hola!

[kiara123 0]

estoy registrada desde hace mucho tiempo pero por unas cosas i otras sin entrar... aun no se que dieta hacer, lo que si que se esque quiero adelgazar..... de momento he empezado comiendo menos , mas sano, y haciendo ejercicio... aora echare un vistazo por los foros !!! pero queria presentarme ! un beso !!

[Uro 23]

Bienvenida. Si nos das más datos sobre tu peso, altura, dietas anteriores, edad, embarazos te podremos ayudar a elegir una dieta.

Saludos,

[kiara123 0]

Gracias !!!!!!! pues peso 65 k. i mido 1.63. 27 años, sin niños, i nunca he exo dieta... me lo he propuesto muxiiisimas veces pero no soy capaz....... como muy mal.. me alimentaria d dulces.. vivo sola i tiraba muxo d comida precocinada.......... vamos nada sano........ i voy a intentarlo ya enserio porque ahora si k me encuentro motivada !

[Uro 23]

Pues para lo poquito que has de perder y lo receptivo que será tu cuerpo a hacer dieta te recomiendo el método Bella Blanca, cuyos preceptos encontrarás en este foro. Lo único malo del método es que has de cocinar por lo demás se come casi de todo e incluso permite algunas comidas para saltarse la dieta.

Pero si tienes más prisa por perderlos la Dieta Definitiva te irá mejor. Ambas son muy equilibradas, aunque si me apuras la Bella Blanca incluso mejor.

Huye de las dietas que restringen muchos alimentos y limita las cantidades, al final todas ellas producen desequilibrios alimenticios y efecto rebote.

[yilana 0]

¡¡BIENVENIDAAAA!! Cualquier dieta que consideres que se amolde mejor a tu vida te irá bien. Aquí estamos para lo que te podamos ayudar y sobre todo para dar ánimos jajajajaja.

Suerte