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CERRADO**12ª semana del reto de Navidad: pesos**

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Aquí estoy a dar el parte. -800....me he quitado lo que subí en el puente y vuelvo a los 73,200 me faltan, otra vez, 200 grms para mi 10%


No he llegado al reto tan grande que me puse (6 kilos, que bruta) pero estoy muy contenta de haberme quitado casi 4. Ya me queda menos para mi reto personal de 65....¿llegaré a conseguirlo para el verano? No sé, pero me voy a acercar lo máximo que pueda y será un triunfo.
Feliz Navidad a todas..............cuidadin con los polvorones:wink:

tarjeta_navidad_004.jpg


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Hola Bettie, siento no haber dado el peso estas dos últimas semanas...

Mi peso de hoy es 64,700, no llego al reto pero me he quitado de encima cuatro kilazos, que para lo rematadamente mal que he estado haciendo la dieta está bastante bien :wink:

Mil gracias por todo el trabajo que has hecho, de verdad que esto ayuda muchísimo
:)

Féliz Navidad a todas!


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Hoy me he pesado porque he podido ir a la farmacia a primera hora, como mañana no se si podre pues prefiero ir un dia antes, pero vamos que creo que esta mal el peso porque me dice que peso 67,4 y es muy raro que haya bajado tanto. Aunque sí que es verdad que he seguido la dieta bastante bien y que he cenado muchas veces fruta o verdura, y eso a mi me viene muy bien para bajar mucho.

Bettie, marcame 67,4 y si puedo mañana me peso en otra farmacia para comparar. De igual modo te aviso cuando llegue a casa.

Saludos.


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Primero felicitar a Estrellafugaz y Madia_leva por conseguir este reto :fiesta::plas::plas:

Beti esta semana te doy el peso hoy por lo que se pueda presentar mañana
y…………………………………………………………………………………………………………………..
reto conseguidoooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!
Menos 600 total 69,9 y eso pesándome un dia antes :grin:
Chicas felicidades a las que habeis conseguido el reto:plas: y a las que no animo:up:,

Por otro lado quisiera dar las gracias a Beti por estar aquí y hacerse cargo semana tras semana del reto, sin ella creo que muchas de las que estamos aquí hubiésemos tirado la toalla, a mi particularmente se me ha hecho cuesta arriba:beso::beso::beso::beso:Y por ultimo FELIZ NAVIDAD A TODAS

adoracion_magos.jpg


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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