Menus de diciembre sin foto

[Bettie 8]

Sábado, 18/Diciembre/2010 -- Dieta PP, 32 pp diarios + 49 de reserva

Desayuno: 6pp
200 ml de leche con café - 2pp
3 galletas de frambuesa - 4pp
1 mandarina - 0pp

MM: 0pp

Nada: desayuné tarde y he comido prontito.

Comida: 13pp
1ct aceite - 1pp
pasta a saciedad - 7pp
cebolla - 0pp
25 g de jamón curado light - 1pp
medio bote crema ligera puleva - 2pp
2 mandarinas - 0pp

4trocitos de chocolate negro - 2pp
1 cafe solo con sacarina - 0pp


Merienda: 7pp
2 ct de colacao y 200 ml de leche: 3pp
3 galletas frambuesa: 4pp


Cena: 18 pp (ups!:S) - puntuado por lo alto, porque hay cosas que no he pesado...-
100 gramos de pan: 6pp
2 lonchas jamón sin grasa: 2pp
puré de calabacín: 3pp
manzana:0pp
2 galletas frambuesa: 3pp


Total puntos consumidos: 44
Puntos tomados de la reserva: 12

[Miko 15.101]

(AQUI TENGO UNAS PEQUEÑAS DUDAS: 1 vale 3, 2 valen 5, normalmente me como uno aal mediodia y otro a la cena, el de la cena me lo pongo a 2 o a 3???) esque lo quiero hacer perfecto!!!

Hola Alby,

puede que en España sea diferente, pero aquí te lo contabilizarías como 3 + 3 porque te los comes en dos comidas diferentes. Si te los tomas en la misma, entonces es 5PP (por el redondeo, por ej. 2,6 =3 PP pero 2,6+2,6=5,2 lo que redondearía a 5)

El caso de Bettie es diferente, si te dice 0 PP, entonces es 0 PP pero si te tomas varios de éstos al día, si que sería conveniente apuntarse 1 PP. Creo que depende un poco de lo que se trate: 0,2+0,2 lo dejaría a 0 PP pero hijas, para qué escatimar tanto?? Si te gusta, disfruta de la mermelada.

Es mejor no andar con tanto miramiento, coge, puntúa y punto. Para éso tenemos los Extras, para no estar escatimando en cada cosilla, nos vuelve a la época de las dietas. Pero ésto, es sólo una opinión.

[Miko 15.101]

Tienes toda la razón: la mayoría de las veces lo supuestamente "light" está sólo en el empaquetado porque te pones a comparar el valor nutricional, comparando con la versión normal y llegas a la conclusión de que te están tomando el pelo.... Eso sí, en el precio ¡¡¡vaya que si se nota!!!. ¡¡Ojo, no digo que pase con todo!!!. Pero cosas como el turrón (ahora que estamos en navidad), galletas, bollería.... no hay mucha wwdiferencia entre unos y otros salvo el precio.
Porque ¿de qué sirve cambiar el azúcar de las galletas por sacarina o fructosa?. Sigue habiendo grasas, así que estamos en las mismas.

Yo tb. pienso así, hay productos al mismo precio como la leche, yogures...... pero otros son carísimos y la variedad no es muy grande. Al final, en mi caso, es mejor comerme un trozo más pequeño que volverme loca buscando un sustituto y que encima no siempre sabe "bueno". La verdad es que como mucha fruta y no necesito galletas o dulces a diario. De vez en cuando y procuro hacerlo yo misma (si me es posible). Ahora tengo que hacer un bizcocho enorme (en realidad tres bizcochos para un molde muy grande) y no me apetece nada, pero seguro que mañana me como un buen pedazo. Y me gustaría llevar tb. unas palmeritas de hojaldre ( que aquí no se conocen mucho y siempre me lo piden!!!) Recetas del foro, sencillitas y muy ricas!!! Y que no deben dejar de hacerse por vivir en Wachilandia y que aunque he probado a reducir de todo, al final, las hago como la receta original.

Ya es hora de que empiece y sigo aquí dándole al teclado!!!

[Bettie 8]

Pues vale, Miko, ya me sacas a mí también de el error. ^^

[Miko 15.101]

Pues sí, tienes razón. Pero como me he quedado ahí tan cerca del número maldito, me da miedo empezar con algo nuevo y fastidiarla del todo.

Hola Saudade,

si no estás convencida, es mejor que no hagas PP. Haz lo que conoces y si un día te apetece, te cambias y punto!! Lo importante es estar cómoda y si tienes miedo, mal vamos. Es mi experiencia en el foro.

En mi afán de comunicar casi "pasionalmente" lo que yo veo en mis reuniones, (las bajadasy lo encantada que está la gente), he intentado convencer a chicas y luego no ha salido bien, así que ahora, sigo diciendo lo que pienso, cuento mi experiencia pero la gente que haga lo que decida por sí solita. Me parece muy bien que otras chicas te animen, porque bajar vas a bajar con los dos, pero el adelgazamiento empieza en la cabeza y debes estar segura de que es el método que a tí te conviene.

[saudade 0]

Miko, voy a probar con PP. De todas formas llevo un tiempo sin puntuar, así que no me acuerdo mucho de los puntos por lo que no me importa aprenderme una nueva puntuación. Estoy mirándome toda la info de propoints y me ha sorprendido que la puntuación no siempre es más alta que en points, hay muchas cosas que con el nuevo sistema puntúan igual que antes o menos. Y me está convenciendo el nuevo programa.

No encuentro ningún excel con la lista de alimentos, ¿existe?

[Bettie 8]

saudade yo lo tengo, mándame tu mail por privi y te lo mando

[alby-pp 0]

(AQUI TENGO UNAS PEQUEÑAS DUDAS: 1 vale 3' date= 2 valen 5, normalmente me como uno aal mediodia y otro a la cena, el de la cena me lo pongo a 2 o a 3???) esque lo quiero hacer perfecto!!!

Hola Alby,

puede que en España sea diferente, pero aquí te lo contabilizarías como 3 + 3 porque te los comes en dos comidas diferentes. Si te los tomas en la misma, entonces es 5PP (por el redondeo, por ej. 2,6 =3 PP pero 2,6+2,6=5,2 lo que redondearía a 5)

El caso de Bettie es diferente, si te dice 0 PP, entonces es 0 PP pero si te tomas varios de éstos al día, si que sería conveniente apuntarse 1 PP. Creo que depende un poco de lo que se trate: 0,2+0,2 lo dejaría a 0 PP pero hijas, para qué escatimar tanto?? Si te gusta, disfruta de la mermelada.

Es mejor no andar con tanto miramiento, coge, puntúa y punto. Para éso tenemos los Extras, para no estar escatimando en cada cosilla, nos vuelve a la época de las dietas. Pero ésto, es sólo una opinión.

eso era lo que hacia yo con la flexi, en ciertas cosas, si tomaba en distintas comidas pues puntuar asi, unas veces sera para menos y otras para mas y asi se compensa, no??
gracias miko

[Madia_Leva 1]

Voy ahora a echarle un vistazo, a ver si me decido. Quizás lo que más me echa para atrás es que me da la sensación -es una sensación subjetiva- de que en propoints se penalizan mucho los hidratos frente a las proteínas y eso me da un poco de rabia, porque nuestra dieta (mala dieta) en general suele ser hiperproteica pero no abundan los hidratos buenos, de absorción lenta, como las pastas, arroces, legumbres, etc. y a mí me parecen muy importantes para un aporte de energía gradual (y no tener esa sensación de agujero en el estómago un rato después de haber comido sólo proteína).

¿Si hiciera flexi podría poner los menús aquí o tendría que ponerlos en el otro foro?

Aquí, mujer... Que así te tenemos cerquita....
¡¡Madre mía: lo que cuesta ahora encontrar los post de mis menús para hacer el copiaypegayactualiza......!!!. Vamos a cambiar el título del hilo: ¿Blablablamenus de diciembre?
SABADO 18 DE DICIEMBRE.
Flexi + 18___21 PUNTOS
Bonopoints (1)
Desayuno.......................................... .... 4
2 mandarinas
3 biscottes(2)
Mantequilla extra ligera Mermelada(1)
Café
200 ml leche desnatada (para el día) (1)
Media mañana........................................0
Cafe cortado
1 mandarina
Comida............................................ .....8
Consome gallina blanca (1)
Pechuga de pollo rellena (3) patatas al horno
mercadona (4)
Cafe cortado
Media tarde...........................................3
Te
Plátano (1)
Barrita cereales carrefour (2)
Cena.....................................................6
Ración de Guiso de calamares (4) con patatas (2)

[alby-pp 0]

editado el menu de ayer, si le echais un ojo...., GRACIAS.