Cuantos puntos debo consumir??????

[afrodita84 0]

Hola chicas ya estoy aqui molestando con mis interminables preguntas

A ver que tengo un pequeño lio quiero saber con exactitud cuantos puntos tengo que consumir porque hay paginas que me dice 22 puntos y hay otras que me dice 18.

Os paso mis datos tengo 24 años mido menos de 1.60 unos 158 centimetros mas o menos y peso ahora mismo 62.500 .

Empeze con la dieta consumiendo 18 puntos y mas o menos en lo que son dos semanas y algo perdi casi dos kilos.

Gracias por vuestras respuestas chao.

[coby 0]

yo creo que 18 y si estas bajando es la prueba de que lo estas haciendo bien

[lesantes 0]

Te corresponden 20 puntos :wink:

[coby 0]

yo creo que 18 y si estas bajando es la prueba de que lo estas haciendo bien

[Pickles 0]

Pues depende de tu actividad física diaria (la común, sin contar el ejercicio extra, es decir, la que desarrollas en tu trabajo). Según trabajes principalmente sentada o de pie, si caminas en el trabajo, etc. Para cada actividad hay un numero de puntos.

[anaisabel1964 0]

TEST INICIAL PARA LA DIETA




1- ¿Eres...Mujer? = 7 ;
Hombre? = 15

2- ¿Qué edad tienes?
18-20 = 5
21-35 = 4
36-50 = 3
51-65 = 2
más de 65 = 1

3- ¿ Cuanto pesas ?
Toma tu peso y apunta la decena, por ejemplo con un peso de 84 Kg, la puntuación será 8 , con un peso de 103 Kg será 10

4- ¿Cuanto mides ?
Menos de 1,60 m = 1
1,60 o más = 2

5- ¿Qué tipo de actividad realizas cada día ? Principalmente de pie, a ratos sentada = 2
Principalmente andando, a ratos de pie = 4
con esfuerzo físico = 6

6- ¿Quieres ?
Perder peso = 0
empezar el mantenimiento del peso = 4



Te pongo lo que viene en el post inicial de "Resuman dieta WW" por si te aclara algo más....

[afrodita84 0]

me salen 22

Hola anaisabel1964 a mi me han salido 22 segun las preguntas que me mandas esta bien?

[anaisabel1964 0]

Hola....

Pues yo es el que he usado siempre y a no ser que haya cambiado algo, este es el que está en el post que menciono....

Y echando la cuenta, suponiendo que pones 4 por la actividad, sí, tienes 22...

A ver qué te dicen las demás wachis

[lesantes 0]

yo creo que 18 y si estas bajando es la prueba de que lo estas haciendo bien

no chica, debe hacer el test, le tocan 20

[lesantes 0]

yo creo que 18 y si estas bajando es la prueba de que lo estas haciendo bien

no chica, debe hacer el test, le tocan 20

si, si te pones 4 de actividad son 22 :wink: