casi nueva, con preguntas.

[alby 0]

hola, soy nueva escribiendo, aunque no visitandoos.
he comenzado la dieta el marte pasado, hoy me he pesado y he perdido 2,800 kg!!!! estoy muy contenta.
estoy con la flexi+18, ya que el año pasado "tontee" con ella, pero no me termine de poner en serio y ya tenia todas las cosas incluido el programilla.
aunque he cojido cosas de la pp, como la saciedad de los garbanzos y algunas cosillas, que me parecian logicas en esta jejeje.
bueno tengo prioridades en kilos, como que intentare perder 40 kilillos en 10 meses (empece la dieta con 121), porque quiero volver a ser mama en el 2012 y no quiero volver a pasar por un embarazo obesa.
mis dudas:
- lo veis factible? me salen a 4 kg por mes, no es mucho teniendo en cuanta que los primeros meses se pierde mucho mas rapido, estoy empezando a hacer bici (15-20 minutos a fuerza 2) cuando la enana me deja un hueco. aunque la semana pasada solo hice 1 vez y tuve tantas agujetas que no pude hace mas hasta el lunes, y hoy otra vez, intentare aumentar el tiempo cuando me vea mas capacitada.
- ahora peso 118,2 el programa me pone que tengo que bajar un punto, pero de pensarlo me da ansiedad y he pensado, que esta semana lo voy a dejar igual, y si bajo mas de 1,5 lo dejo hasta que baje menos de eso, como lo veis?? creeis que es correcto??
- esta ya es una pregunta curisa para las que han perdido mas de 40 kg, habeis bajado de nº de pie??? esque una vez viendo uno que se hizo una reduccion de estomago dijo que perdio 2 tallas de pie!!
como se os han quedado las carnes??? es algo que me preocupa mucho, sobre todo tema brazos que me acompleja mucho, y que tipo de ejercicios habeis hecho.
y la ultima es, me encantan los tacones, pero hoy por hoy me es imposible, si os pasaba esto me podeis decir si ahora si podeis??? esque siempre caigo en esos zapatos preciosos de marypaz y los tengo sin estrenar porque no aguanto mas de media hora:(

bueno, gracias por leerme. siento todo el rollazo

edito porque se me ha olvidado preguntaros una cosa, en el libro de la flexi pone el cocido como 16 puntos, eso es lo que se come en casa de mis abuelos en navidad, si como patata, verdura, 2 plaitos de costilla, alguna habichuela y un cachito de chorizo, creeis que esta bien puntuado o es poco???, y antes de que me lo digais no, es imposible calcularlo por ingredientes.

[Madia_Leva 1]

Bienvenida y enhorabuena por esos primeros kilos perdidos.
Un consejo: no te marques plazos cerrados para adelgazar. O sea, tantos kilos en x meses. Te va a crear ansiedad y desánimo si no se cumplen; acabarás abandonando la dieta. Piensa en que tu objetivo es adelgazar; así que, mientras la báscula marque menos, esto va bien. También cuenta con posibles periodos de "vacaciones": el cuerpo no adelgaza aunque estemos haciendo bien la dieta. Pero seguramente que se está reasentando: perdiendo volumen, por ejemplo.
En cuanto a lo de que cómo se quedan las carnes; supongo que depende tambien de la edad. Con menos edad, las carnes quedarán mas prietas. Yo ahora me veo los tobillos; es que no nos conocíamos y estamos encantados. Los brazos están flojos, flojos pero también estoy encantada: prefieron esto a una angina de pecho o un infarto (que es lo que me estaba trabajando a conciencia). Más adelante, ya veré si me dedico a nadar o me apunto a violoncello (que también se hace ejercicio de brazos); es que la gimnasia no me gusta.
Puedo usar zapatos de tacón que tenía en el armario "por si acaso". Los pies ahora tienen menos peso que sujetar y lógicamente caben mejor en aquellos zapatos en los que no entraban. Por longitud de pie yo debería gastar un par de números menos. Pero tengo los pies desastrosos (en parte por herencia genética) y por lo mucho que les he hecho aguantar.
Y en cuanto al cocido de los abuelos no te agobies. Eso nos va a pasar a todo/as en Navidad. Así que habrá que ahorrar puntos, comidas/cenas ligeras para compensar la cuchipanda navideña. Y después a caminar, bailar, o lo que sea.
Pues eso; que ¡ojo con marcarse plazos!.
Ya nos contarás.

[alby 0]

pues gracias madia_leva por tu respuesta, tienes razon, mejor plazos cortitos.
espero hacerlo muy bien y no tener bajones, hoy por ejemplo estoy que deboro!!!! y ya solo me quedan 4 puntitos que gastare en una mega ensalada, con mucho verde y naranja jejeje y los 4 se iran en el aceite.
espero ponerme mis queridos zapatos algun dia jejejeje
el cocidillo, esque hay que ver, como es mi abu, que somos 13 y hace cocido para 25 y le preguntas que has hechado y te dice pues cosas pal cocido. tocate los pies. pero vamos que el cocido asi a ojo entero seran no se... 200 puntos jejeje j igual y me quedo corta.
por cierto en edad soy joven 22, recien cumplidos casi, asique espero que mis carnes respondan, aunque la barriga del embarazo no se recupero muy alla la verdad, aunque tampoco hice mucho para solucionarlo en su momento.
espero qe nos veamos en mas post y mi enhorabuena y correspondiente quitada de sombrero por esa perdida.

[Narico 36]

Bienvenida Alby!!!!!!. Haz caso a Madia, no te pongas plazo para adelgazar, porque unas semanas perderás más que otras, y pueden haber semanas que no bajes nada o incluso cojas algo, lo importante es el recuento final, y recuerda que contra más despacio los bajes, menos posibildades hay de recuperarlos.

[Madia_Leva 1]

Con 22 añitos no vas a tener problemas con la piel y la carne. De todas formas, grábate bien que lo importante es adelgazar. Por salud y por autoestima.
Y te recomendaría que eches un vistazo al post del recetario, gangas y guía de la compra. Te ayudarán a ahorrar puntos y a comer bien y rico (porque 4 puntos en aceite para una ensalada, a mí me parece un lujazo....:lol:Prefiero 4 puntos de chicha...).

[alby 0]

Con 22 añitos no vas a tener problemas con la piel y la carne. De todas formas, grábate bien que lo importante es adelgazar. Por salud y por autoestima.
Y te recomendaría que eches un vistazo al post del recetario, gangas y guía de la compra. Te ayudarán a ahorrar puntos y a comer bien y rico (porque 4 puntos en aceite para una ensalada, a mí me parece un lujazo....:lol:Prefiero 4 puntos de chicha...).

es que... digamos que es un barreño de lechuga jejeje y me gusta el saborcillo del aceite. y me llena mas que filetes aunque sean a saciedad, porque para saciarme igual me tengo que comer mas de medio kg y como que no.
de todos modos es muy completita, lechuga, cebolla, pepinillos, zanahoria, esparragos.... rica, rica

[alby 0]

de todos modos se os ha pasado comentarme lo de bajarme o no el punto, como lo veis??

[Miko 15.101]

Bienvenida Alby!!!

Te he escrito esta tarde un mensaje pero por lo visto no ha salido. De éso que te libras!!!!
Bueno a tus preguntas, como ya te han dicho las otras chicas, no debes ponerte una meta tan cerrada. Una meta sí, pero no tanto en kilos sino como en objetivos a corto, medio y largo plazo.

estoy con la flexi+18, ya que el año pasado "tontee" con ella, pero no me termine de poner en serio y ya tenia todas las cosas incluido el programilla.
aunque he cojido cosas de la pp, como la saciedad de los garbanzos y algunas cosillas, que me parecian logicas en esta jejeje.
Te digo lo que suelo repetir en entos casos, no se trata de FP o PP, se trata de hacer bien lo que hagas. Y con hacerlo bien, no me refiero a no cometer errores, me refiero a no mezclar los programas. WW no es una dieta en sí, es un estilo de vida, un estilo de alimentación y como estos dos programas se basan en conceptos diferentes, si me permites un consejo, no los mezcles.

ahora peso 118,2 el programa me pone que tengo que bajar un punto, pero de pensarlo me da ansiedad y he pensado, que esta semana lo voy a dejar igual, y si bajo mas de 1,5 lo dejo hasta que baje menos de eso, como lo veis??
Lo mismo. Si el programa te dice que debes bajarte un punto, deberías hacerlo, pero como adelgazar empieza en la cabeza y sólo de pensarlo, te produce ansiedad, es mejor que lo dejes como está y si sigues bajando, ya te lo quitarás más tarde. Lo importante es que no te agobies y que poquito a poco cambies tus hábitos alimenticios.

Como eres una chica muy joven, con un poco de esfuerzo y perseverancia, seguro que llegas a tu meta, ya verás!!!!

[alby 0]

GRACIAS MIKO, de momento no me lo bajare, a ver que tal, ya seguramente la semana que viene, si, que ya me habituare a esto de los puntos y me sera ya mas facil cojer el truco de que comer y que no, aunque no lo estoy haciendo muy mal del todo, creo.
colgare mis menus asi que si le quieres hechar un ojo te estare agradecida. saluds