A alguna os ha pasado?

[luzya 0]

Hola gente!!

escribo porque estoy un poco venida abajo ya que llevo con la weight watchers desde el 16 de agosto.Empecé pesando 77,5 y ahora peso 72,7, trescientos gramos más que la semana pasada.y la semana pasada ni puse ni me quité, me mantuve.Estoy haciendo igual la dieta que siempre, contando los puntos de la misma manera, de hecho esta semana sólo he consumido 7 puntos de la reserva pero estoy un poco estancada y no sé a qué se debe.¿a alguien más le pasa? ¿es normal?.Estoy contentísima con este plan porque como de todo pero no entiendo el poqué me he estancado.

Muchas gracias de antemano y espero vuestras respuestas.Un beso

[pukimuki 1]

Hola luzya! Yo empecé con la flexi y después me pasé a propoints. Al principio con propoints perdía, luego me estanqué y más tarde empecé a subir, así que me volví a la flexi...
Pero chica, más o menos eso es normal, da igual el método ww que hagas. El cuerpo necesita tiempo a veces, para acostumbrarse a los cambios. No te obsesiones, pero tampoco te relajes. Si has añadido ejercicio a tu vida puede ser que el músculo le esté ganando sitio a la grasa, y el músculo pesa más. Además de pesarte deberías tomarte medidas, puede ser que unas semanas el peso no se mueva y la cinta métrica sí.

[Miko 15.101]

Hola gente!!

escribo porque estoy un poco venida abajo ya que llevo con la weight watchers desde el 16 de agosto.Empecé pesando 77,5 y ahora peso 72,7, trescientos gramos más que la semana pasada.y la semana pasada ni puse ni me quité, me mantuve.Estoy haciendo igual la dieta que siempre, contando los puntos de la misma manera, de hecho esta semana sólo he consumido 7 puntos de la reserva pero estoy un poco estancada y no sé a qué se debe.¿a alguien más le pasa? ¿es normal?.Estoy contentísima con este plan porque como de todo pero no entiendo el poqué me he estancado.

Muchas gracias de antemano y espero vuestras respuestas.Un beso

Hola Lucya,

no tienes que venirte abajo, mujer!!. Eso nos ha pasado a todas ( o a casi todas), es algo normal. No se baja todas las semanas, algunas semanas nos quedamos igual o incluso subimos. Lo que tú tienes no creo que sea un estancamiento porque sólo mencionas las dos últimas semanas, si continuaras un par de semanas más, donde subes 100 gr., bajas 100 gr. y vuelta a empezar, entonces sí estaríamos hablando de estancamiento.
Tú tranquila mujer, todo poquito a poco. Hasta ahora te ha ido bien y seguro que a partir de ahora tb. Si dices que todo lo has hecho igual que siempre y estás segura de que está bien, sigue así, comiendo de todo, comiendo sano, que cuando menos lo esperes, sigue la bajada. Y como te dice Pukimuki, tómate las medidas, te puedes llevar una grata sorpresa.

Animo mujer que tú puedes!!!

[luzya 0]

Gracias chicas!! la verdad que estoy algo jodidilla pero sin intención ninguna de dejarlo porque si no sigo palante no lo conseguiré nunca. Muchas gracias por los ánimos, además saber que es normal me tranquiliza.Un besote chicas:guapa:

[luzya 0]

ya no sé qué hacer

Ya van cinco semanas con el mismo peso, no logro salir de los 72 y los puntos los respeto.Es normal? qué tengo que hacer para salir de este bucle infinito? La verdad que yo pensaba que esta semana había bajado y no ha sido así.Ya no sé que hacer.puede ser que mi metabolismo se haya acostumbrado a comer sano?tengo que reducir propoints?

Espero que alguien responda, y gracias de antemano.

[Miko 15.101]

Hola de nuevo,

si quieres que te ayudemos, lo mejor que puedes hacer es colgar tus menús de los últimos días. No porque lo estés haciendo mal, sino porque es bueno analizarlos con lupa y entre todas puede que encontremos algo que cambiándolo puede llevarte a bajar de nuevo. Si te apetece compartir tus menús, ya sabes, no lo dudes.

Animo que entre todas seguro que sales!!!

[luzya 0]

A ver os dejo el menú completo de esta semana, es una mala semana porque no he estado en el puente en mi casa

lunes pp 29 reserva 42
DESAYUNO:7
Leche desnatada 2
60 gr pan de soja 4
mantequilla light 1
COMIDA:17
250 gr patats 5
judias 0
100 gr pollo 3
aceite 2
vino de guisar 2
50 gr pan 3
yogur 2

CENA 5
2 huevos 4
quesito 1

total pp día=29

MARTES PP 29 RESERVA 42
DESAYUNO 6
leche desnatada 2
50 gr pan 3
mantequilla light 1
COMIDA 15
20 gr chorizo 2
1 loncha bacon 3
90 gr alubias blanchas 5
aceite 2
50 gr pan
naranja 0
CENA 6
2 huevos 4
10 gr jamón serrano 2

pp consumidos-día=27

de noche me cogí el pedete
4 tercios 20
1 ron 3

reserva consumida = 23; resto reserva =29

MIERCOLES (de resaca); pp=29 reserva=29
DESAYUNO 9
leche semi 3
3 chispas de chocolate 6
COMIDA 12
patatas fritas 9
huevo 2
sopa verdura 1
Naranja 0
MEDIA TARDE 5
bolsa de gusanitos 5
CENA 6
60 gr queso oveja 6
2 kiwis 0
p.p consumidos día= 32
reserva cons=3; Rto reserva=26

JUEVES PP 29 RESERVA 26
DESAYUNO 6
leche desnt 3
50 gr pan 3
mantequilla light 1
mandarina 0

MEDIA MAÑANA 1
Cafe 1

COMIDA 14
150 gr pollo 5
aceite 2
vino guisar 2
pan 3
plátiano 0

CENA 8
hyevo 2
atún 1
espárragos blancos 0
mahonesa 2
6 surimis 3
bolsa chuches 5
p.p cons=34
res cons=5; resto reserva =21

VIERNES PP 29 RESERVA 21
DESAYUNO 8
leche desn 2
6 galletas de soja 8

MEDIA MAÑANA 1
café 1

cOMIDA 16
pasta con atún al nat, salchicha, tomate y cebolla 13
pan 3

CENA 5
270 gr hamburguesa 5
pim rojo 0

pp cons _30
res cons=1, rto reserva 20

SABADO PP 29 RESERVA 20
DESAYUNO 8
leche 2
cola cao 1
pan 3
mant light 1

MEDIA MAÑANA 0
platano 0

COMIDA 9
Lentejas con patatas 9
pera 0
te blanco 0

MEDIA TARDE 10
2 bolsas de "basura"-chuches 10


hasta el momento eso es todo.creo que ha habido poca fruta y verdura.De todas formas ha habido semanas en la que he consumido toda la reserva y he perdido.Vosotros direis, gracias por todo

[estavezsi 0]

Yo te aconsejaría que hicieses el test de pautas saludables... que revises si bebes el agua, si cumples las raciones de fruta y verdura, si haces ejercicio... si los menús son variados... si cumples todo eso, y no bajas, no sabría qué decirte, la verdad.

¿Vas a las reuniones? Lo digo por saber qué te dice la monitora.

Otro dato importante es saber cuánto mides, o tu IMC... para ver si te falta mucho o poco...

¡Ánimo, y no abandones!

[luzya 0]

mido 1,69, mi IMC es de 25,3.Bebo dos litros de agua religiosamente.a las reuniones no acudo porque no se celebran en mi ciudad.yo me quiero quedar en 65, mi imc sería de 22,8 ¿es demasiado o me debería quedar con 70?(soy de constitución fuerte)


la verdad que no tengo pensado en abandonar, lo que ocurre es que me desanimo pero ni un paso atrás ni para coger impulso

[luzya 0]

¿dónde está ese test de pautas saludables? lo busco por el foro