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Menús del jueves 16

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Ayer nos cruzamos Hiphopsus y yo, y eso que fuimos madrugadoras, y hoy son casi las 10 y nadie ha puesto el menú...



Mi menú de hoy:


Desayuno (6:45):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso light y pechuga de pollo


MM1 (9:00):

- Capuchino y galletita apta


MM2 (11:30):

- Mandarinas
- 3 galletas gullón
- Yogur desnatado


Comida (14:30):

- Ensalada simple
- Magra en salsa
- Un poco de pan, pa mojar


MT (18:00):

- Manzana y unas nueces


Cena (22:00):

- Tomate raff trinchado
- Setas a la plancha al ajillo
- Media lubina a la plancha


Que paséis un buen día 8)


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Hola guapas, os tengo abandonaditas, pero que conste que es por una buena causa, eh? ya ha salido la convocatoria de las opos y la primera prueba la tengo en marzo, con lo cual, rasco minutos de donde puedo para estudiar!!! Me quedaba una semana de vacaciones pendiente y tenia pensada cogérmela el 27/12 que el peque no tiene guarderia, pero después de mucho meditarlo, la he adelantado, y la haré la semana del 20 y asi la dedico entera a estudiar, y cuando el peque no tenga guarde me lo cuidará mi madre ( que haría yo sin ella...). Pero bueno, que la dieta la he estado haciendo por eso, quizá no a rajatabla, pero la verdad es que en mí ya es mucho que me haya planificado las comidas, y por lo menos tenga un patrón tipo bueno, aunque luego me salte algo en el postre o media tarde...
Ayer os lei un poco y ya vi que estáís ahí todas al pie del cañón! ya dentro de nada fiestas y a mí que palo me da, sobretodo pq el 25 tengo a la familia de mi marido a comer en mi casa, nos juntamos 15 y ale, vaya palizon que nos damos mi marido y yo de limpiar, cocinar, y demas...no se, antes me gustaban mas estas fechas, pero ahora cada vez las veo más en plan consumismo e hipocresia...y eso que ahora tengo un niño pequeño y todo el mundo me dice que me deberian gustar mas....cosa que no es asi, lo que me gusta mas es estar con mi nucleo familiar ( mi marido mi peque y yo) juntitos, sea la fecha que sea....uf, me ha salido un desahogo....:duda:
Desayuno: cefe con leche desnatada+2 mini tostadas de pan integral con mermelada ligth
Media Mañana: un platano
Media Mañana2: galleta gullon
Comida: arroz basmati con verduras pochaditas+yogur
Merienda: manzana
Cena: empanada caserita de espinacas, cebolla pochada y atun ( no es muy apto pero ya la tengo hecha...)

Un besote!!


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[Comida (14:30):

- Ensalada simple
- Magra en salsa
- Un poco de pan, pa mojar

Ardid, igual es pregunta tonta, pero que es magra? es ternera? como la pides o la compras? y en que salsa la haces?


La magra aquí, es la parte no grasa de la pierna del cerdo. Lo de "no grasa" a veces en un decir. La venden a tacos, y yo me entretengo siempre con las tijeras de cocina quitándole a cada uno la grasa que lleva.

¿Cómo se llama allí? Por cierto, ¿dónde es "allí"?
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Buenos días!!!!
Ardid, unos días tanto y otros tan poco...a mi es que el ordenador del curro me va fatal hoy...se me cuelga y se me cierran todas las ventanas cada dos por tres.....qué pacienciaaaaaa

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
Pan integral con tomate triturado
Mandarina
Puñado de cereales

MM1 (8:00 y 10:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30 h):
Yogur desnatado
Mini mandarina

Comida (16:00 h):
Puré de calabaza (lo hice ayer pro primera vez...a ver qué tal...)
Lenguado a la plancha y unas pocas acelgas rehogadas que me sobraron el otro día

Merienda (19:00 h):
Yogur desnatado
Loncha de pavo

Cena (21:30 h):
Es el cumpleaños de mi hermano y nos invita a cenar por ahi, pero cenaré ensalada o algo super apto...a ver si me dice dónde vamos y miro el menú!

Que paseis buen día!!!!!


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Hola guapas, os tengo abandonaditas, pero que conste que es por una buena causa, eh? ya ha salido la convocatoria de las opos y la primera prueba la tengo en marzo, con lo cual, rasco minutos de donde puedo para estudiar!!! Me quedaba una semana de vacaciones pendiente y tenia pensada cogérmela el 27/12 que el peque no tiene guarderia, pero después de mucho meditarlo, la he adelantado, y la haré la semana del 20 y asi la dedico entera a estudiar, y cuando el peque no tenga guarde me lo cuidará mi madre ( que haría yo sin ella...). Pero bueno, que la dieta la he estado haciendo por eso, quizá no a rajatabla, pero la verdad es que en mí ya es mucho que me haya planificado las comidas, y por lo menos tenga un patrón tipo bueno, aunque luego me salte algo en el postre o media tarde...
Ayer os lei un poco y ya vi que estáís ahí todas al pie del cañón! ya dentro de nada fiestas y a mí que palo me da, sobretodo pq el 25 tengo a la familia de mi marido a comer en mi casa, nos juntamos 15 y ale, vaya palizon que nos damos mi marido y yo de limpiar, cocinar, y demas...no se, antes me gustaban mas estas fechas, pero ahora cada vez las veo más en plan consumismo e hipocresia...y eso que ahora tengo un niño pequeño y todo el mundo me dice que me deberian gustar mas....cosa que no es asi, lo que me gusta mas es estar con mi nucleo familiar ( mi marido mi peque y yo) juntitos, sea la fecha que sea....uf, me ha salido un desahogo....:duda:


Mucho mucho ánimo con las oposiciones. Yo pasé por ahí, es duro, pero ilusionante y luego merece la pena. ¿A qué cuerpo son?

Sobre la navidad... no sabes cómo te entiendo. No me gusta nada, y ahora todo el mundo me dice que cuando nazca el bebé lo veré de forma diferente. Y yo estoy segura de que no. De hecho, no me veo contándole una historia retorcida de trineos, renos, papás noeles, ni pesebre, niños jesuses ni reyes magos... Si tuviera pasta pasta gansa, cada navidad me pillaría un avión y me iría a algún país, tipo Nepal, donde no sea navidad...
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Ardid, yo vivo en Montgat, al ladito de Barcelona. Yo creo que se llama igual, magra o magro, pero fijate que nunca la he comprado, siempre he pensado que el cerdo es muy calorico...ya probare, como haces la salsa?
Las opos son al cuerpo de psicologos de la generalitat, que hacia 5 años que no se convocaban, pero es que lo que mas me esta costando es la parte general de la constitucion y demas...uf, pero bueno, estoy muy ilusionada y motivada por eso eh!!


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buenos dias, hoy se nota que hace mucho frío, asi que intentaremos llevarlo bien jejeje.. suerte con las oposiciones!!
yo estoy con el vertigo este que no se me va, os dejo mi menu

des: manzanilla, 4 galletas integr.higo
mm:yogurt, kaki persimon.
com:patata al micro, huevo cocido y atun.Zanahoria asada.
mt:cafe con leche, anityn
cena: queso a la plancha, un pelin de bonito y verdura al micro.

un besazo:beso::beso:


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luego escribo mi menu, respeto a la navidad yo sigo sin verla diferente, el año que viene ya veremos, ni me doy cuenta de si estan las luces de la calle, y me olvido de poner las del arbol, yo si me veo contando historias pero seran de extraterrestres o cosas asi :D


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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