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CERRADO**10ª semana del Reto de Navidad: pesos**

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Bettieeeeeeeeeeee que he perdido dos kilosssssssssssssssssssssssssssssssss:fiesta:
No creo que consiga el reto pq aspiré muy alto pero yo estoy mu orgullosa de mi :)

Me quedo en 118.3 preciosa, gracias por todo :beso:


Le has cogido el gusto a las coronitas, ajquerosa ¬¬ jajajaja

Otra semana con el mismo peso!!!!!!!!!!!!' date=' estoy un poco desesperada, pero ni con ejercicio consigo bajar, gracias guapa[/quote']

MIlaartesana, yo también he estado tiempo así, y me está ayudando mucho poner los menús en el post de menús. Las chicas me sugieren cambios, y demás, y además me sirve para controlarme ma´s, no picotear entre horas... cosas así... :) ¿Por qué no pruebas?

Pues yo no sé lo que perderé esta semana' date=' si es que pierdo, pero estoy más felíz que una perdíz.....y es que me he puesto unos vaqueros que tenía en el fondo del armario desde hace un montón de tiempo. No me subían y la última vez que me los puse me hacían daño en la cintura....y hoy, snif, que emoción, me los pongo, me suben, me cierran y encima me están razonablemente holgados. Me entra una mano por la cintura y todo: "estoy superfelíz, nananananana"[img']http://www.elpatinete.com/gifsanimados/felices/x_elmani.gif


Qué subidón, eh?

hola wachis,

otro medio kilo menos: estoy en 60,5 kg...
el sabado nos vamos de viaje a turquia hasta miercoles por lo que no puedo dar peso el lunes que viene... - bettie, me dejas el peso igual???

gracias y un besito a todas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Por supuesto, pasalo bien!

Esta semana he perdido 500grm mi peso es 105.9 kg' date=' estoy muuuuuuuuuuuuy contenta, poco a poco esto se va moviendo :D[/quote']

Marguchi, tenemos un problema XD Si has perdido 500 gramos, pesas 105. 8.... si pesas 105.9 has perdido 0.4 ... Te pongo 105.9, vale? Corrígeme si no es así :D

Apuntadas hasta aquí :D

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hola bettie esta semana no he podido ir a pesarme asi que me pone lo mismo que la semana pasada y este puente lo voy a pasar en madrid me parece que como sigua asi no voy a llegar al reto pero bueno si no es este sera el de semana santa porque yo quiero seguir perdiendo kilitos un saludo para todas nos vemos despues del puente.


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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