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Enfermerita_lp

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Buenos días, que raro me ha parecido que no hubieseis iniciado ya el hilo?¿

Desayuno: Naranja+ leche+tostada con pavo y queso light.
MM1: Té rojo + manzana + galleta
MM2 yogur desnatado
Almuerzo: Intentaré pasarme lo menos posible, hoy empiezan los compromisos sociales propios de estas fechas...
Merianda. En función de cuando termine el almuerzo.
Cena: Ensalada ligerita.

Espero esteis todas bien!! Buen día y buen fin de semana. :D


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Hola! Estoy en el descanso de la manzana del curso de preparación al parto, y como no me mola mucho socializar con las otras casi-mamás (diossss, qué conversaciones...), me meto en la sala contigua, que es un telecentro, y así os leo :)

Creo que no me da tiempo a poneros mi menú de hoy, están a punto de volver al tajo..


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¡Cotilla! Pues imagínate...:nodigona:
Yo na más que digo hola también, porque me he hinchado de pan con aceite esta mañana (mi suegra me ha regalado 5 litros de aceite de su pueblo y está para morirse) y esta noche tengo cena en casa de un amigo, así que lo único BB va a ser el almuerzo (pseudo arroz a la cubana, con un poquito de arroz integral, tomate frito casero, plátano a la plancha y acompañado por una ensalada de cogollos de lechuga).


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Hola

yo creo que los viernes nos traen de cabeza, aissssssssss y yo mañana super cena de cumpleaños, bueno para el 20%

Mi menu de hoy:

Desayuno: cafe+leche des+magdalena apta+kiwi
mm: orejon+2higos+cafeleche
comida: calabacin relleno y pollo plancha
mt: seguramente un yogurt o%
cena: ni idea pero intentare no pasarme porque el finde se avecina complicado

Besos guapas


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jajajaj vaya post casi no ponemos nada :D

yo estoy liada mirando paginas webs de compra de verduras y hotalizas ecologicas, y esta tarde me ire de excursion que me han dicho que en el mercat de l'estel hay una parada de carne ecologica, se que los animales no estan confinados, pero no se como hacer una pregunta :S


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jajajaj vaya post casi no ponemos nada :D

yo estoy liada mirando paginas webs de compra de verduras y hotalizas ecologicas, y esta tarde me ire de excursion que me han dicho que en el mercat de l'estel hay una parada de carne ecologica, se que los animales no estan confinados, pero no se como hacer una pregunta :S


¿Qué pregunta?
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Bueno, me lanzo a poner mi menú de hoy, pero no tiene nada de bueno (de dieta, digo...)

Mi menú de hoy:


Desayuno (8:45):


- Extracción para analítica
- 2 kiwis en un tuper a trocitos
- Tostada no integral en un bar con queso del que se pega al riñón
- Mini cruasán pa recuperar el azúcar de la sangre perdida
:lol:



MM
(12:15):


- Dos yogures desnatados, de camino al curro


Comida (14:00):


- Ensalada simple
- Puré de berenjenas, tomate, apio y pollo. Jo, qué rico estaba. Voy a disfrutar cuando tenga que hacer potitos
:lol:

- Miniempanadilla no apta de fritada
- Otro minicruasán
- Capuchino, porque he decidido que me fumo la clase que tenía a las 3, porque tengo mucho lío en el curro, y a esta hora estoy suuuuuper agusto, solita y sin teléfonos sonando. Creo que voy a cambiarme el turno de vez en cuando...


MT (18:00):


- Manzana si tengo hambre, que no creo...


Cena (22:00):


- No sé si en casa de mi madre algo apto, o cenaremos por ahí, algo no apto, por supuesto...


Que paséis un buen día y que tengáis un feliz fin de semana :smile:


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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