Novatilla con dudas existenciales

[Gelilea 0]

Hola a todas!!!!, llevo desde el lunes oficialmente con esta dieta, pero me he dado cuenta q cada dia me cuesta tomarme todos los puntos, es mas al final del dia me encuentro con q me sobran unos cuantos y ya no tengo mas hambre.
Yo antes de empezar esta dieta estaba con una nutricionista y llevaba la tipica dieta de nada de grasas nada de pan ni de hidratos de carbono y todo a la plancha y nada de dulces.
Pero mi nuricionista fallecio a las 2 semanas de empezar:-(. Asi q me animé a empezar esta, pero me da miedo q al haber llevado una dieta tan extricta estos meses (aunq mi nutri fallecio yo he seguido con las mismas premisas de la dieta casi 3 meses) al empezar esta q es mas permisiva, logre el efecto contrario.
Adem+ q yo soy de poco comer y claro pensar q todos los dias me sobra puntos..... no se a ver q opinais las mas veteranas.

[Narico 36]

Hola Gelilea!!!, ante todo bienvenida!!!. Si no consigues llegar a tus puntos todos los días, quizá es porque no planificas bien. Puedes probar poniendo más aceite, frutos secos, tomando yogures y lácteos enteros en vez de desnatados..., estas pequeñas cosas harán que sumes más puntos y de forma saludable.

[anitabaker 0]

A mi me pasa eso siempre al principio. Buscas cosas con pocos puntos para ahorrar y no pasarse, pero eso al principio....ahora tengo que tener cuidado porque si me descuido me faltan puntos. Cuando estabas con el nutricionista ¿no tomabas hidratos de c? !!Que triste!! Yo no puedo pasar sin ellos.....además son muy necesarios para el organismo y para tener una alimentación equilibrada. Hay que comer de todo...con moderación pero de todo. Hasta las grasas son necesarias para que el intestino se mantenga activo. En teoría, yo creo que no debería irte mal si lo haces bien....pero ya nos contarás

[vickyy 0]

Yo creo que una dieta no tiene porqué "fastidiar" a la otra, seguro que cuando le pilles el truquillo a ésta te irá genial, ya verás, no te desanimes y date unos ´dias para acostumbrarte.
Mejor ser poco comedora, porque a mi NUNCA me ha sobrado ni un PP, los apuro siempre al máximo Y auqnue intenyto no comerme la reserva, a veces no puedo remediarlo y me como algunos puntillos de los extras, no sin remordimiento, claro...

[mariajje 56]

A mí al principio tb me pasaba pero porque estaba acostumbrada a la carne a la plancha y a las ensaladas, te invito a que pases por nuestros blogs, introduzcas hidratos en tu dieta, algún capricho y si eres golosa prueba alguno de nuestros postres.. lo malo que te costará llegar al final del día sin pasarte de puntos!

[Madia_Leva 1]

Geli, eso nos ha pasado a todas las que hemos venido de la dieta del endocrino/nutricionista... Aqui le llamamos la dieta de la lechuga-pechuga. Pero lo primero que tienes que cambiar es el chip. Olvídate de tu nutricionista (como mucho reza por el) y empieza a pensar en wachi. Tienes que comer lo que te corresponde según tus puntos; por tu regleta supongo que serán unos 29 diarios.
A mi 29 puntos diarios me dan para comer las cinco famosas raciones de verdura, fruta, un par de raciones de pan, carne (poco grasa, bien de ternera o ave), legumbres y todo con poco aceite....y algun capricho dulce pero de poca puntuación.Es decir, que no son muchos puntos....
Si ves que no te acostumbras a repartirlo o no sabes cómo hacer, consulta el post de menus del mes (ahora Menus de noviembre). Igual te aclara un poco.
De todas formas, más o menos, 29 puntos yo los repartiría así:
Desayuno: 6 (hay que desayunar bien, ya lo sabes)
Media mañana: 2
Comida: 10
Media tarde: 2
Cena: 9
Más o menos....
Y también tienes que darle un margen de confianza a tu cuerpo. Tiene que acostumbrarse al cambio; no te obsesiones con el peso.

[Gelilea 0]

Muchas gracias atodas por resolverme mis dudas. La verdad es q soy poco de comer, pero si muy golosa, jejej asi q el dulce me pierde...es un alivio pensar q le pasa esto a todo el mundo asi q intentare repàrtirme mejor los puntos a lo largo del dia.
Y sí Anitabaker mi dieta excluia los hidratos:cry: y mi plato favorito es la pasta!!!! asi q estaba con una depre q no veas.....pero bueno ahora q puedo comer de vez en cuando esta genial. Y lo q si he notado es q la mentalidad me va cmbiando, sobretodo porq ya no llego a la hora de la comida to aburrida por mi enesima ensalada, y luego a la cena mi eteeeerna pechuga de pollo (mira q es coñazo tener q andar asi), sino q solo el hecho de pensar q puedo darme algun capricho (aunq luego no lo haga) ya te hace q tengas una actitud mas positiva.
En cuanto a lo de no obsesionarme con el peso....aixxx yo lo intentaré, pero es q siempre me ha obsesionado mucho, hasta el punto de sentirme culpable por comer (eso cuando era mas jovencita), aunq voy aprendiendo con la edad a ser mas permisiva.....
OTra vez muchas gracias chicas:beso:

[CARMEN3 0]

Chicas pues, yo llevo desde el martes, y ni haciendo ejercicio consigo cuadrar los 20 puntos... cuando ya parece que si, metedura de pata al canto... y vengo de una dieta estricta, vamos monotemática diría yo Dukan... eso si al cesar lo que es del cesar, es efectiva... pero ya me cansé.

[Gelilea 0]

20 puntos??? uhm creo q esos son mu poquitos no??? creo q el minimo en la propoint son 29, corregidme si me equivoco:smile: