del lidl para que os hagais una idea del tamaño de flan, tamaño plato llano.:coqueta:flandecalabaza.jpgFlan de calabaza. 0.5 puntos/ración

Ingredientes:
300 gr calabaza pelada y sin semillas
500 ml leche desnatada 2,5 puntos
Edulcorante equivalente a 7/10 cd de azúcar,segun gustos
Esencia de vainilla líquida
1 cd de maicena 0.5 puntos
6 láminas de gelatina neutra 0 puntos
20gr de Caramelo líquido 1 punto
Sal e

Elaboración
Hierve la calabaza pelada y sin semillas, preferentemente al vapor, hasta que esté tierna. Yo he usado del tipo Cucurbita moschata, por ser menos fibrosa.
Echa a una cacerola la leche con la calabaza escurrida, 7 a 10 cucharadas de edulcorante (según la golosería de cada uno), una pizca pequeña de sal, 1 cucharadita de esencia de vainilla, 1 cucharada de maicena y las 6 láminas de gelatina neutra, previamente hidratada. Bate todo a fondo, hasta que quede una mezcla muy suave. Pon al fuego alto y, cuando rompa a hervir, sin dejar de remover, deja cocinar 10 minutos más para que coja cuerpo, con el fuego medio-alto.
Deja entibiar y mete en el frigorífico unas 2 horas.


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Azorki, me encantan tus deberes, haber si ésta semana participo también, que le he cogido el gustillo....

Felicidades por tu aniversario...Disfruta...

Duniaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa como nos pones eso a éstas horas, estoy lamiendo la pantalla del ordenador, se me cae la baba


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Hoy cuando ví los deberes me encantaron y justo tenía pensado hacer hoy tortilla de patatas, pero al darle la vuelta se me ha espachurrao contra la vitro :( así que comí revuelto de tortilla, no era como para presentarla desde luego, es mi asignatura pendiente, de tantas variedades que he hehco solo pude subir una a mi blog pq las demás están mas que impresentables :nodigona:, a ver si preparo para este finde algo de merendar y al menos subo unos 2ºs...


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Que bueno ese flan Dunia, lo copio..

mariajje, darle la vuelta con éxito a una tortilla es muy fácil, no se como lo haces tu , pero da la impresión de que la lanzas al aire para darle la vuleta.. :lol:

No puede ser que una cocinera como tu tenga pendiente que se le quede bien hecha una tortilla de patatas, a lo mejor ya lo haces así, pero por si acaso, te lo explico.

Cuando la tortilla ya está cuajada por uno de los lados, coges una tapa o un plato llano, que sea algo más grande que la sartén, lo pones encima y le das la vuelta para que la tortilla quede encima del plato o tapa, deslizas la tortilla y la introduces otra vez en la sartén para que se cuaje por el otro lado, y ya está la tortilla hecha sin problema, es importante que utices una sartén que no se pegue el huevo en ella.


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Bueno chicas aqui esta mi primera aportacion!!!

Mi tortipizza de TORTILLA DE CALABACIN CON MAIZ!!!
2cgbs5s.jpg

1 calabacín 0P
1/2 cebolla 0P
1 HUEVO MEDIANO 2.5P
2 Claras 0.5p
1 cdt de aceite 1p

y para encima

2CD de tomate natural triturado 0p
2CD de maiz 0.5p
1cd de queso rallado 1,5p

Total de puntos:6p

Preparación:
Cocemos el calabacin y la cebolla, luego mezclamos con el huevo y las 2 claras y hacemos la tortilla!
Una vez hecha ponemos el tomate en la parte superior de la tortilla luego el maiz y luego cubrimos con el queso y gratinamos!!

Ya esta listo!!

Me queda pendiente los segundos deberes!!

Saludos


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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