otra vez por aqui...ALGUNA EMPIEZA EL 22 DE NOVIEMBRE conmigo??

[LadyLokita 0]

bueno chicas que vuelvo a retomar la dieta, la cual deje hace poco mas de un mes por falta de voluntad aver si esta vez puedo saludos a todas

[LadYeYes 15]

lady yo he empezado hoy, me cuesta mucho seguirla pero tengo k intentarlo. Comer poco no es factible, ando todo el día con ansiedad y la flexi lo que te hace es equilibrar cuerpo mente.

Saludos, estamos en contacto para contarnos los avances.

MI hora crítica es de 19 a 21 que ando trabajando.

[Faghira 0]

Hola! empiezo hoy tambien! la verdad es que yo he estado con mucha ansiedad! pero hoy empiezo otra vez y mi ra me ido genial encotraros, es una manera de animarme saber que hay otras personas que les cuesta igual que a mi! animo lady animo betty! lo conseguiremos! saludos faghira!

[14tata88 0]

hola chicas.spy nueva en el foro pero llevo mucho tiempo leyendo..... Yo hoy tambien he empezado la dieta ww pero yo sigo la flexi+18.
mi menu de hoy por ahora ha sido:
DESAYUNO (1punto)
150 ml de leche desnatada- 1p
+ 4grs de colacao fibra-.0p
+ edulcorante de mesa carrefour sobre de 1g -0p


COMIDA(7 puntos)

Preparado de arroz con pollo asado congelado de hacendado 300 grs. -5p´
1 Ct de aceite -1p
1 manazana -0 p
1 yogur caprichoso carrefour 0 % M.G- 1p

[cambaroca 0]

Guapa yo sola hace una semana y bueno aqui estamos todas para ayudarte y darte animos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[LadyLokita 0]

Por finnnn chicas... cuantas mas nos apoyemos mejor os cuento mi menu de hoy:
DESAYUNO(3,5): Leche semidesnatada 2,5 puntos + Rebanada de pan integral 1 punto con mermelada + una naranja TOTAL 3,5 puntos
MEDIA MAÑANA hoy no me ha dado tiempooo... :$
ALMUERZO(13 puntos): ensalada de pepino con lechuga + costilla de cerdo 7 puntos +aceite2 cd, 5 puntos + yogurt desnatado 1 punto + té con edulcorante
MERIENDA: otra naranja con té jejeje
CENA(3 puntos): un sandwich de tomate 2 puntos + yogurt 1 punto+ una fruta
PUNTOS TOTALES: 19,5
PUNTOS RESTANTES: 3,5 puntos para el findesemana jejeje
por cierto alguna de las expertas...hasta cuantas piezas de fruta al día sin puntuar??? HELPPP

[Faghira 0]

xicas de ayer a hoy he bajado 600gr supongo que de liquido principalmente! gracias a portarme bien con los puntos ,spinning inprescimdible para bajar, y alguna capsulita de alcachofa son geniales, estoy super motivada con este foro! y contenta por haber empezado con vosotras! gracias

[LadyLokita 0]

buenasss espero que hayais sido buenas jejej
mi menu de hoy:
DESAYUNO lo mismo que ayer por 3,5 PUNTOS
MEDIAMAÑANA una naranja
ALMUERZO(12.5 puntos) arroz 6 cd, 2,5 PUNTOS + estofado de carne 4 PUNTOS + 2 cd de aceite 5 PUNTOS + yogurt 1 PUNTO
mmmm y por la merienda tengo pensado un té que como soy estudiante no me da tiempo a picar jejeje

[CARMEN3 0]

Hola a todas, yo empecé ayer... vengo un pelín rebotada de la Dukan... hartita de proteinas :-) eso si da buenos resultados al cesar lo que es del cesar... pero chicas es que necesito comer otras cosas, asi que a ver si me doy un empujoncito.

[conain8 0]

hola chicas, aunque hace tiempo que no entro en el foro os sigo cuando puedo, me gustaria intentarlo de nuevo y empezar con vosotras, aunque sean unos dias despues. Lo he intentado varias veces y algunas compañeras me dieron muchos animos, pero todavia sigo igual. Quiero intentarlo de nuevo y espero conseguirlo, se que son muchos kilos ( casi 30) pero tengo que pensar en un dia muy especial para mi hija ( su primera comunion ) y quiero que ella se sienta orgullosa de su madre, como yo lo estoy de ella. Esa es la mejor motivacion que tengo.