Menus de diciembre sin foto

[saudade 0]

Alby, yo sí la voy a usar. Esta semana la voy a dejar para las cenas de fiesta, pero sino, la usaría a diario, al menos una parte, para acostumbrarme a bajar consumiéndola. Eso sí, me he propuesto que más de la mitad de los pp de reserva que gaste no sean caprichos sin nutrientes. Es decir, un poco de queso, más aceite, un trozo de pan más grande, etc.

Edito para decir: cuando digo "esta semana" es a partir del miércoles, que es cuando inicio semana, de aquí al miércoles sí la voy a utilizar a diario.

[Bettie 8]

me gusta tu filosofía, Saudade

[Miko 15.101]

Madia_Leva,

has decidido si vas a empezar con PP??

[Narico 36]

MT: 8pp
-Café cortado - 0pp? (ha sido un chorrín de nada de leche desnatada)
con 2 ctas de azúcar moreno - 2pp

Yo tomo la Flora semidesnatada y hasta los 40ml no puntua (con la calculadora oficial), así que seguro que tu chorrito tampoco

[alby-pp 0]

LUNES 21-12-10

40 PP. MAÑANA MI PRIMER DIA DE PESO CON PP, AUNQUE SOLO HE HECHO 3 DIAS, A VER QUE TAL.

DESAYUNO.
-mocachino---------3
-croasanes---------9

MEDIA MAÑANA
-pan de molde--------------3
-2 quesitos light ----------------1 (echo en la sandwichera, RIQUIIIIISIMO)

COMIDA
-lentejas saciedad-----------------5
-aceite------------------------------2
-4 rebanadas de pan de molde----5
2 flanes ------------------------------5- (hay q ver que caritos me salen ahora)

MERIENDA
-4 gelatinas--------------------------1

CENA
-ensalada con aceite--------------------------3
-5 barritas de surimi-----------------------2

[Madia_Leva 1]

Madia_Leva,

has decidido si vas a empezar con PP??

8)Siiiiiiiiiiiiii....Ya he desalojado el congelador. Lo estoy llenando de purés de verduras "a la propo". En cuanto tenga un poco de tiempo toca cocinar legumbres, carnes.... "al estilo propo". Y allá voy.....(dejando aparte estos días de fiestas y despiporres casi casi inevitables). Así que el lunes que viene cantaré aquello de "Soy una propointeraaaaa".
Lamissy: no te cortes con las mandarinas. Son de las pocas frutas de temporada que quedan en este mundo (con los plátanos, la granada...). Si no las comes ahora, despúes ya no hay. De lo demás ya sabes que hay todo el año. Pero justo esas no. Así que aprovecha...
LUNES 20 DE DICIEMBRE.
Flexi + 18___21 PUNTOS
Bonopoints (4)
Desayuno.......................................... .... 4
2 mandarinas
50 grs. pan centeno(2)
Aceite (1)
Café
200 ml leche desnatada (para el día) (1)
Media mañana........................................2
50 grs picos integrales 2 quesitos
2 mandarinas
1 manzana
Comida............................................ ......6,5
Lentejas con vegetales (5,5)
Yogur recetas pasteleras (1)
1 naranja
Media tarde...........................................2,5
Te
Plátano (1).
Nueces (1,5)
Cena.............................................. .......6
Puré de calabaza (0)
Pan 50 grs (2)
Lenguado al vapor (3) con limón
100 grs. yogurt recetas pasteleras (1).
(o sea: sin lametón de tapa ni rebañar fondo).

[Bettie 8]

po si, yo estoy disfrutando de las mandarinas cual yonkie mandarinera

Amos a por el menúuuurlll

Lunes, 20/Diciembre/2010 -- Dieta PP, 32 pp diarios + 49 de reserva

Desayuno:6 pp
200 ml de leche con 2 ct colacao: 3pp
2 galletas de frambuesa: 3pp
1 mandarina

MM: 3pp
2 galletas de frambuesa: 3pp (pasé corriendo por casa, cogí lo primero que pillé)

Comida: 12pp
1CD aceite: 3pp
Hamburguesa de espinacas: 4pp (a ojo, porque no tengo los valores nutricionales....)
1 cebolla: 0pp
1 tranchete light: 1pp
1 minichapata: 2pp
1Cd de ketchup light: 0pp

2 mandarinas: 0pp

1 café solo con sacarina: 0pp
5 trocitos de chocolate negro: 2pp


Merienda: 6pp
1 colacao : 3pp
2 galletas de frambuesa: 3pp
1 mandarina: 0pp


Cena: 6pp
200 g de tomate + 200 g de pimiento: 0pp
1 lata de atún en escabeche escurrido: 3pp
2 ct de aceite: 2pp
2 mandarinas: 0pp
3 trocitos de chocolate: 1pp


Total puntos consumidos: 33pp
Puntos tomados de la reserva: 1pp

[alby-pp 0]

bettie, cuales son esas galletas de frambuesa???

[alby-pp 0]

BUENO, PUES YA ME HE PESADO: -0,400 KG. No esta mal, despues de la cafrada del viernes, que seria como haber consumido mis extras y los del vecino. (por eso estos 3 dias que he hecho pp no la he tocado). Etoy en 115,6 kg, solo a 600 g de mi objetivo de diciembre, estoy segura de que lo conseguire jejejej, la fuerza positiva que no falte.

MENU MARTES 21-12-10
40 PP + 49 EXTRAS.

DESAYUNO.
cereales---------------------------6
leche desnatada--------------------3


MEDIA MAÑANA
sandwich de 2 quesitos light----------------4


COMIDA
judias verdes con aceite------------------------2
171 g de filete de ternera a la plancha -----------3 (que cosas, siempre puntuo a saciedad todas estas cosas porque era un señor filete y resulta que me sale solo a 3 pp) tendre que pesar tambien la carne de los guisos etc.
4rebanadas de pan de molde-----------------------------5
mostaza y ketchup light
2 flanes------------------------5

MERIENDA (me ha entrado una tarde golosona!!!!!)
-3 rebanadas de pan de molde----------------------------4
-16 g de mantequilla extraligera--------------------------1
-23 g de mermelada light---------------------------0
-1 croasancito cuida +---------------------------2
-infusion con sacarina

CENA
-Arroz saciedad----------------7
-aceitunas-----------------------1
-surimi---------------------------3
-15 g mayonesa light---------------1

40 pp + 7 pp de la reserva, quedan 42 pps.



POR CIERTO: si mañana no me veis aparecer por aqui es por que estare celebrando que me ha tocado la loteria!!!! (o que se me ha vuelto a escoñar el ordenador, que tiene sintomas el pobre)

[Lamissy1 0]

Martes 21 de Diciembre 29pp

DESAYUNO 5.5pp
Kiwi
Bollito 3pp
1 loncha embutido de pollo 0pp
15gr de queso cheddar 1.5pp
Café con leche desnatada 1pp

MM 1pp
1 Mandarina
1 torta de arroz con sabor a queso 1pp

COMIDA 10pp
Pasta a saciedad 7pp
Salsa de tomate y nata con atún cebolla y champiñones...3pp

MERIENDA 4pp
1 bizcochito 4pp

CENA 10pp
medio paquete de patatas congeladas al horno del merca 5pp
un par de pinchitos de pollo korma 5pp

PROPOINTS USADOS 30.5PP
RESERVA PROPOINTS: 42pp - 1.5pp = 40.5pp