Menus de diciembre sin foto

[Miko 15.101]

No había visto este mensaje!



Ya ya, yo he nombrado a MadiaLeva porque su actitud la comparten algunas de las chicas que hacen FP: pues que lo conocen, se sienten más seguras con ese plan, etc. Pero no sé. Es que hay que remitirse a las pruebas: mismamente, mirando el reto. Kilos es LA RELECHE. Davara, otra que tal. Y yo estoy segura de que en el momento en que me centre del todo - como estoy ahora! y que dure- y cumpla las pautas bien, todos los días, YYY cuando además pase este momento crítico (llevo muchos meses rondando mi "peso memoria" y se me ha juntado el hambre con las ganas de comer, como se dice por mi tierra) voy a ser también un buen ejemplo de que PP funciona, ea.

Pero Bettie,

si más convencida que estoy yo, si lo veo semana a semana!!!. Hoy mismo sin ir más lejos, dos han llegado a socias de oro!!! Pero si el problema está en este foro, que PP no entró con buen pie en su día y ahí seguimos, dando vueltas sin arrancar del todo!!!

[Miko 15.101]

miko' date=' yo no queria crear polemica ni nada (se que no lo has dicho por mi) ni que te sintieses mal, yo de momento me quedo aqui que ya lo tengo aprendido jeje, pero tampoco digo de este agua no bebere, y yo esque llevo muy poquito y no se si el tema ya esta muy trillado o no. lo siento. tienes razon que con fp se adelgaza, con pp tambien, y quiza (seguro) me apresure y equivoque diciendo que con fp se pierde mas, pero es lo que me parecio. lo siento y que todas perdamos que es lo importante!!![/quote']


Alby,

para nada me ha sentado mal. Es lo que se cree en este foro y ya me he acostumbrado. No le doy mayor importancia. Además, no llevas con nosotras el tiempo suficiente para conocer "los testamentos" que hemos escrito en los últimos meses. Si los lees (y no te llevan al manicomio por leértelos de una sola vez:lol:), entenderías a lo que me refiero.
Buenas noches y no le des más vueltas al asunto. Sigue como hasta ahora, que vas muy bien!!!

[Bettie 8]

Pues nada, MIko, reina, con paciencia y una caña, todo se pesca. Peeeeeero, al fin y al cabo, si se hacen bien o mal, se lo hacen a si mismos/as, asi que, no psa nada Quien quiera lo hará, y chimpón

[CHUMACA 0]

Hola chicas: os cuento mi experiencia, como una que os lee (casi todos los días) pero no escribe (fundamentalmente por falta de tiempo). No voy a reuniones, saqué toda mi información de este foro y tengo el libro de compras.

Yo empecé con PP el 7 de septiembre, con un peso de 87.600 consumo mis 29 puntos diarios y los extras a veces los gasto (entre el fin de semana y algun punto diario) y otras no.


A fecha de hoy peso 76.700 (he bajado casi 11 kilos) y siento que como muy muy bien.


Un beso a todas

[Miko 15.101]

Hola chicas: os cuento mi experiencia, como una que os lee (casi todos los días) pero no escribe (fundamentalmente por falta de tiempo). No voy a reuniones, saqué toda mi información de este foro y tengo el libro de compras.

Yo empecé con PP el 7 de septiembre, con un peso de 87.600 consumo mis 29 puntos diarios y los extras a veces los gasto (entre el fin de semana y algun punto diario) y otras no.


A fecha de hoy peso 76.700 (he bajado casi 11 kilos) y siento que como muy muy bien.


Un beso a todas

Madia_Levaaaaaaaa!!!! Tenías razón, gracias por tu comentario!!!!

Hola Chumaca,

bienvenida al foro y gracias por contarnos tu experiencia!! Esto anima un montón, la verdad!!!

Enhorabuena por ese bajadón!!!!!! Y sólo con el foro y la guía??? Me quito el sombrero!!!!

[Bettie 8]

Bettie tamién tere.... pero bettie no tene prisa XD

[Miko 15.101]

Bettie tamién tere.... pero bettie no tene prisa XD

Bettie,

tú lo vas a conseguir!!! De éso puedes estar segura!!!!

[Bettie 8]

Gracias Miko. Hoy, mientras hacía la comida me he dado cuenta de que tenía una actitud que se me está quitando (y creo que es positivo!!): Antes, intentaba cocinar con "cuantos menos puntos, posible". Creo que así no voy bien. Creo que tengo que pensar en comer lo que me apetezca, sano, y acoplarlo a los puntos, pero no estar pensando en que cuanto más "de dieta" sea un plato, será mejor No sé si me explico

[Miko 15.101]

Gracias Miko. Hoy' date=' mientras hacía la comida me he dado cuenta de que tenía una actitud que se me está quitando (y creo que es positivo!!): Antes, intentaba cocinar con "cuantos menos puntos, posible". Creo que así no voy bien. Creo que tengo que pensar en comer lo que me apetezca, sano, y acoplarlo a los puntos, pero no estar pensando en que cuanto más "de dieta" sea un plato, será mejor No sé si me explico [/quote']

Sí hija sí, claro que te explicas, como un libro abierto!!!

Por éso sé que lo vas a conseguir, porque he notado tu cambio de actitud. Eres una esponjita que va absorviendo y que nos va a dejar a todas boquiabiertas con las fotos del antes y después!!! Cogidita de la mano con Madia_Leva, que así es más fácil!!!

Justo en la reunión de ayer, una de las "chicas de oro" (una de las dos que consiguió su carnet ayer) nos contó su historia. Una amiga, le comentó, que con lo mal que comía (no que estuviera gordita!!!!) debería ir a WW para aprender a comer!!!. Y como veía como comía su amiga (y como comía ella), y los kilos que se quitaba su amiga comiendo (y la lucha diaria que ella tenía), se decidió a ir y echarle un vistazo a las reuniones. Le gustó el ambiente y se dirigió a la monitora con una frase que a mi monitora de principio le desconcertó y que se le ha quedado grabada: "no pretendo bajar de peso, quiero aprender a comer".

Nos comentó, que ella casi no comía, la comida para ella eran calorías y por lo tanto, procuraba comer poco. (Hablamos de una persona de cuarenta y pico, no una adolescente!!!) Claro, cuando le entraba el hambre, echaba mano de alguna galleta y como mucho, se cocinaba un poco de pasta. Carne, pescado, verduras..... éso no probaba, éso tenía calorías!!!!! Y hacía deporte, claro!! No quería engordar!!!! Comentaba que ella tenía una gran lucha con la comida hasta que conoció WW.
Viendo a las otras chicas, se convenció, de que se puede comer y estar delgada y fué todo un descubrimiento para ella. Ahora come de todo y encima ha adelgazado un par de kilos (no comentó cuantos pero tenía un tipazo!!!)

Nuestro objetivo tiene que ser comer sano, comer lo que "nos gusta" dentro de nuestros puntos y disfrutar comiéndolo. Si cumplimos las pautas y las recomendaciones de WW, incluso iremos perdiendo peso poco a poco(bueno, algunas van como una moto!!!!)

[Bettie 8]

Pues sí, Miko de mis amores, creo que tengo que cambiar la actitud y dejar de pensar que estoy a dieta, y empezar a pensar en comer sano y cosas que me gustan, sin pensar que el peso es lo primordial. No pensar tanto en comer "por pocos puntos", sino en saber administrarnos la comida, sea la que sea.

Para muestra, lo que llevo de menú de hoy.


Jueves, 16/Diciembre/2010 -- Dieta PP, 32 pp diarios + 49 de reserva

Desayuno: 5pp
200 ml de leche con café - 2pp
Tostada de pan: 2pp
2ct de mermelada light: 0pp
2 ct de margarina light: 1pp (margarina! Pues sí! Hace meses que no la tomo, pero vaya, hoy me apetecía, y chimpón!) ^^
1 zumo de naranja natural exprimido: 0pp

(sólo diré que después de este desayuno, me he sentido con las pilas recargadíiiiiisimas!)

MM:0 pp

No he tomado nada porque no tenia ganas XD Además, he desayunado tarde


Comida: 18pp
Placas de lasaña: 5pp
125 g de carne picada de ave: 4pp
calabacín, cebolla, tomate triturado: 0pp
1CD aceite: 3pp (sin miedo con el aceite, que es sano, e importante para una dieta equilibrada!)
Medio bote de crema ligera puleva: 2pp
25 gramos de queso para gratinar: 2pp
1 minichapata: 2pp

1 manzana y 1 mandarina: 0pp

1 café sólo con sacarina: 0pp

Merienda: 0pp

Llevaba merienda, pero no me ha dado tiempo :____ xD

Cena: 12pp
panecillo de centeno - 5pp
lata pequeña de atún en escabeche escurrido -3pp
15 g de almendras - 2pp
2 mandarinas - 0pp
4 trocitos de chocolate negro - 2pp

Total puntos consumidos: 35
Puntos tomados de la reserva: 3 (32+3)